Kost & kosttillskott hos Svensk Hälsokost

5 tips för en mer hållbar semesterkost

5 tips för en mer hållbar semesterkost

Vi listar våra bästa tips för hur håller en hälsosam kost under semestern.

Superdrycken kombucha

Superdrycken kombucha

Lär dig allt om den hälsosamma drycken kombucha och hur du gör din egna hemma!

Aminosyran L-Glutamin

Aminosyran L-Glutamin

Glutamin är en av flera aminosyror som finns i kroppen, lär dig mer här!

Allt om lions mane

Allt om lions mane

Lions mane har använts länge inom den kinesiska kulturen. Läs mer om svampen!

Djävulsklo - En urgammal medicinalväxt

Djävulsklo - En urgammal medicinalväxt

Djävulsklo har använts som naturmedel i århundraden - men vad är den bra för?

Kosttillskott för löpning - stötta din prestation och återhämtning!

Kosttillskott för löpning - stötta din prestation och återhämtning!

Stor guide till kosttillskott att inta före, under och efter löpingen!

Därför är blåbär så nyttigt

Därför är blåbär så nyttigt

Blåbärspulver är rikt på antioxidanter och lutein, och smakar dessutom gott!

Mest lästa

5:2 Dieten

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.

Mat för dig med IBS-mage

Mat för dig med IBS-mage

Lindra IBS-mage med enkla medel.

Allt du behöver veta om kollagen

Allt du behöver veta om kollagen

Kollagen finns i all bindväv, så som leder, brosk, hud och hår.

Chaga - en riktig näringsbomb

Chaga - en riktig näringsbomb

Chaga växer på björkar och är rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter.

Allt om den näringsrika maskrosen

Allt om den näringsrika maskrosen

Visste du att maskrosen inte bara är ett ogräs utan också nyttig som hälsokost?

Snyggt solbrun med betakaroten

Snyggt solbrun med betakaroten

Med betakaroten kan du skydda dig mot solen och samtidigt få färg.

Stärk immunförsvaret med klokare kostval

Stärk immunförsvaret med klokare kostval

Så här stärker du immunförsvaret med smartare kostval.

Detox, en renande kur

Detox, en renande kur

Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess.

Bli kvitt ballongmage

Bli kvitt ballongmage

I denna guide får du tips på hur du blir av med svullen mage.

Varför är D-vitamin viktigt?

Varför är D-vitamin viktigt?

Läs mer om D-vitaminbrist och mat som är rik på D-vitamin.

Så påverkas du av magnesium

Så påverkas du av magnesium

Magnesium har många viktiga funktioner och verkar som motpol till kalcium.

Kokosolja som hudvård

Kokosolja som hudvård

Kokosolja är inte bara för nyttig matlagning- det gör även under för huden.

Produktguider

Hur kan jag öka och mäta min fettförbränning? Kost för fettförbränning Kost för hjärna, minne och koncentration Mat och kosttillskott under graviditeten Varifrån kommer kosttillskotten?

Välj rätt multivitamin Välj rätt måltidsersättning

Kosttips

5 skäl att äta D-vitamin 5 tips för en mer hållbar semesterkost Allt om enzymer Bli av med sötsuget Bli kvitt ballongmage Bra mat för kolesterolet Dolt socker i livsmedel Ekologi samt KRAV-märkning på livsmedel Ekologiska livsmedel En hälsosammare grillning Fermenterad mat Guide: Tillsatser i livsmedel Hjärt- och kärlhälsa Kost för hjärna, minne och koncentration Kosttillskott för äldre Kosttillskott i klimakteriet Mat för dig med IBS-mage

Mat och kosttillskott under graviditeten Mental prestation Muskel- och ledhälsa Stärk immunförsvaret med klokare kostval Så påverkas du av dina kostvanor Så tar du hand om din mage Tillskott för unga Tips för att bli piggare Tips för en piggare höst Vad är bockhornsklöver? Varför ska du rena ditt dricksvatten? Välj hälsosam mat - 5 enkla knep Välj rätt salt - stor guide! Ämnen för ögon och syn Ämnen för ökad lust

Näringsämnen

Alfa-liponsyra (ALA) Allt du behöver veta om kollagen Allt du vill veta om omega-3 Allt om enzymer Allt om fetter Allt om Glukomannan Allt om Omega-6 Allt om Q10 Allt om resveratrol Aminosyran L-Glutamin Betaglukaner Det här är L-lysin Det här är L-teanin Det här är lecitin Därför används hyaluronsyra till hud och leder Därför ska du äta fibrer Därför är CLA populärt vid dieter Därför är kolhydrater viktigt Fett för träning

Fiskolja - därför är det så nyttigt! Glukosamin Havreprotein Kondroitin Kreatin - Inte bara för träning Krillolja L-Cystein Laktosfritt protein Risprotein Snyggt solbrun med betakaroten Sojaprotein Stor guide: allt om protein Stor guide: vitaminer Vad är NAD+? Vad är quercetin? Äggprotein som kosttillskott

Hälsokost

Acai- det näringsrika superbäret Alger Allt du vill veta om nypon Allt om Ashwagandha Allt om cordyceps Allt om den näringsrika maskrosen Allt om den populära ginseng-roten Allt om koffein som hälsokost Allt om lions mane Allt om reishi Allt om superlivsmedlet kokosolja Allt om äppelcidervinäger Amaranth - litet frö med näringsrikt innehåll Aronia- det näringsrika superbäret Baobab Bipollen, pollengranulat Björkaska Björksocker Brännässla Chaga - en riktig näringsbomb Chili, capsaicin Colostrum, råmjölk Curcumin från gurkmeja Det här är hampa Det här är rosenrot Djävulsklo - En urgammal medicinalväxt Drakfrukt - den exotiska frukten full av näring Därför pratar alla om hallonketon Därför pratar alla om macapulver Därför pratar alla om superalgen Chlorella - naturens egen hälsobomb Därför är blåbär så nyttigt Därför är chiafrön nyttiga Därför är mjölksyrabakterier bra för dig Därför är Svart te nyttigt Därför är vitt te bra

Därför är örtte bra Ginkgo Biloba Goji superbäret Gröna detoxbollar Guarana eller koffein Havtorn Honungens hälsoeffekter Hur fungerar nattljusolja? Hälsoeffekter av olivbladsextrakt Incabär: Så nyttigt är det Ingefära: den kryddiga superroten Kokossocker - ett nyttigare alternativ till socker Korngräs Kryddors hälsoeffekter på kroppen Laktosfritt protein Linfröolja - vegetabilisk omega-3 Macadamia Mandelmjöl Mullbär Näringsrik svartkumminolja Probiotika vs prebiotika - Så lär du dig skillnaden Propolis - en superprodukt från naturen Psylliumfröskal Spenat och viktminskning Superdrycken kombucha Så fungerar rödbetsjuice Sötningsmedel Vad gör manukahonungen så speciell? Vad är bockhornsklöver? Vetegräs Vitlök som hälsokost

Dieter

5:2 Dieten Antiinflammatorisk kost Basa kroppen med rätt kost Detox, en renande kur En diet utan namn - Olga Rönnbergs bästa tips för ett hälsosamt liv Glutenintolerans Glutenintolerans Gör en renande detox med juice Hälsofördelar med vegetarisk kost Intermittent fasta Ketodieten

LCHF Mat för dig med IBS-mage Måltidsersättning: Så lyckas du Paleodieten Raw Food Receptmeny för en detox Vad är AIP-kost? Vad är Clean Eating? Välj rätt måltidsersättning Ät efter din menscykel för hormonell balans

Vitaminer

5 skäl att äta D-vitamin Allt om Vitamin A B-komplex Biotin för håret Därför ska du äta antioxidanter Därför är järn bra för hälsan Fördelen med metylerade B-vitaminer Liposomala kosttillskott RDI- och UL-värden Rekommenderat dagligt intag - RDI Snabbguide: Välj rätt C-vitamin Snyggt solbrun med betakaroten Stor guide till D-vitamin

Stor guide: vitaminer Stora guiden om Vitamin E Stora guiden om Vitamin K Vad är vitamin B12 bra för? Vad är vitamin C? Vitamin B1, tiamin Vitamin B2, riboflavin Vitamin B3, niacin Vitamin B5, pantotensyra Vitamin B6, pyridoxin Vitamin B9, folsyra Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer Vitaminer och mineraler vid glutenintolerans

Mineraler

Det här är mangan Därför behöver vi elektrolyter Därför ska du smörja in dig med magnesium Därför är järn bra för hälsan Därför är kalcium bra för dig Därför är zink bra för kroppen Lär dig mer om bor - en underskattad mineral Mineraler för träning

Mineralerna som bygger upp dig Så fungerar selen Så påverkar koppar din kropp Så påverkar krom din kropp Så påverkas du av kalium Så påverkas du av magnesium Vad är kisel? Är jod viktigt för oss?

▲