0 produkter
0 kr
Därför ska du smörja in dig med magnesium
Magnesium är ett mineral som är viktigt för många av kroppens funktioner. Det många inte vet är att du faktiskt kan få i dig det livsviktiga mineralet genom att smörja in dig med det!
Denna artikel är i samarbete med Zechsal.
Att smörja in sig med magnesium blir allt mer populärt.
Absorption genom huden
Med en yta på hela 1,5–2 m2 är huden vårt största organ. Som en barriär spelar huden en viktig roll i vårt immunförsvar samtidigt som den förhindrar uttorkning. Dessutom utsöndrar huden vatten, slaggprodukter och salt. Den absorberar också olika ämnen, till exempel små fettfria ämnen som nikotin samt elektrolyter, alltså salter, syror och deras motsvarigheter. Att någonting absorberas genom huden kallas för transdermal absorbering. Denna funktion har länge nyttjats för att hjälpa kroppen på olika sätt. Några exempel är nikotinplåster, hormonsalvor och smärtstillande salvor, som alla appliceras på huden.
Svettkörtlarna absorberar magnesium
När det gäller magnesium finns det övertygande bevis för att det också absorberas genom huden, åtminstone i den naturliga kloridformen som bland annat magnesiumet från Zechsal. Forskarna är dock ännu inte överens om exakt hur det fungerar.
Den mest övertygande teorin, som handlar om absorption genom svettkörtlarna, kommer från Dr Richard Danel, forskare på Magnesium Health Institute. Flera andra forskare tror också att denna är mest trolig. Precis som i njurarna finns det nämligen grupper av celler i slutet av svettkörtlarna som återvinner magnesium när det vill lämna kroppen via urin eller svett. Teorin är att dessa celler inte bara stoppar magnesium, utan också absorberar det om det är i en tillräckligt hög koncentration. Förmodligen utvecklade vi dessa speciella celler under evolutionens gång. Det förklarar också varför människan inte har gått under på grund av magnesiumbrist för länge sedan.
Magnesium som kräm eller piller?
Magnesium används fortfarande mest i pillerform. Dock kan det vara bra att veta att allt magnesium inte används av kroppen. Magen kan bara behandla en begränsad mängd. Resten tas bort genom njurarna, vilket är anledningen till att det ofta förekommer klagomål på lös avföring eller diarré vid användning av magnesium i pillerform.
Genom att i stället absorbera magnesium genom huden kan du kringgå mag-tarmkanalen. Under senare år har det blivit tydligt att transdermalt upptag snabbt vinner mark och att det vetenskapliga intresset för det växer.
Ett lugnande mineral
Då magnesium är ett lugnande mineral passar det utmärkt i kroppsvårdsprodukter, särskilt i sin naturliga kloridform. Idag finns det till exempel flera välgörande fot- och badsalter, magnesiumoljor, schampon och hudlotioner med magnesium.
