Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Fördelen med metylerade B-vitaminer

Metylerade B-vitaminer är aktiva former av B-vitaminer. Metylering är en process som sker i alla våra celler i kroppen under hela vår livstid, och för den som har en nedsatt metyleringsprocess kan näringsämnen såsom B-vitaminer vara svåra att ta upp. Läs mer och lär dig om metyleringsprocessen i kroppen och varför metylerade B-vitaminer är så bra!

Öppnade burkar och kapslar av Vitamin B12Metylerad form av Vitamin B12 har ett högre, snabbare och mer biotillgängligt upptag i kroppen!

Vad är B-vitaminer och vad gör de i kroppen?

B-vitaminer är en grupp vattenlösliga vitaminer som kroppen inte kan producera eller lagra själv, vilket innebär att de måste intas regelbundet genom mat eller kosttillskott. Människor med högre ämnesomsättning, såsom de som tränar intensivt, upplever stress eller har obalans i kroppen, kan ha ett ökat behov av B-vitaminer. B-vitaminer, inklusive B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 och B12, har olika funktioner som sträcker sig från ämnesomsättning och hormonproduktion till blodbildning och nervsystemets normala funktion. B-vitamin finns naturligt i olika livsmedel, särskilt animaliska produkter. Du som har en ensidig kost, till exempel vid viktnedgång eller en vegansk kosthållning, kan ha svårt att få i dig alla nödvändiga B-vitaminer. För att möta detta behov finns olika varianter av tillskott med B-vitaminer, såsom metylerade med optimalt upptag i kroppen, både i vitamin B-komplex och med enskilda B-vitaminer.

Kroppens metyleringsprocess

Kroppens metyleringsprocess är en biokemisk process som sker i varje cell genom hela livet fram till dess att vi dör. Metylering innebär överföring av en metylgrupp, bestående av en kolatom och tre väteatomer, från en molekyl till en annan, vilket i sin tur påverkar deras aktivitet. Denna process spelar en väsentlig roll i flera av kroppens funktioner såsom avgiftning av tungmetaller och produktionen av glutation, en kraftfull antioxidant. Dessutom påverkar metylering processen av DNA och reglerar vilka gener som är aktiva eller inaktiva, samt aktiverar olika enzymer. Metyleringsprocessen är känslig för olika faktorer såsom stress, aktiv livsstil med intensiv träning, och olika mag- och tarmproblem. Huvudpoängen i metyleringsprocessen är att bibehålla balans i kroppen, eftersom både under- och övermetylering kan vara ogynnsamt för hälsan.

Tips! Healthwell Metyl B50-Komplex innehåller alla B-vitaminer i balanserad mängd.

Varför ska jag välja en metylerad vitamin B?

Vissa människor har en mindre effektiv metyleringsprocess, vilket gör det svårt för dem att ta upp vissa näringsämnen, exempelvis B-vitaminer och särskilt B6, B12 och folat, från kosten. För dessa personer kan det vara fördelaktigt att välja metylerade former av B-vitaminer. Metylerad innebär alltså att det är en redan processad och aktiv form av B-vitamin som är lättare för kroppen att absorbera och använda. I en fungerande metyleringsprocess i kroppen omvandlas inaktiva former av B-vitaminer till aktiva former som kroppen kan ta upp och använda.

Som nämnt så har vissa personer en nedsatt metyleringsprocess vilken innebär att det påverkar spjälkningen av näringsämnen från vår kost och kroppen inte kan ta upp dessa på ett optimalt sätt. Då kan ett tillskott med metylerade former av B-vitaminer som redan är i den aktiva formen vara ett optimalt val då kroppen inte behöver omvandla dessa själv. Dock så är det inte enbart fördelaktigt med ett metylerat tillskott om du har nedsatt metyleringsprocess, då ett tillskott som lättare kan tas upp av kroppen har en snabbare och effektivare verkan.

Metylerade B-Vitaminer

 
Metyl B50-Komplex
 
Metyl B6, B12, Folat
 
B12 500 Metylerad
 
B12 1000 Metylerad
 
Mega B Metylerad
 
B6, B12 Folat
 
Metyl B-50
 
Närokällan Metylfolat
 
Methyl B Complex

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
B-komplex

B-komplex

B-komplex är tillskott med alla B-vitaminer i samma produkt.
 
Tips för att bli piggare

Tips för att bli piggare

I denna artikel får du tips på hur du bli piggare på både kort och lång sikt.
 
Stor guide: vitaminer

Stor guide: vitaminer

Vitaminer har stor betydelse för din prestationsförmåga och energiproduktion.
 
Därför pratar alla om superalgen Chlorella - naturens egen hälsobomb

Därför pratar alla om superalgen Chlorella - naturens egen hälsobomb

Den supernyttiga algen chlorella innehåller stora mängder näring och vitaminer.
 
5:2 Dieten

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.
 
Vitamin B1, tiamin

Vitamin B1, tiamin

Vitamin B1, även kallad tiamin, ingår i kroppens energiproduktion.
 
Mental prestation

Mental prestation

Effektiva tips över hur du kan förbättra din mentala vardagsprestation.
 
Vitamin B3, niacin

Vitamin B3, niacin

Niacin hör till B-vitaminerna som ingår i kroppens förbränningsprocess.
 
Vad är vitamin B12 bra för?

Vad är vitamin B12 bra för?

Vitamin B12 finns i animaliska produkter och behövs för blodbildningen.
 
Ät efter din menscykel för hormonell balans

Ät efter din menscykel för hormonell balans

Läs om hur du kan lägga upp din kost för en mer balanserad hormonhälsa.
 
Receptmeny för en detox

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
 
Propolis - en superprodukt från naturen

Propolis - en superprodukt från naturen

Propolis är en unik produkt med sitt innehåll av 300 naturliga näringsämnen.
 
Snyggt solbrun med betakaroten

Snyggt solbrun med betakaroten

Med betakaroten kan du skydda dig mot solen och samtidigt få färg.
 
Vitaminer och mineraler vid glutenintolerans

Vitaminer och mineraler vid glutenintolerans

Här kan du lära dig mer om vitaminer och mineraler vid glutenintolerans.
 
Groddskola - Grodda hemma

Groddskola - Grodda hemma

Tips och råd för hur du lyckas med groddar hemma i köket.
 
Kokossocker - ett nyttigare alternativ till socker

Kokossocker - ett nyttigare alternativ till socker

Byt ut ditt vanliga socker mot ett näringsrikare kokossocker.
 
Biotin för håret

Biotin för håret

Biotin är populärt som tillskott för hårkvaliteten.
 
Enzymer

Enzymer

Läs om enzymernas funktion i magen.
 
Allt du vill veta om nypon

Allt du vill veta om nypon

Nypon hör till vår nordiska flora och har många hälsosamma egenskaper.
 
Vad är MSM?

Vad är MSM?

MSM är svavelföreningar som finns i all bindväv.