Hyaluronsyra - så stödjer det hud och leder

Hyaluronsyra är populärt både bland personer som vill ta hand om och vårda sin hy och bland dem som vill bibehålla sin ledrörlighet. Hyaluronsyra har nämligen viktiga funktioner i all bindväv, både i hud, hår, naglar och i kroppens leder. Lär dig mer om hyaluronsyra, hur det fungerar och hur det kan hjälpa till att stötta kroppens bindväv inifrån och ut!

Leende kvinna iklädd jeansjacka utomhus. I kroppen är hyaluronsyra betydande för hud, hår, naglar och leder.

Vad är hyaluronsyra?

Hyaluronsyra (hyaluronic acid) är en sockermolekyl som finns naturligt i kroppen, särskilt i bindväv, ögon och ledvätska. Produktionen av hyaluronsyra avtar i takt med att vi åldras. Det är en anledning till att huden förlorar spänst och lyster, och en bidragande orsak till att lederna ofta blir stelare och mindre flexibla med tiden. Hyaluronsyra finns i form av kosttillskott och skönhetsprodukter. Det kan användas som daglig näring till leder, exempelvis vid begränsad ledfunktion eller vid förslitningar efter hård träning med hög belastning. Det kan även användas som ett skönhetstillskott för huden, inte minst vid torr hy eller för anti-aging. På produkter med hyaluronsyra kan även beteckningen sodium hyaluronate, som betyder hyaluronsyra, användas.

Hyaluronsyra för lederna

Hyaluronsyra samverkar med kollagen och MSM i lederna, och förekommer främst i ledvätskan. Ledvätskan har en viktig roll som smörjmedel och stötdämpare till lederna, så att lederna kan röra sig friktionsfritt och klara sig bättre undan för höga tryckkrafter. För lite ledvätska kan orsaka stelhet och ömhet i lederna.

Idag används hyaluronsyra dels som kosttillskott för leder, men används även på kliniker som injektioner i lederna som behandlingsmetod mot ledproblem. Studier med liknande behandling har gett positiva resultat och anses vara en vetenskaplig metod för att lindra symtom. Genom att fylla på med hyaluronsyra utifrån kan ledens naturliga smörjning återställas, vilket i sin tur kan bidra till minskad värk och förbättrad rörlighet. Effekterna är dock individuella, och varierar beroende på vilken orsak som ligger till grund för problemen.

Som tillskott kombineras hyaluronsyra ofta med MSM, kollagen, nypon och antiinflammatoriska ämnen som gurkmeja för att ge ett mer heltäckande stöd för ledhälsa.

Tips! Kombinera Healthwell Hyaluronsyra 500 med någon eller flera av dessa tillskott: Healthwell MSM Pulver, Healthwell Nyponpulver EKO och Healthwell Gurkmeja Pulver EKO.

Hyaluronsyra för huden

Hyaluronsyra kan binda fukt upp till så mycket som 1000 gånger sin egen vikt – något som gör det till en populär ingrediens i både hudvård och skönhetstillskott. Genom att bevara hudens fukt kan den bidra till en fylligare, mer spänstig känsla och hjälpa till att jämna ut fina linjer. Därför är det en vanlig komponent i hudkrämer och serum för torr hud, mogen hy och i anti-age-produkter. Även injektioner med hyaluronsyra förekommer hos hudterapeuter för den som vill ha en kraftfull effekt. Hyaluronsyra används ofta i skönhetstillskott tillsammans med ämnen som främjar hudens, hårets och naglarnas kvalitet – som kollagen, biotin, zink och kisel.

Hyaluronsyra och kollagen

En populär kombination i kosttillskott är hyaluronsyra och kollagen. Kollagen är precis som hyaluronsyra ett kroppseget ämne. Det finns i all bindvävsstruktur, så som leder, brosk, hud och hår. I kroppen bidrar kollagen med struktur och styrka för dessa vävnader, medan hyaluronsyra säkerställer att vävnaderna hålls återfuktade och smidiga. En kombination av ämnena kan stödja hudens elasticitet, fuktighet och fasthet, men även stötta ledernas funktion, vilket kan bidra till att stödja rörelseförmågan.

Tips! Lär dig allt du behöver veta om kollagen.

Kosttillskott med hyaluronsyra

Tillskott med hyaluronsyra finns i olika former - kapslar, tabletter och flytande. Dessa kan hjälpa till att förbättra hudens fuktighet och bidra till att stödja leder och rörlighet, men är lika populära att inta för att främja hudens, hårets och naglarnas kvalitet. I flera tillskott tillsätts vitamin C eller kollagen eftersom de har kompletterande egenskaper. Av samma anledning kan ett kollagentillskott förstärkas med hyaluronsyra eller vitamin C.