Asiatisk nudelsallad till picknicken

En kall nudelsallad med asiatiska smaker som passar perfekt för utflykter.
 

Lax- och räkspett med bulgursallad och honungssås

Härliga fiskspett som serveras med bulgursallad och marockansk honungssås.
 

Pannkakstårta med vaniljkvarg

En god och mättande pannkakstårta fylld med vaniljkvarg och hasselnötskräm.
 

Grön smoothie bowl med spirulina

En vacker smoothiebowl med spirulina, spenat och proteinpulver som mättar länge.
 

Havrefrallor med fyllning

Baka saftiga havrefrallor och fyll dem med goda röror som mättar.
 

Acai Bowl

Börja dagen med en härlig frukost som ger dig en C-vitaminkick

Mest lästa

 

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.
 

Somriga grillspett

Sommarens favoriträtt är grillspett och dessa är lika nyttiga som goda.
 

Syrlig msm- och nyponsmoothie

Starta varje dag med en syrlig och uppiggande "ledsmoothie" fylld med näring.
 

Julens ischoklad med kokosolja

Äntligen kan du göra den klassiska ischokladen mer nyttig med kokosolja!
 

Proteinbröd

Att använda bakprotein i brödet gör det både nyttigt och mättande!
 

Morotskaka

Nyttig morotskaka med krämig frosting av cashewnötter.
 

Havtorn Tropical smoothie

Låt denna underbara och näringsrika smoothie ta dig till exotiska platser som du annars bara kan drömma om.
 

Hampasmoothie med antioxidanter

En ljuvigt fruktig och antioxidantrik smoothie med hampaprotein som bas.
 

Nyttiga bananpannkakor

Njut av goda, glutenfria pannkakor som tillagas med bananer och keso.
 

Sommarsallad

En somrig sallad för sommarens luncher och grillkvällar.
 

Bakad potatis med krämig räkröra

Bjud på en nyttigare variant av bakad potatis, denna gång med krämig räkröra!
 

Kryddigt julbröd med gojibär

Smaka på julen varje dag genom detta kryddiga och fantastiskt saftiga julbröd på matbordet.

Matlagning

Aubergine med linsröra Bakad potatis med krämig räkröra Bakad sötpotatis med linsröra, mangosalsa och limeyoghurt. Carbonara med hampaspagetti Ceasardressing Ceasarsallad Dietnudlar med kyckling och ajvar Dietnudlar med lax Dietnudlar med tonfisk och oliver Entrecote med svamp och chevre Entrecote panang Falafel med pistasch Fibergröt Fiskburgare Flygande Jacob Fläskfilé med ugnsrostad potatis Fruktsallad med rostad mathavre och proteinkräm Grekisk pyttipanna i ugn Hamburgare med kyckling Hampapesto Hemmagjord proteinpizza Italiensk kycklingpasta Italienska frikadeller Julens köttbullar med hampafrön Julens rödkålssallad med tranbär Julens rödkålssallad med tranbär Julig sallad Kalkonsandwich med tzatziki Kikärtsbiffar med chilisås Kokos-kycklingwok med ris Korv stroganoff Kryddig pyttipanna Kryddstarka dietnudlar Kryddstarka dietnudlar Kyckling med bulgur Kyckling med currysås och maché Kyckling med fettucini och parmesan Kyckling med krämig jordnötssås Kyckling med limedressing Kyckling med örtsås och grönsaker Kyckling och curry sandwich Kycklingbiffar Kycklingsallad Kycklingspett med hampafrön och kokos Köttbullar med bulgursallad Köttgryta med tomater Lax med ris och kokossås Lax med teriyaki Laxbiffar Laxfilé med örtröra Laxwok med linser Linas mattips Linsbiffar Low carb Carbonara Low carb hamburgare Low carb hamburgerbröd Low carb Pizza Lyxig torsk med risotto Lövbiffsgryta med tomater Marinad
Marmelad Mexikanska köttbullar Mör fläskkotlett Nudlar med tofu och ostronskivlingsås Nyttig mexicanasoppa Nyttig pannkakstårta Nyttiga hamburgare Nyttigare schnitzel Panang curryröra med sparris Pannkakor med mullbär Paprikor med linsfyllning Pasta carbonara Pasta med tomatpesto Pasta pollognese Pastagratäng med skinka Pastapanna Pastarätt med lax Pastarätt med lövbiff Pastarätt med tonfisk Proteinrika pannkakor med chiasylt Proteinrika saffranspannkakor Pulled chicken Quinoasallad med guacamole Risotto Risotto med parmesan Räkpasta med pesto Rödbetssallad Saffransris med kyckling Saftig flankstek med sallad Sallad med diet nudlar Snabb Kesokaka Snabb moussaka Snabblagad pasta med krämig sås Sommarsallad Sommarsallad Somriga grillspett Soppa med curry och räkor Spirulinaplättar Superbröd Supermüsli Tabbouleh Tomat och fänkålssoppa Tomatsoppa med linser Torsk med fetaosttäcke Torsk med pepparrotssås Torsk med potatispuré och äggsås Torsk med örtsås och potatis Tortillapizza med kyckling Vegansk matjessill Vegansk senapssill med aubergine Vegansk skagenröra Vegetarisk ceasarsallad Vegetarisk chili con carne Vitlöksfräst kyckling med ris Vårsallad med primörer Wraps med kyckling Ägg- och tonfiskröra