Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Chiagröt med nötter

Frukosten utgör grunden till hur du presterar under dagen. Starta bra med energin från chiafrön i en lättlagad och mättande gröt. Bara att slänga ihop dagen innan, så är den klar på morgonen när du vaknar.

Chiagröt med banan, kakaonibs och nötter.Chiagröt är både enkelt, gott och näringsrikt.

Ingredienser:
1,5 dl mandelmjölk
2 msk chiafrön
1/2 banan
1 tsk agavesirap
1/2 msk kakaonibs
1 msk hackade valnötter

Gör så här:

  1. Blanda mandelmjölk med chiafrön, banan, agavesirap och nibs kvällen innan.
  2. Låt stå i kylskåp under natten.
  3. Servera med hackade valnötter på toppen och eventuellt frukt och bär i valfri mängd. Njut!

  4. Näringsinnehåll 1 portTempor
    Energi298 kcal
    Fett19 g
    Kolhydrater29 g
    Protein6 g


Tips på produkter:

 
Cacao Nibs
 
Agave Sirap
 
Chiafrön EKO
 
Chiafrön
 
Agavesirap
 
Kakaonibs Criollo
 
Valnötter

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Därför är chiafrön nyttiga

Därför är chiafrön nyttiga

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.
  Macadamia

Macadamia

Macadamianötter kan användas både i matlagning och som hudvårdsprodukt.
  Chiapudding med smak av nypon

Chiapudding med smak av nypon

Nypon ger denna chiapudding en uppfriskande och god smak.
  Chiapudding - vanilj, bär och frukt

Chiapudding - vanilj, bär och frukt

Denna krämiga variant av chiapudding är rik på nyttigheter!
  Vegansk chiapudding med banan

Vegansk chiapudding med banan

Mättande och nyttig chiapudding som dessutom är vegansk - och riktigt god!
  Semlor med chia

Semlor med chia

Baka semlor till fettisdagen på ett nyttigare vis - här med chiafrön.
  Blåbärsgröt med acai och jordgubbar

Blåbärsgröt med acai och jordgubbar

Vår ambassadör Moa Hals recept på mättande gröt med blåbär, jordgubbar och acai.
  Overnight oats

Overnight oats

Trendiga overnight oats blir en mättande och näringsrik start på dagen.
  Julmüsli med chia och hampafrön

Julmüsli med chia och hampafrön

Rostad juligmüsli som ger dig en bra start på juldagsmorgonen.
  Receptmeny för en detox

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
  Chiasylt

Chiasylt

Gör en god chiasylt att ha i gröt eller yoghurt.
  Bra mat för kolesterolet

Bra mat för kolesterolet

Vad ska du äta för att bibehålla ett hälsosamt kolesterolvärde? Inspireras här!
  Fermenterad mat

Fermenterad mat

Maghälsa del 2:3: Vad menas med fermenterad? Läs mer i vår artikel!
  Vitaminsmoothie

Vitaminsmoothie

Blanda enkelt en hälsosmoothie med hampaprotein, chiafrön och nyponpulver.
  Somrig chipapudding med topping

Somrig chipapudding med topping

Gör en god och fräsch chiapudding. Perfekt som mellanmål eller frukost!
  Mättande smoothie

Mättande smoothie

Mättande smoothie med smak av blåbär - fullproppad med nyttigheter!
  Gröt med lingon och äpple

Gröt med lingon och äpple

Gröt är en klassiker på frukostbordet. Prova denna med lingon och äpple.
  Proteinrik blåbärssmoothie

Proteinrik blåbärssmoothie

Smoothie med blåbär, ärtprotein och chiafrön.
  Hemmagjord granola med kokosolja

Hemmagjord granola med kokosolja

En crunchy granola med kokos, honung och nötter som gör varje frukost godare.
  Tips för att bli piggare

Tips för att bli piggare

I denna artikel får du tips på hur du bli piggare på både kort och lång sikt.