Mina sidor
Mina sidor
Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Matchasemlor med pistage - recept av Stina Bondeson

Receptkreatören Stina Bondeson delar med sig av detta utsökta recept på semlor, där fluffig matchagrädde, kardemummakryddade vetebullar och matcha-mandelmassa kombineras med ett härligt crunch från pistage. Testa idag!

Smarriga matchasemlor, med vackert grön grädde, uppdukade på ett träfat.Med en underbar kombination av ingredienser.

Ingredienser (6-8 st semlor)
Vetebullar
2.5 dl valfri mjölk
25 g färsk jäst
2 msk sötströ
1 tsk malen kardemumma
0.5 tsk salt
2 msk Healthwell Kokosolja Extra Virgin EKO
1 msk fiberhusk
Ca 3 dl vetemjöl
Matcha-mandelmassa
1.5 dl mandelmjöl
2 msk Healthwell Vegan Protein
0.5 tsk Healthwell Matcha Pulver EKO
2 msk sötströ
Ca 0.5 dl vispgrädde/mjölk (tillsätt efter önskad konsistens)
1 dl pistagenötter, hackade
Matcha-grädde
3 dl vispgrädde
0.5 tsk Healthwell Matcha Pulver EKO
Sötströ eller steviadroppar (efter eget tycke)

Gör så här:
1. Vetebullar: Värm mjölken tills den är fingervarm.
2. Blanda sedan ut jästen i mjölken i en bunke.
2. Tillsätt sötströ, kardemumma, salt, smält (ej stelnad) kokosolja och fiberhusk.
3. Arbeta in mjölet lite i taget, tills degen är mjuk och lätt kladdig.
4. Täck degen och låt jäsa i 40 minuter.
5. Forma 6-8 bullar, lägg på plåt och jäs ytterligare 20 minuter.
6. Pensla med mjölk och grädda i cirka 10 minuter på 225°C.
7. Låt svalna helt och börja under tiden med mandelmassan.
8. Matcha-mandelmassa: Blanda alla ingredienser utom pistagenötterna i en skål.
9. Tillsätt eventuellt mer grädde eller mjölk för önskad konsistens.
10. Rör sedan ner hälften av pistagenötterna.
11. Matcha-grädde:Vispa grädden och smaksätt med Healthwell Matcha Pulver EKO och sötströ efter smak.
12. Sista steget – bygga ihop semlorna: Montera bullarna till semlor med mandelmassa, hackade pistagenötter och matcha-grädde. Pudra över florsocker och njut!



Ingredienser

 
Matcha Pulver EKO
 
Virgin Kokosolja
 
Vegan Protein
 
Pistagenötter Eko
 
Kardemumma Mald
 
FiberHUSK
 
Nicks Stevia Drops

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Receptmeny för en detox

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
 
Hälsosamma grötwraps - recept av Kalorismart

Hälsosamma grötwraps - recept av Kalorismart

Goda och hälsosamma kycklingwraps som får härlig färg av rödbetspulver.
 
Recept: Sleepy Girl Mocktail

Recept: Sleepy Girl Mocktail

För bättre och mer rogivande sömn - testa den populära drinken!
 
Gör din egen tvål

Gör din egen tvål

Att göra egen tvål är bättre för både dig och klimatet!
 
Frukostbars - Enkelt recept av Annie Erfass (Kalorismart)

Frukostbars - Enkelt recept av Annie Erfass (Kalorismart)

Enkelt recept på frukostbars av Annie Erfass, också känd som Kalorismart!
 
Recept: Nyttig chokladdryck med chaga

Recept: Nyttig chokladdryck med chaga

Pimpa din kopp chagate med en gnutta kakao och kokosolja.
 
Gör ditt eget sköljmedel med eteriska oljor

Gör ditt eget sköljmedel med eteriska oljor

Gör ditt eget sköljmedel med eteriska oljor. Bra för dig, dina kläder & miljön.
 
Lax- och räkspett med bulgursallad och honungssås

Lax- och räkspett med bulgursallad och honungssås

Härliga fiskspett som serveras med bulgursallad och marockansk honungssås.
 
Stekt shiratakiris med ägg, grönsaker och tigerräkor

Stekt shiratakiris med ägg, grönsaker och tigerräkor

Tillaga vårt shiratakiris med grönsaker och tigerräkor.
 
Ugnsgröt med smak av blåbärsmuffin -  recept av Kalorismart

Ugnsgröt med smak av blåbärsmuffin - recept av Kalorismart

Smakar som en saftig blåbärsmuffin och krämig cheesecake i ett.
 
Vegansk skagenröra

Vegansk skagenröra

Superenkel skagenröra på tångkaviar som dessutom är helt vegansk. Prova du med!
 
Blåbärsgröt med acai och jordgubbar

Blåbärsgröt med acai och jordgubbar

Vår ambassadör Moa Hals recept på mättande gröt med blåbär, jordgubbar och acai.
 
Vegansk wok med nudlar

Vegansk wok med nudlar

Smakrik och vegansk wok som passar lika bra till vardags som till helgen.
 
Bakad sötpotatis med linsröra, mangosalsa och limeyoghurt

Bakad sötpotatis med linsröra, mangosalsa och limeyoghurt

Smakrik linsröra i bakad sötpotatis med syrlig limeyogurt och mangosalsa.
 
Kladdkaka på dadlar

Kladdkaka på dadlar

Glutenfri kladdkaka gjord på dadlar som bidrar till en naturlig sötma.
 
Julens ischoklad med kokosolja

Julens ischoklad med kokosolja

Äntligen kan du göra den klassiska ischokladen mer nyttig med kokosolja!
 
Guide: Det här är Ketodieten

Guide: Det här är Ketodieten

Ketodieten är en populär lågkolhydratdiet med fokus på naturliga fetter.
 
Dadelchokladmousse

Dadelchokladmousse

Choklad och hallonmousse gjord på dadlar och kokosgrädde.
 
Allt du behöver veta om berberin

Allt du behöver veta om berberin

Berberin tros påverka kroppen på många sätt. Men hur fungerar ämnet egentligen?
 
Mättande acai bowl

Mättande acai bowl

En ljuvlig acai bowl med avokado som håller dig mätt i många timmar framåt.