Overnight oats

Overnight oats

Ett trendigt frukosttips är overnight oats, som är ett mättande och näringsrik start på dagen. I detta enkla recept ingår, havregryn, chiafrön, havremjölk och banan. Toppa med valfria nötter och frukt!

Ingredienser till 1 portion

1 msk chiafrön
1/2 dl havrgryn
1 1/2 dl vatten
1/2 dl havremjölk
1/2 banan

Gör så här:

Rör samman alla ingredienser så att chiafröna täcks av vätskan. Mosa sedan ned bananen och ställ blandningen i kylen över natten. Servera med frukt och bär!

Ingredienser

 
Chiafrön

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Därför pratar alla om Chiafrön

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.
 

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.
 

Chiaproteinfluff i vaniljsmak

Tillaga en fluffig succédessert rik på både protein, fiber & nyttiga fettsyror.
 

Uppladdningsdrink med chiafrön

Omega 3 och kostfiber! Ett bra och enkelt sätt att starta dagen!
 

Allt du vill veta om omega-3

Varför är omega-3 fettsyror så omtalade?
 

Chiapudding med kiwi

Chiapudding är en utmärkt frukost rik på omega-3, fiber och protein.
 

Chiapudding

Grundrecept på chiapudding. Variera med olika smaker!
 

Chiagröt med nötter

Starta dagen men en härlig chiagröt. Snabbt och nyttigt!
 

Chiapudding - vanilj & blåbär

Denna krämiga variant av chiapudding är rik på stärkande antioxidanter!
 

Chiapudding med smak av nypon

Nypon ger denna chiapudding en uppfriskande och god smak.
Visa fler