Exotisk Detox

Släck törsten med en exotisk smoothie en varm sommardag, eller boosta med extra näring under en renande kur. Denna svala smoothie smakar ljuvligt av fräsch kokos och mango, med bitande ingefära och näringsrik greensmix.

Exotisk detoxsmoothie

Ingredienser, 1 port

Näringsvärde	1 port
Energi	171 kcal
Protein	4 g
Kolhydrat	23 g
Fett	7 g

Kokosmjölk, 3 dl

Healthwell Super Greens, 2-4 tsk

Mangotärningar, frysta, 1/2 dl

Granatäppelkärnor, frysta, 1/2 dl

Citronsaft, 1 msk

Ingefära, 1 cm

Tillredning:

Pressa saften ur en citron och riv ingefäran, häll i resterande ingredienser och mixa alltihop till en slät smoothie. Den frysta frukten ger en krämigt och isigt resultat, färdig att avnjutas!

Ingredienser

Super Greens

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Ämnen för ögon och syn

Vilka är de bästa ämnena för ögonen och synen? Svaren får du här!

Kost för fettförbränning

Förbättra din fettförbränning med rätt mat och kosttillskott.

Guide: Hudvård för fet hy

Därför uppstår fet hy - och så motverkar du den och minskar orenheter.

LCHF

LCHF, debatten om vad som är bäst för vår hälsa.

Allt om fetter

Lär dig mer om olika typer av fett, vilka fetter du behöver få i dig och varför.

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.

Intermittent fasta

Läs om intermittent fasta, som är underbyggt av en del vetenskaplig forskning.

5 tips för en bättre maghälsa

Vi ger dig våra 5 bästa tips för en bättre maghälsa!

Snyggt solbrun med betakaroten

Med betakaroten kan du skydda dig mot solen och samtidigt få färg.

Måltidsersättning: Så lyckas du

Hur lyckas man med sin måltidsersättning? VI avslöjar alla knep.

Gör ditt eget body butter

Tillverka ett fluffigt body butter med sheasmör och kokosolja.

Träna för fettförbräning

Vilken träningsform är bäst ur fettförbränningssynpunkt? Här får du svaret.

Promenadens alla fördelar

Promenaden är ett bra och skönt sätt att få in mer konditionsträning i vardagen.

5 skäl att äta D-vitamin

5 viktiga skäl till varför vi bör få i oss D-vitamin.

Skydda huden i solen

Ta hjälp av våra enkla tips och skydda din hud från solens skadliga strålning.

Följ med på nyårslöftet

Följ med våra tre medarbetare på nyårslöftet under 12 veckor

Kom igång program för tjejer

Effektivt kom-igång-program för tjejer baserat på 3 dagar i veckan.

Nybörjarupplägg

Kom igång! Komplett träningsprogram för dig som är nybörjare.

Ekologiska livsmedel

En guide om ekologiska livsmedel och vad som utmärker dem.

Tips för att bli piggare

I denna artikel får du tips på hur du bli piggare på både kort och lång sikt.

Allt om Ashwagandha

Ashwagandha är en kraftfull och populär ört inom det ayruvediska hälsosystemet.

Raw Food

Raw food är en kosthållning som baseras på oupphettad mat från naturen.

Träningsupplägg - 3 dagar i veckan

Från nybörjare är det nu dags att ta nästa steg, träning 3-dagar i veckan.

Ekologisk hudvård - en guide

Lär dig allt om ekologisk hudvård och få värdefulla tips på vad du ska tänka på.

Bli av med sötsuget

Bli av med sötsuget en gång för alla! Här får du värdefulla tips och råd.

Träningsupplägg - 5 dagar i veckan

Lägger du 5 dagar i veckan på träning så avgör upplägget resultatet

Gör egen Thieves Oil

Gör Thieves Oil med eteriska oljor - populär vid förkylning och infektioner.

Så behåller du motivationen till att träna

Behöver du återfå motivationen på gymmet? Här får du användbara tips och råd!

Träningsupplägg - 4 dagar i veckan

Komplett träningsupplägg för dig som tränar 4 dagar i veckan.

Detox, en renande kur

Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess.

GI-metoden med tabell

Livsmedelstabell över GI-värden.

Hjärt- och kärlhälsa

Ta hand om hjärtat och kolesterolvärdet med rätt kost och levnadsvanor.

Hjärna, minne och koncentration

Vad ska man egentligen äta för att huvudet ska fungera på topp?

Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer

Vitaminer och mineraler som du bör vara noggrann med som vegetarian eller vegan.

D-Pearls från Pharma Nord - naturligt vitamin D3

Läs om D-vitamin och hur det tas upp i kroppen av olika kosttillskott

Bli kvitt ballongmage

I denna guide får du tips på hur du blir av med svullen mage.

Mat och kosttillskott under graviditeten

Det är extra viktigt att ta hand om kroppen vid en graviditet - men hur?

Glöm inte benträningen

Bröst, biceps och mage men glöm inte benen!

Hår, hud och naglar

Kosttillskott som bidrar till kvaliteten på hår, hud och naglar.

Glöm inte benträningen - del 2

I den andra delen av vår benträning går vi vidare med mer avancerade övningar.

Uppstart efter semestern

Efter en skön semester är det dags att hitta tillbaka till hälsosamma vanor.

Guide: hudvård för torr hy

Varför blir huden torr och hur tar man bäst hand om torr hud?

Hudvård för bristningar och celluliter

Varför får man bristningar och celluliter och hur blir man av med dem?

Gör en renande detox med juice

Lär dig hur du maximerar kroppens reningsprocess med hjälp av juice.

Välj rätt måltidsersättning

Måltidsersättning ger kaloriunderskott och passar bra för en snabb viktnedgång.

Kom igång med din träning

Vi hjälper dig att komma igång med träningsupplägg och kost.

Kokosolja som hudvård

Kokosolja är inte bara för nyttig matlagning- det gör även under för huden.

Gå ner i vikt

Hör du till de som vill tappa några kilo, följer här några enkla tips.

Muskel- och ledhälsa

Genom rätt träning och kost kan du påverka din muskulatur och dina leder.

Yoga för nybörjare

Lär dig allt du behöver för att komma igång med yoga!

Nyårslöften - från tanke till handling

Vi ger dig tips på hur du ska lyckas med dina nyårslöften!

Guide: hudvård för mogen hud

Ta hand om mogen hud och minska fina linjer med rätt kost & hudvård.