Exotisk Detox

Släck törsten med en exotisk smoothie en varm sommardag, eller boosta med extra näring under en renande kur. Denna svala smoothie smakar ljuvligt av fräsch kokos och mango, med bitande ingefära och näringsrik greensmix.

Exotisk detoxsmoothie

Ingredienser, 1 port

Näringsvärde	1 port
Energi	171 kcal
Protein	4 g
Kolhydrat	23 g
Fett	7 g

Kokosmjölk, 3 dl

Healthwell Super Greens, 2-4 tsk

Mangotärningar, frysta, 1/2 dl

Granatäppelkärnor, frysta, 1/2 dl

Citronsaft, 1 msk

Ingefära, 1 cm

Tillredning:

Pressa saften ur en citron och riv ingefäran, häll i resterande ingredienser och mixa alltihop till en slät smoothie. Den frysta frukten ger en krämigt och isigt resultat, färdig att avnjutas!

Ingredienser

Super Greens

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Nyårslöftet: Mindfulness

Följ Pedrams resa mot att hitta lugn - med mindfulness

Kost för fettförbränning

Förbättra din fettförbränning med rätt mat och kosttillskott.

Så tar du hand om din hjärna

Hjärnhälsa del 1: Vad är hjärnhälsa och hur kan vi ta vi ta hand om vår hjärna?

Nyårslöftet: Kostomställning

Följ Helenas resa mot en bättre kost och en hälsosammare livsstil

Nyårslöftet: Träna för hälsa

Följ Peters resa för att bli starkare, mer aktiv och få mer energi

Guide: Hudvård för fet hy

Därför uppstår fet hy - och så motverkar du den och minskar orenheter.

LCHF

LCHF, debatten om vad som är bäst för vår hälsa.

Allt om fetter

Lär dig mer om olika typer av fett, vilka fetter du behöver få i dig och varför.

Intermittent fasta

Läs om intermittent fasta, som är underbyggt av en del vetenskaplig forskning.

Så tar du hand om din mage

Maghälsa del 1: Vad är maghälsa och hur kan vi ta hand om vår mage?

Snyggt solbrun med betakaroten

Med betakaroten kan du skydda dig mot solen och samtidigt få färg.

Måltidsersättning: Så lyckas du

Hur lyckas man med sin måltidsersättning? VI avslöjar alla knep.

Träna för fettförbräning

Vilken träningsform är bäst ur fettförbränningssynpunkt? Här får du svaret.

Promenadens alla fördelar

Promenaden är ett bra och skönt sätt att få in mer konditionsträning i vardagen.

5 skäl att äta D-vitamin

5 viktiga skäl till varför vi bör få i oss D-vitamin.

Skydda huden i solen

Ta hjälp av våra enkla tips och skydda din hud från solens skadliga strålning.

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.

Ämnen för ögon och syn

Vilka är de bästa ämnena för ögonen och synen? Svaren får du här!

Varifrån kommer kosttillskotten?

Hur tillverkar man egentligen proteinpulver, vitaminer och andra tillskott?

Tips för att bli piggare

I denna artikel får du tips på hur du bli piggare på både kort och lång sikt.

Så behåller du motivationen till att träna

Behöver du återfå motivationen på gymmet? Här får du användbara tips och råd!

Kosttillskott för äldre

Läs mer om vilka ämnen och kosttillskott som passar dig som börjar bli äldre.

Gör egen Thieves Oil

Gör Thieves Oil med eteriska oljor - populär vid förkylning och infektioner.

Bli av med sötsuget

Bli av med sötsuget en gång för alla! Här får du värdefulla tips och råd.

Så påverkar stress vår hjärna

Hjärnhälsa del 2: Hur påverkas vår hjärna av stress och kan vi påverka det?

Ramen med sojamarinerad tofu, shiitake och ägg

God ramen med tofu, pak choy och ägg.

Rena luften med eteriska oljor

Rena luften med eteriska oljor.

Kost för fotboll

Vilka kosttillskott kan du som fotbollsspelare ha nytta av?

Allt om reishi

Läs om supersvampen reishi och vad den används till.

Detox, en renande kur

Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess.

GI-metoden med tabell

Livsmedelstabell över GI-värden.

Kost för hjärna, minne och koncentration

Hjärnhälsa del 5: Den bästa kosten för vår hjärna

Hjärt- och kärlhälsa

Ta hand om hjärtat och kolesterolvärdet med rätt kost och levnadsvanor.

Allt om Ashwagandha

Ashwagandha är en kraftfull och populär ört inom det ayruvediska hälsosystemet.

D-Pearls från Pharma Nord - naturligt vitamin D3

Läs om D-vitamin och hur det tas upp i kroppen av olika kosttillskott

Bli kvitt ballongmage

Maghälsa del 3:2: I denna guide får du tips på hur du blir av med svullen mage.

Mat och kosttillskott under graviditeten

Det är extra viktigt att ta hand om kroppen vid en graviditet - men hur?

Ekologisk hudvård - en guide

Lär dig allt om ekologisk hudvård och få värdefulla tips på vad du ska tänka på.

Följ med på nyårslöftet

Följ med våra tre medarbetare på nyårslöftet under 12 veckor

Ekologiska livsmedel

En guide om ekologiska livsmedel och vad som utmärker dem.

Uppstart efter semestern

Efter en skön semester är det dags att hitta tillbaka till hälsosamma vanor.

Guide: hudvård för torr hy

Varför blir huden torr och hur tar man bäst hand om torr hud?

Hudvård för bristningar och celluliter

Varför får man bristningar och celluliter och hur blir man av med dem?

Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer

Vitaminer och mineraler som du bör vara noggrann med som vegetarian eller vegan.

Gör en renande detox med juice

Lär dig hur du maximerar kroppens reningsprocess med hjälp av juice.

Raw Food

Maghälsa del 2:2: Lär dig mer om kosthållningen Raw food.

Välj rätt måltidsersättning

Måltidsersättning ger kaloriunderskott och passar bra för en snabb viktnedgång.

Gör ditt eget body butter

Tillverka ett fluffigt body butter med sheasmör och kokosolja.

Kokosolja som hudvård

Kokosolja är inte bara för nyttig matlagning- det gör även under för huden.

Vitaminer och mineraler för atleter

Här kan du läsa mer om vitaminer och mineraler för dig som atlet.

Hår, hud och naglar

Kosttillskott som bidrar till kvaliteten på hår, hud och naglar.

Muskel- och ledhälsa

Genom rätt träning och kost kan du påverka din muskulatur och dina leder.

Yoga för nybörjare

Lär dig allt du behöver för att komma igång med yoga!

Nyårslöften - från tanke till handling

Vi ger dig tips på hur du ska lyckas med dina nyårslöften!

Tillskott för unga

Ungdomar och tillskott - hur ska man tänka och vad är rekommendationen?

Guide: hudvård för mogen hud

Ta hand om mogen hud och minska fina linjer med rätt kost & hudvård.

Kakor på webbplatsen