Mina sidor
Mina sidor
Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Jordnöt- och chokladfudge

Njut av proteinrik fudge full av nyttiga fettsyror! Med en bas av krämigt jordnötssmör passar vår jordnöts- och chokladfugde utmärkt på julbordet eller som ett hälsosammare alternativ till sötsaker. 

Hemmagjord fudgeJordnötssmör är rikt på nyttiga fettsyror och med tillsatt protein får du ett både smakrikt och näringsrikt godis som du kan avnjuta med gott samvete.

Ingredienser:
1 skopa Healthwell Vegan Protein
1 msk Core Peanut Butter
2 tsk kakao
1 tsk stevia eller Healthwell Superfruits
2-4 msk vatten (beroende på önskad konsistens)
Näringsvärdeper 100g
Energi192,68 kcal
Protein24 g
Kolhydrater6,9 g
Fett8,15 g

Gör så här: Blanda alla ingredienser i en bunke och rör om tills du får en len och slät smet. Häll smeten i en lagom stor form, använd gärna silikonformar. Det går också bra att hälla smeten på ett bakplåtspapper i en mindre ugnsform. Smeten ska vara cirka 1 cm tjock. Ställ in i frysen i 15-30 minuter. Skär upp i bitar och servera!

Tips! Blanda i cashewnötter eller kakaonibs i smeten för lite extra smak och textur. 

Tillbehör

 
Vegan Protein
 
Super Fruits
 
Peanut Butter
 
Kakaopulver Raw
 
Use Like Sugar
 
Kakao Pulver
 
Kakaonibs RAW&EKO

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Susanna Jungbloms apelsin- och chokladfudge

Susanna Jungbloms apelsin- och chokladfudge

Baka Susanna Jungbloms enkla och goda apelsin- och chokladfudge till jul!
 
Sura äppelgodisar med Super Greens

Sura äppelgodisar med Super Greens

Annie Erfass visar hur du gör hälsosamt godis med Super Greens!
 
Susanna Jungbloms kollagengodis

Susanna Jungbloms kollagengodis

Susanna Jungbloms bäriga och hälsosamma godisar med kollagen, testa idag!
 
Nyttig julfudge

Nyttig julfudge

Nyttigare fudge med jordnötssmör och kokosolja.
 
Vegansk julfudge

Vegansk julfudge

Veganska fudge på jordnötssmör och kokosolja.
 
Julig chokladkola

Julig chokladkola

Lyxig chokladkola som fullkomligt smälter i munnen.
 
Chokladtryfflar

Chokladtryfflar

Ljuvligt goda chokladtryfflar som du kan njuta med gott samvete.
 
Bli av med sötsuget

Bli av med sötsuget

Bli av med sötsuget en gång för alla! Här får du värdefulla tips och råd.
 
Kryddiga mangostänger

Kryddiga mangostänger

Njut av ett par kryddiga mangostänger som även kan boosta immunförsvaret.
 
Så mycket energi förbrukar du

Så mycket energi förbrukar du

Hur många kalorier förbrukas vid en promenad?
 
Bli kvitt ballongmage

Bli kvitt ballongmage

I denna guide får du tips på hur du blir av med svullen mage.
 
Så påverkas du av magnesium

Så påverkas du av magnesium

Magnesium har många viktiga funktioner och verkar som motpol till kalcium.
 
Allt om resveratrol

Allt om resveratrol

Resveratrol - den naturliga antioxidanten. Lär dig mer om detta spännande ämne!
 
Antiinflammatorisk kost

Antiinflammatorisk kost

Läs mer om antiinflammatorisk kost och hur det kan hjälpa.
 
Vad är L-tyrosin?

Vad är L-tyrosin?

Tyrosin medverkar i produktionen av tre betydelsefulla hormoner i kroppen.
 
GI-metoden med tabell

GI-metoden med tabell

Livsmedelstabell över GI-värden.
 
Chokladbitar

Chokladbitar

Gott supergodis, gärna med en kopp kaffe. Alla vet att mörk choklad är nyttigt!
 
Dolt socker i livsmedel

Dolt socker i livsmedel

Upptäck och undvik det dolda sockret i livsmedel!
 
Vad är AIP-kost?

Vad är AIP-kost?

Läs mer om AIP, en kosthållning som har fokus på maghälsa.
 
Tips för att bli piggare

Tips för att bli piggare

I denna artikel får du tips på hur du bli piggare på både kort och lång sikt.