Vegansk chiapudding med banan

Chiapudding är ett riktigt gott och mättande mellanmål som går att variera i närmast oändlighet. Den går dessutom med fördel att förbereda kvällen innan för ett smidigt mål i farten dagen efter.

Ingredienser

Riven Kokos

Vaniljarom

Chiafrön EKO

Nyponpulver EKO

Ingredienser
2-3 msk chiafrön
2 dl mandelmjölk (eller annan plantmjölk)
1 nypa vaniljpulver
5 steviadroppar i vaniljsmak
1 dl soygurt
1 tsk nypon/lingon/blåbärspulver
Bananslantar (ca en halv banan)
Valfri topping (ex frön, nötter, kokos, bär)

Tillredning:

Blanda mjölk, chiafrön, vaniljpulver och steviadroppar. Låt stå i minst 20 min (allra helst över natten). Rör om då och då.

När chiapuddingen har stått till sig är det bara att blanda soygurt med valfri smaksättning.

Skär bananen i skivor. Varva chiapudding, soygurt och bananskivor. Toppa med en massa gott, ät och njut!

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Därför är chiafrön nyttiga

Därför är chiafrön nyttiga

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.

Chiapudding grundrecept

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.

Julig chiapudding

Julig chiapudding

Klassisk chiapudding i uppdaterad version, med juliga pepparkakskryddor.

Chiapudding med smak av apelsin

Chiapudding med smak av apelsin

Chiapudding är frukosten på allas läppar - prova en variant med apelsinsmak.

Chiapudding - vanilj & blåbär

Chiapudding - vanilj & blåbär

Denna krämiga variant av chiapudding är rik på stärkande antioxidanter!

Chiapudding

Chiapudding

Grundrecept på chiapudding. Variera med olika smaker!

Chiapudding med kiwi

Chiapudding med kiwi

Chiapudding är en utmärkt frukost rik på omega-3, fiber och protein.

Chiapudding med smak av nypon

Chiapudding med smak av nypon

Nypon ger denna chiapudding en uppfriskande och god smak.

Chiapudding extra creamy

Chiapudding extra creamy

Extra krämig och proteinrik chiapudding med yoghurt och kvarg.

Chiapudding med smak av bounty

Chiapudding med smak av bounty

CHiapudding som smakar som godis.

Chiaproteinfluff i vaniljsmak

Chiaproteinfluff i vaniljsmak

Tillaga en fluffig succédessert rik på både protein, fiber & nyttiga fettsyror.

Veganskt bröd med frön

Veganskt bröd med frön

Ett gott bröd fyllt av nyttiga fröer som passar perfekt till mellanmålet!

Chiagröt med nötter

Chiagröt med nötter

Starta dagen men en härlig chiagröt. Snabbt och nyttigt!

Chiasylt raw

Chiasylt raw

Låt chiafrön utgöra grunden till denna naturliga sylt med mindre socker.

Uppladdningsdrink med chiafrön

Uppladdningsdrink med chiafrön

Omega 3 och kostfiber! Ett bra och enkelt sätt att starta dagen!

Nyttig bananglass

Nyttig bananglass

Bananglass är ett perfekt mellanmål som gör sig lika bra till helgmyset!

Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Våra Hälsoinspiratörer tipsar om fyra mellanmål som är nyttiga och veganska!

Receptmeny för en detox

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!

Semlor med chia

Semlor med chia

Baka semlor till fettisdagen på ett nyttigare vis - här med chiafrön.

Recept på flytande tvål

Recept på flytande tvål

Gör din egen flytande tvål enkelt och snabbt.

Chia fresca

Chia fresca

Chia fresca är en näringsrik dryck rik på omega-3 och kostfiber.

Glutenfria bananpannkakor

Glutenfria bananpannkakor

Gluten- och laktosfria amerikanska bananpannkakor!

Nyttiga bananpannkakor

Nyttiga bananpannkakor

Njut av goda, glutenfria pannkakor som tillagas med bananer och keso.

Proteinrika pannkakor med chiasylt

Proteinrika pannkakor med chiasylt

Glutenfria, proteinrika pannkakor som serveras med underbar chiasylt.

▲