0 produkter
0 kr
Recept på små energibollar
Dessa små bollar är fyllda med energi och nyttiga nötter, frukter och bär. Perfekta både som snacks och mellanmål.
| Ca 20 bollar |
| ||||||||||||
| 100 g dadlar | |||||||||||||
| 0,5 dl russin | |||||||||||||
| 1 msk kakao | |||||||||||||
| 1 dl cashewnötter | |||||||||||||
| 0,5 dl torkade aprikoser | |||||||||||||
| 0,5 dl mullbär |
Tillredning:
Lägg dadlarna i vatten kvällen innan och låt stå i kylen under natten.
Ta upp dadlarna ur vattenbadet och lägg i en mixerskål. Tillsätt ett par matskedar av blötläggningsvattnet och mixa därefter dadlarna till en slät puré.
Mixa cashewnötter och mullbär till ett grovt mjöl, blanda ner kakao och ställ åt sidan.
Hacka aprikoser och russin fint och blanda ner i nötblandningen.
Blanda till sist ner dadelpurén och rör noga.
Forma små runda bollar av smeten och förvara i kylskåp.
Relaterade artiklar
Nyttiga mellanmål på veganskt vis
Våra Hälsoinspiratörer tipsar om fyra mellanmål som är nyttiga och veganska!
Acai- det näringsrika superbäret
Acai är ett blålila bär från Sydamerika som har mycket högt näringsinnehåll.
Julens rödkålssallad med tranbär
Liva upp den traditionella rödkålssalladen med nyttiga tranbär och valnötter.
