Små energibollar

Dessa små bollar är fyllda med energi och nyttiga nötter, frukter och bär. Perfekta både som snacks och mellanmål.

Låda fylld med små energibollar.

Ca 20 bollar

Näringsvärde	per boll
Energi	42,1 kcal
Protein	0,8 g
Kolhydrater	5,9 g
Fett	1,5 g
Fiber	0,9 g

100 g dadlar

0,5 dl russin

1 msk kakao

1 dl cashewnötter

0,5 dl torkade aprikoser

0,5 dl mullbär

Tillredning:

Lägg dadlarna i vatten kvällen innan och låt stå i kylen under natten.

Ta upp dadlarna ur vattenbadet och lägg i en mixerskål. Tillsätt ett par matskedar av blötläggningsvattnet och mixa därefter dadlarna till en slät puré.

Mixa cashewnötter och mullbär till ett grovt mjöl, blanda ner kakao och ställ åt sidan.

Hacka aprikoser och russin fint och blanda ner i nötblandningen.

Blanda till sist ner dadelpurén och rör noga.

Forma små runda bollar av smeten och förvara i kylskåp.

Ingredienser

Mörka Russin

Söta Aprikoser

Soltorkade Dadlar

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Drakfrukt - den exotiska frukten full av näring

Drakfrukten är en riktig superfrukt full av näring.

Aronia- det näringsrika superbäret

Aronia är ett litet bär med ett fantastiskt näringsinnehåll.

Goji superbäret

Gojibär är smakrika små bär, fullt av antioxidanter, mineraler och vitaminer.

Blåbärspulver

Blåbärspulver är rikt på antioxidanter och lutein, och smakar dessutom gott!

Tranbär

Tranbär är små, röda och syrliga bär som ofta använts mot urinvägsinfektion.

Fruktos

Fruktos är en enkel sockerart som tas upp långsammare än glukos (dextros).

Acai- det näringsrika superbäret

Acai är ett blålila bär från Sydamerika som har mycket högt näringsinnehåll.

Därför är Svart te nyttigt

Hur tillverkas egentligen svart te och vad innehåller det för nyttiga ämnen?

Incabär

Incabär, även kallat physalis, är gyllene näringsbomber med många hälsofördelar.

Mullbär

Mullbär är rikt på näringsämnen och förknippas med blodsockerbalans.

Macadamia

Macadamianötter kan användas både i matlagning och som hudvårdsprodukt.

Våra märkningar och certifieringar

Här kan du läsa om olika märkningar och vad de står för.

Blåbärsgröt med acai och jordgubbar

Vår ambassadör Moa Hals recept på mättande gröt med blåbär, jordgubbar och acai.

Ekologiska städmedel

Vi guidar dig till att välja miljövänliga städmedel för en kemikaliefri vardag.

Havtorn

Havtorn är ett vanligt bär med ovanligt nyttiga egenskaper.

Bli av med sötsuget

Bli av med sötsuget en gång för alla! Här får du värdefulla tips och råd.

Smoothie med blåbär och hälsosamma fetter

En supergod smoothie med hälsosamma fetter

Julens rödkålssallad med tranbär

Liva upp den traditionella rödkålssalladen med nyttiga tranbär och valnötter.

Mat för dig med IBS mage

Maghälsa del 3:1: Lindra IBS mage med enkla medel.

Chiapudding - vanilj & blåbär

Denna krämiga variant av chiapudding är rik på stärkande antioxidanter!

Kakor på webbplatsen