Små energibollar

Dessa små bollar är fyllda med energi och nyttiga nötter, frukter och bär. Perfekta både som snacks och mellanmål.

Låda fylld med små energibollar.

Ca 20 bollar

Näringsvärde	per boll
Energi	42,1 kcal
Protein	0,8 g
Kolhydrater	5,9 g
Fett	1,5 g
Fiber	0,9 g

100 g dadlar

0,5 dl russin

1 msk kakao

1 dl cashewnötter

0,5 dl torkade aprikoser

0,5 dl mullbär

Tillredning:

Lägg dadlarna i vatten kvällen innan och låt stå i kylen under natten.

Ta upp dadlarna ur vattenbadet och lägg i en mixerskål. Tillsätt ett par matskedar av blötläggningsvattnet och mixa därefter dadlarna till en slät puré.

Mixa cashewnötter och mullbär till ett grovt mjöl, blanda ner kakao och ställ åt sidan.

Hacka aprikoser och russin fint och blanda ner i nötblandningen.

Blanda till sist ner dadelpurén och rör noga.

Forma små runda bollar av smeten och förvara i kylskåp.

Ingredienser

Söta Aprikoser

Soltorkade Dadlar

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Drakfrukt - den exotiska frukten full av näring

Drakfrukten är en riktig superfrukt full av näring.

Aronia- det näringsrika superbäret

Aronia är ett litet bär med ett fantastiskt näringsinnehåll.

Goji superbäret

Gojibär är smakrika små bär, fullt av antioxidanter, mineraler och vitaminer.

Blåbärspulver

Blåbärspulver är rikt på antioxidanter och lutein, och smakar dessutom gott!

Incabär: Så nyttigt är det

Incabär är gyllene tungkittlare fulla med vitaminer, fibrer och bioflavonoider.

Därför är tranbär bra

Tranbär är rikt på antioxidanter och används som metod för att motverka UVI.

Fruktos

Fruktos är en enkel sockerart som tas upp långsammare än glukos (dextros).

Mullbär

Mullbär är rikt på näringsämnen och förknippas med blodsockerbalans.

Acai- det näringsrika superbäret

Acai är ett blålila bär från Sydamerika som har mycket högt näringsinnehåll.

Macadamia

Macadamianötter kan användas både i matlagning och som hudvårdsprodukt.

Därför är Svart te nyttigt

Hur tillverkas egentligen svart te och vad innehåller det för nyttiga ämnen?

Chiapudding - vanilj, bär och frukt

Denna krämiga variant av chiapudding är rik på nyttigheter!

Våra märkningar och certifieringar

Här kan du läsa om olika märkningar och vad de står för.

Blåbärsgröt med acai och jordgubbar

Vår ambassadör Moa Hals recept på mättande gröt med blåbär, jordgubbar och acai.

Bli av med sötsuget

Bli av med sötsuget en gång för alla! Här får du värdefulla tips och råd.

Havtorn

Havtorn är ett vanligt bär med ovanligt nyttiga egenskaper.

Mat för dig med IBS mage

Maghälsa del 3:1: Lindra IBS mage med enkla medel.

Proteinrik blåbärssmoothie

Smoothie med blåbär, ärtprotein och chiafrön.

Så nyttigt är maca

Macaroten kallas Amazonas ginseng tack vare sin uppiggande effekt.

Chiagröt med nötter

Starta dagen men en härlig chiagröt. Snabbt och nyttigt!

Kakor på webbplatsen