Tomatsoppa med linser

Inspirerad av den indiska soppan daal kommer denna tomatsoppa med ljuvligt kryddig och god smak. Perfekt som både lunch och middag.

Skålar med tomatsoppa med linser.

4 portioner

Näringsvärde	per portion
Energi	139,5 kcal
Protein	8,25 g
Kolhydrater	21,8 g
Fett	0,5 g
Fiber	6,5 g

1000 g passerade tomater

400 g kokta linser

1/2 tsk kanel

2 krm gurkmeja

1 krm salt

2 krm ingefära

Tillredning:

Koka upp de passerade tomaterna.

Blanda ner kryddorna och linserna och låt soppan sjuda i 5-10 minuter.

Ringla eventuellt ner lite havregrädde (eller annan valfri grädde) och toppa med pumpakärnor.

Ingredienser till tomatsoppa

Gurkmeja

Delikatesslinser

Röda Splitlinser

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Nyponsoppa

Koka en välgörande nyponsoppa med nyponpulver.

Därför är Svart te nyttigt

Hur tillverkas egentligen svart te och vad innehåller det för nyttiga ämnen?

Våra märkningar och certifieringar

Här kan du läsa om olika märkningar och vad de står för.

Ramen med sojamarinerad tofu, shiitake och ägg

God ramen med tofu, pak choy och ägg.

Ekologiska städmedel

Vi guidar dig till att välja miljövänliga städmedel för en kemikaliefri vardag.

Nyttig mexicanasoppa

En nyttig och god variant av den klassiska mexicanasoppan.

Saffransnudlar med fänkål och räkor

Gör en god middag eller lunch. Saffransnudlar med fänkål och räkor!

Krämig morotssoppa med miso

Gör en god morotssoppa med miso till lunch eller middag.

Små energibollar

Små, energifyllda bollar gjorda på ingredienser från naturen. Nyttigt och gott!

Veganskt bröd med frön

Ett gott bröd fyllt av nyttiga fröer som passar perfekt till mellanmålet!

Honungens hälsoeffekter

Lär dig mer om honung och dess hälsoeffekter.

Bakad sötpotatis med linsröra, mangosalsa och limeyoghurt

Smakrik linsröra i bakad sötpotatis med syrlig limeyogurt och mangosalsa.

Hälsofördelar med vegetarisk kost

Vilka hälsofördelar finns det med att äta en vegetarisk kost?

Vegetarisk lasagne

Lättlagad vegetarisk lasange.

Vegetarisk chili con carne

Smakrik och mättande chili con carne som är helt vegetarisk.

Riskakor med avokado

Snabblagat och nyttigt mellanmål med ljuvliga smakkombinationer.

Ekologisk hudvård - en guide

Lär dig allt om ekologisk hudvård och få värdefulla tips på vad du ska tänka på.

Därför är chiafrön nyttiga

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.

Risotto med shiratakiris

Hälsosam och god risotto med svamp och grön sparris.

Ekologi samt KRAV-märkning på livsmedel

Små förändringar i dina vardagliga inköpsvanor gör skillnad!

Kakor på webbplatsen