Mina sidor
Mina sidor
Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Reset shake

Reset shake är en tropisk dryck som hjälper dig fylla på vätska och salter efter löprundan. I det här receptet kombineras fruktig mango och lime tillsammans med elektrolytpulver och kreatinmonohydrat för att stödja salt- och vätskebalansen samt återhämtningen. Mixa och drick – gärna tillsammans med is!

Återställ vätskebalansen och stötta återhämtningen med elektrolyter och kreatin!

Ingredienser:
250 g mango
250 ml vatten
Juice från 1 lime
50 ml tropisk multivitamin koncentrat
1 tsk Healthwell Elektrolytpulver
1 tsk Healthwell Kreatin

Gör såhär: Mixa alla ingredienser i en mixer och häll upp i ett glas eller shaker med is. Drick efter ditt löppass för att fylla på med salt och elektrolyter samt stödja återhämtning. Justera vattenmängden om du önskar en rinnigare eller tjockare konsistens.

 

Tips! Läs mer om hur du kan stödja kroppen före, under och efter löpning i vår artikel Kosttillskott för löpning - stötta din prestation och återhämtning!

Tips på produkter:

 
Kreatin Monohydrat
 
Elektrolytpulver

Lär dig mer

 
Lyxig diet shake med jordgubbar

Lyxig diet shake med jordgubbar

Låt denna utsökta och isande kalla diet smoothie bli en del av din vardag.
 
Stor guide: det här är vassleprotein

Stor guide: det här är vassleprotein

I denna artikel går vi igenom det fantastiska proteinet, vassleprotein!
 
Pre shake

Pre shake

Ladda upp med en färgstark dryck med rödbeta innan ditt löppass!
 
Energismoothie

Energismoothie

Smoothie som innehåller både protein, vitaminer, mineraler och kolhydrater.
 
Shaking - skaka dig i balans!

Shaking - skaka dig i balans!

Lär dig allt om shaking och hur du kan skaka loss i ditt eget vardagsrum!
 
Julsmoothie

Julsmoothie

En god och nyttig smoothie som smakar ljuvligt av pepparkakskryddor.
 
Nyårslöftet: Träna för hälsa

Nyårslöftet: Träna för hälsa

Följ Peters resa för att bli starkare, mer aktiv och få mer energi
 
Stor guide till vitamin C

Stor guide till vitamin C

Vitamin C är populärt i förkylningstider och har flera funktioner i kroppen.
 
Är dadlar nyttiga? Här är allt du behöver veta!

Är dadlar nyttiga? Här är allt du behöver veta!

Dadlar har blivit allt mer populära – men hur nyttiga är de egentligen?
 
Kosttillskott för löpning - stötta din prestation och återhämtning!

Kosttillskott för löpning - stötta din prestation och återhämtning!

Stor guide till kosttillskott att inta före, under och efter löpningen!
 
Stor guide: Allt om EAA

Stor guide: Allt om EAA

EAA är en blandning av essentiella aminosyror som bidrar till proteinsyntesen!
 
Stor guide: Allt du behöver veta om BCAA

Stor guide: Allt du behöver veta om BCAA

BCAA är ett mycket populärt tillskott som bl.a. är av vikt för prestationen!
 
GI-metoden med tabell

GI-metoden med tabell

Livsmedelstabell över GI-värden.
 
Proffee - en kall och god kaffedrink

Proffee - en kall och god kaffedrink

Kaffe + protein = sant! Testa denna enkla kaffedrink och njut.
 
Iskaffe med protein

Iskaffe med protein

Svalkande och god iskaffe med protein, perfekt efter träningen. Testa här!
 
Intervallpass utomhus

Intervallpass utomhus

Förbättra din kondition och höj din mjölksyratröskel med intervaller!
 
LCHF

LCHF

LCHF, debatten om vad som är bäst för vår hälsa.
 
Tips för att bli piggare

Tips för att bli piggare

I denna artikel får du tips på hur du bli piggare på både kort och lång sikt.
 
Paleodieten

Paleodieten

Paleo grundar sig på stenålderskost och tar hänsyn till livsmedelskvalité.
 
Välj rätt måltidsersättning

Välj rätt måltidsersättning

Måltidsersättning ger kaloriunderskott och passar bra för en snabb viktnedgång.