Mina sidor
Mina sidor
Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Pre shake

Pre shake är en fräsch dryck som ger dig energi och pigghet inför löpturen – med söta hallon och blåbär samt Healthwell Rödbetspulver EKO. Rödbetor är rika på nitrater, ett ämne som är särskilt uppskattat inför löpning och konditionsträning. Mixas snabbt ihop och ger en färgstark start på passet!

Smoothie med hallon och blåbär i ett glas som står på en träbricka på ett bord med en påse Healthwell Rödbetspulver EKO i bakgrunden Starta passet med en färgstark dryck full av näring!

Ingredienser:
125 g hallon
65 g blåbär
225 ml vatten
50 ml tropisk multivitamin koncentrat
1 msk Healthwell Rödbetspulver EKO

Gör såhär: Mixa alla ingredienser i en mixer och häll upp i en shaker eller vattenflaska. Drick innan ditt löppass för att fylla på med vätska och näring. Justera vattenmängden om du önskar en rinnigare eller tjockare konsistens.

 

Tips! Läs mer om rödbetans egenskaper i vår artikel Superdrycken rödbetsjuice - vad innehåller det?

Tips på produkter:

 
Rödbetspulver EKO

Lär dig mer

 
Lyxig diet shake med jordgubbar

Lyxig diet shake med jordgubbar

Låt denna utsökta och isande kalla diet smoothie bli en del av din vardag.
 
Stor guide: det här är vassleprotein

Stor guide: det här är vassleprotein

I denna artikel går vi igenom det fantastiska proteinet, vassleprotein!
 
Reset shake

Reset shake

Fruktig dryck med kreatin och elektrolyter – perfekt efter löppasset!
 
Energismoothie

Energismoothie

Smoothie som innehåller både protein, vitaminer, mineraler och kolhydrater.
 
Shaking - skaka dig i balans!

Shaking - skaka dig i balans!

Lär dig allt om shaking och hur du kan skaka loss i ditt eget vardagsrum!
 
Julsmoothie

Julsmoothie

En god och nyttig smoothie som smakar ljuvligt av pepparkakskryddor.
 
Nyårslöftet: Träna för hälsa

Nyårslöftet: Träna för hälsa

Följ Peters resa för att bli starkare, mer aktiv och få mer energi
 
Stor guide till vitamin C

Stor guide till vitamin C

Vitamin C är populärt i förkylningstider och har flera funktioner i kroppen.
 
Är dadlar nyttiga? Här är allt du behöver veta!

Är dadlar nyttiga? Här är allt du behöver veta!

Dadlar har blivit allt mer populära – men hur nyttiga är de egentligen?
 
Kosttillskott för löpning - stötta din prestation och återhämtning!

Kosttillskott för löpning - stötta din prestation och återhämtning!

Stor guide till kosttillskott att inta före, under och efter löpningen!
 
Stor guide: Allt om EAA

Stor guide: Allt om EAA

EAA är en blandning av essentiella aminosyror som bidrar till proteinsyntesen!
 
Stor guide: Allt du behöver veta om BCAA

Stor guide: Allt du behöver veta om BCAA

BCAA är ett mycket populärt tillskott som bl.a. är av vikt för prestationen!
 
GI-metoden med tabell

GI-metoden med tabell

Livsmedelstabell över GI-värden.
 
Proffee - en kall och god kaffedrink

Proffee - en kall och god kaffedrink

Kaffe + protein = sant! Testa denna enkla kaffedrink och njut.
 
Iskaffe med protein

Iskaffe med protein

Svalkande och god iskaffe med protein, perfekt efter träningen. Testa här!
 
Intervallpass utomhus

Intervallpass utomhus

Förbättra din kondition och höj din mjölksyratröskel med intervaller!
 
LCHF

LCHF

LCHF, debatten om vad som är bäst för vår hälsa.
 
Tips för att bli piggare

Tips för att bli piggare

I denna artikel får du tips på hur du bli piggare på både kort och lång sikt.
 
Paleodieten

Paleodieten

Paleo grundar sig på stenålderskost och tar hänsyn till livsmedelskvalité.
 
Välj rätt måltidsersättning

Välj rätt måltidsersättning

Måltidsersättning ger kaloriunderskott och passar bra för en snabb viktnedgång.