Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Blåbärsgröt med acai och jordgubbar

Vår ambassadör Moa Hals har satt ihop ett recept på mättande havregrynsgröt med acaipulver som passar utmärkt efter morgonens träning eller inför en lång dag på jobbet. Färska jordgubbar och krispiga kokoschips sätter pricken över i:et.

Ingredienser:
• 0,75 dl havregryn, gärna Steel cut oats
• 1/2 mosad banan
• 1 tsk acaipulver från Healthwell
• 0,5 dl frysta blåbär
• En nypa vaniljpulver
• En nypa nymald kardemumma
• 1.5 dl vatten
• 1 dl mandelmjölk eller havremjölk

Topping:
• Färska jordgubbar
• Kokoschips
• Jordnötssmör
• Färska dadlar
• Chiafrön

Gör såhär:

Blanda havregryn, acaipulver, frysta blåbär, vaniljpulver, kardemumma och vätska i en kastrull och koka upp. Låt puttra i 5-7 minuter och tillsätt skivad banan efter halva tiden. Lägg upp i en skål och toppa med skivade jordgubbar, kokoschips, färska dadlar och chiafrön. Klart att servera!

Tips! Byt ut havregrynen mot fiberhavregryn, Instant oats eller bovete för variation på din frukostgröt.

Ingredienser

 
Chiafrön EKO
 
Mald Kardemumma
 
Acaipulver EKO
 
Core Instant Oats

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Acai- det näringsrika superbäret

Acai- det näringsrika superbäret

Acai är ett blålila bär från Sydamerika som har mycket högt näringsinnehåll.
  Vegansk acaiglass

Vegansk acaiglass

En vegansk och underbart somrig glass på banan, hallon och acai.
  Mättande acai bowl

Mättande acai bowl

En ljuvlig acai bowl med avokado som håller dig mätt i många timmar framåt.
  Receptmeny för en detox

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
  Blåbärspulver

Blåbärspulver

Blåbärspulver är rikt på antioxidanter och lutein, och smakar dessutom gott!
  Acai Bowl

Acai Bowl

Börja dagen med en härlig frukost som ger dig en C-vitaminkick
  Bakad gröt med Core Frukost Meal

Bakad gröt med Core Frukost Meal

Förnya din Core Fruksot Meal genom att göra den i ugnen.
  Gröt med lingon och äpple

Gröt med lingon och äpple

Gröt är en klassiker på frukostbordet. Prova denna med lingon och äpple.
  Chiagröt med nötter

Chiagröt med nötter

Starta dagen men en härlig chiagröt. Snabbt och nyttigt!
  Proteinrik blåbärssmoothie

Proteinrik blåbärssmoothie

Smoothie med blåbär, ärtprotein och chiafrön.
  Gör din egen tvål

Gör din egen tvål

Att göra egen tvål är bättre för både dig och klimatet!
  Gör din egen yoghurtfrukost med topping

Gör din egen yoghurtfrukost med topping

Unna dig en god start på dagen med detta enkla frukostrecept.
  Mat för dig med IBS mage

Mat för dig med IBS mage

Maghälsa del 3:1: Lindra IBS mage med enkla medel.
  Lyxig diet shake med jordgubbar

Lyxig diet shake med jordgubbar

Låt denna utsökta och isande kalla diet smoothie bli en del av din vardag.
  Recept: Nyttig chokladdryck med chaga

Recept: Nyttig chokladdryck med chaga

Pimpa din kopp chagate med en gnutta kakao och kokosolja.
  Gör ditt eget sköljmedel

Gör ditt eget sköljmedel

Gör ditt eget sköljmedel med eteriska oljor. Bra för dig, dina kläder & miljön.
  Mättande smoothie

Mättande smoothie

Mättande smoothie med smak av blåbär - fullproppad med nyttigheter!
  Frukostfrallor med protein

Frukostfrallor med protein

Goda och nyttiga frukostfrallor med extra mycket protein.
  Lax- och räkspett med bulgursallad och honungssås

Lax- och räkspett med bulgursallad och honungssås

Härliga fiskspett som serveras med bulgursallad och marockansk honungssås.
  Moa Hals

Moa Hals

Lär känna vår hälsoinspiratör Moa Hals lite närmre.