Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Mättande smoothie

Frisk och mättande smoothie med smak av blåbär. Perfekt som mellanmål eller som måltidsersättare om du är på språng.

Ett glas smoothie toppad med blåbär och chiafrön.

Tips på produkter:

 
Hampaprotein EKO
 
Spirulina EKO
 
Chiafrön EKO
 
Acaipulver EKO
 
Gojibär Jumbo
 
Gojibär

Ingredienser (ca 4-5 dl/1 portion)
2,5 dl havredryck
1 dl frysta blåbär (50 g)
1/2 banan (50 g)
1 skopa hampaprotein (30 g)
1 msk/1 skopa spirulina (ca 8 g)
1 msk chiafrön (ca 5 g)
1 msk/1 skopa acaipulver (ca 4 g)
2 msk gojibär (15 g)

Gör så här:

Lägg alla ingredienser i en mixer och kör tills allt är blandat. Häll upp i ett glas och avnjut din smoothie!

Näringsinnehåll perPortion
Energi366 kcal
Kolhydrater46 g
- varav socker26 g
Fett10 g
- varav omega 32,1 g
- varav omega 63,7 g
- varav omega 91,6 g
Protein24 g
Kostfiber17 g

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Vitaminsmoothie

Vitaminsmoothie

Blanda enkelt en hälsosmoothie med hampaprotein, chiafrön och nyponpulver.
 
Därför är chiafrön nyttiga

Därför är chiafrön nyttiga

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.
 
Receptmeny för en detox

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
 
Syrlig MSM- och nyponsmoothie

Syrlig MSM- och nyponsmoothie

Starta varje dag med en syrlig och uppiggande "ledsmoothie" fylld med näring.
 
Hälsoboost smoothie

Hälsoboost smoothie

Härligt nyttig smoothie med alger, greens och protein. Serveras väl kyld!
 
Energismoothie

Energismoothie

Smoothie som innehåller både protein, vitaminer, mineraler och kolhydrater.
 
Proteinrik blåbärssmoothie

Proteinrik blåbärssmoothie

Smoothie med blåbär, ärtprotein och chiafrön.
 
Spirulina- och citrussmoothie

Spirulina- och citrussmoothie

Frisk smoothie med ingefära och citrussmak med och med välgörande spirulina.
 
Hampasmoothie med antioxidanter

Hampasmoothie med antioxidanter

En ljuvigt fruktig och antioxidantrik smoothie med hampaprotein som bas.
 
Spirulinaalg

Spirulinaalg

Mirakelalgen spirulina innehåller fler än 100 nyttiga näringsämnen.
 
Mättande acai bowl

Mättande acai bowl

En ljuvlig acai bowl med avokado som håller dig mätt i många timmar framåt.
 
Därför ska du tugga din smoothie

Därför ska du tugga din smoothie

Lär dig om matsmältningssystemet med Johanna Hector.
 
Smoothie med bär

Smoothie med bär

En somrig smoothie med hallon och jordgubbar som både läskar och mättar.
 
Macasmoothie

Macasmoothie

Behöver du energi rekommenderar vi denna smoothie med maca från Anderna.
 
Alger

Alger

Alger är mycket näringsrika och finns i flera olika varienter som hälsokost.
 
Julsmoothie

Julsmoothie

En god och nyttig smoothie som smakar ljuvligt av pepparkakskryddor.
 
Gör din egen tvål

Gör din egen tvål

Att göra egen tvål är bättre för både dig och klimatet!
 
Goji superbäret

Goji superbäret

Gojibär är smakrika små bär, fullt av antioxidanter, mineraler och vitaminer.
 
Kanelbullesmoothie

Kanelbullesmoothie

Perfekt smoothie när du är sugen på en kanelbulle men vill ha något mättande.
 
Miss Red - En syrlig nyponsmoothie

Miss Red - En syrlig nyponsmoothie

Testa Johanna Hectors recept på en härligt syrlig nyponsmoothie!