Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Matiga veganska banan- & havremuffins

Gör goda veganska muffins med smak av banan och havre. Perfekt till mellanmål eller fika!

veganska muffins

Banan- och havremuffins.

I samarbete med Foodgeekz.

Ingredienser till 8 muffins:
• 2,5 dl havregryn
• 2,5 dl havremjöl
• 1,5 dl veganskt ärtprotein från Healthwell
• Ett chiaägg (2 msk ekologiska chiafrön från Healthwell och 4 msk vatten)
• 1 banan
• 1/2 osötad mandelmjölk
• 2 msk agavesirap
• 2 tsk bakpulver
• 2 msk kanel
• 1 msk kardemumma
• En nypa flingsalt

Gör såhär:

1. Sätt ugnen på 180°c.

2. Ta fram en skål och blanda chiafrön med vatten så det bildas en geléliknande konsistens. Detta blir ett veganskt ”ägg” som binder smeten bättre.

3. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. När du har mixat alla torra ingredienser så ta fram en bunke för de blöta ingredienserna.

4. Mixa sedan alla resterande ingredienser, mosa bananen och tillsätt agave sirapen. Blanda sedan smeten tillsammans med mjölblandningen.

5. Häll upp i muffinsformar och grädda i ugnen i ca 15 minuter.

Vi rekommenderar

 
Chiafrön EKO
 
Mald Kardemumma
 
Havregryn
 
Havremjöl
 
Agavesirap
 
Äkta Kanel EKO
 
Vegan Protein
 
Kardemumma Mald
 
Groddat Havremjöl

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Vegansk julfudge

Vegansk julfudge

Veganska fudge på jordnötssmör och kokosolja.
  Receptmeny för en detox

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
  Våra märkningar och certifieringar

Våra märkningar och certifieringar

Här kan du läsa om olika märkningar och vad de står för.
  Gör en renande detox med juice

Gör en renande detox med juice

Lär dig hur du maximerar kroppens reningsprocess med hjälp av juice.
  Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer

Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer

Vitaminer och mineraler som du bör vara noggrann med som vegetarian eller vegan.
  Varifrån kommer kosttillskotten?

Varifrån kommer kosttillskotten?

Hur tillverkar man egentligen proteinpulver, vitaminer och andra tillskott?
  Linsbiffar

Linsbiffar

Njut av nyttiga, glutenfria linsbiffar i matlådan eller till middag.
  Kikärtsbiffar med chilisås

Kikärtsbiffar med chilisås

Smakrika kikärtsbiffar som passar utmärkt att äta under en renande kur.
  Nyårslöftet: Kostomställning

Nyårslöftet: Kostomställning

Följ Helenas resa mot en bättre kost och en hälsosammare livsstil
  Louise Hoffsten väljer ekologisk hudvård från WISE

Louise Hoffsten väljer ekologisk hudvård från WISE

Läs mer om villka badrumsfavoriter från WISE Louise Hoffsten har hemma
  Havrefrallor med fyllning

Havrefrallor med fyllning

Baka saftiga havrefrallor och fyll dem med goda röror som mättar.
  Nyttig julfudge

Nyttig julfudge

Nyttigare fudge med jordnötssmör och kokosolja.