Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Recept: Sleepy Girl Mocktail

Sleepy Girl Mocktail är sömndrinken som tagit sociala medier med storm. Denna körsbärsdryck avnjuts innan läggdags och innehåller magnesium samt naturligt melatonin som lugnar kropp och sinne. Testa du med!

En hand som håller i ett glas med en orange dryck.

Hur fungerar Sleepy Girl Mocktail?

Huvudingredienserna i Sleepy Girl Mocktail är körsbärsjuice och magnesium. Körsbär har ett naturligt innehåll av melatonin, vårt kroppsegna hormon som reglerar vakenhet och sömn. Genom att dricka körsbärsjuice innan läggdags kan du hjälpa sömnen på traven och korta ner insomningstiden. Magnesium hjälper till med muskelavslappning och behövs för normal nerv- och muskelfunktion samt bildandet av gener. Kroppen producerar inte magnesium själv, utan det måste fås från kost eller kosttillskott. Om du vill kan du även hälla i ett par droppar reishiextrakt. Reishi är en traditionell kinesisk svamp som räknas till gruppen adaptogener, vilka anses kunna hjälpa kroppens motståndskraft vid bland annat stress.

Ingredienser:
- 1 dl körsbärsjuice
- 1 kapsel Healthwell Magnesium Bisglycinat (öppnad)
- 1 dl mineralvatten
- 2 droppar reishi-tinktur (valfritt)
- Is (valfritt)

Ingredienser till Sleepy girl-mocktail:

 
Mag. bisglycinat
 
Reishi Extract
 
Juicepulver Körsbär

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Så påverkas du av magnesium

Så påverkas du av magnesium

Magnesium har många viktiga funktioner och verkar som motpol till kalcium.
 
Allt om reishi

Allt om reishi

Läs om supersvampen reishi och vad den används till.
 
Därför ska du smörja in dig med magnesium

Därför ska du smörja in dig med magnesium

Vi berättar varför du ska smörja in dig med det livsviktiga mineralet magnesium!
 
När ska man ta sina kosttillskott?

När ska man ta sina kosttillskott?

Så kan du ta dina kosttillskott för bästa effekt.
 
Recept: Nyttig chokladdryck med chaga

Recept: Nyttig chokladdryck med chaga

Pimpa din kopp chagate med en gnutta kakao och kokosolja.
 
Vad är adaptogener?

Vad är adaptogener?

Adaptogener hjälper celler att anpassa sig till stress och andra påfrestningar.
 
Så får du upp rörligheten

Så får du upp rörligheten

Få upp rörligheten med enkla övningar & undvik smärtande nacke, axlar & leder.
 
Mineraler för träning

Mineraler för träning

Din kropp behöver mineraler för kunna upprätthålla en rad livsviktiga processer.
 
Basa kroppen med rätt kost

Basa kroppen med rätt kost

Vad innebär det att äta basiskt och hur kan det påverka kroppen?
 
Kost för bättre ledhälsa

Kost för bättre ledhälsa

Vilka livsmedel är extra bra för våra leder? Lär dig mer här!
 
Ämnen för ökad lust

Ämnen för ökad lust

Om lusten sviker i sängkammaren finns det flera ämnen som kan hjälpa.
 
Ät efter din menscykel för hormonell balans

Ät efter din menscykel för hormonell balans

Läs om hur du kan lägga upp din kost för en mer balanserad hormonhälsa.
 
Välj rätt salt - stor guide!

Välj rätt salt - stor guide!

Vilket salt är rätt för dig? Stor guide så att du kan hitta rätt i djungeln!
 
Muskel- och ledhälsa

Muskel- och ledhälsa

Genom rätt träning och kost kan du påverka din muskulatur och dina leder.
 
Därför behöver vi elektrolyter

Därför behöver vi elektrolyter

Läs om elektrolyternas betydelse och hur du kan förebygga elektrolytobalans.
 
Tips för att bli piggare

Tips för att bli piggare

I denna artikel får du tips på hur du bli piggare på både kort och lång sikt.
 
Kryddors hälsoeffekter på kroppen

Kryddors hälsoeffekter på kroppen

Krydda maten mer! Vi listar de 10 vanligaste kryddor och dess hälsoeffekter.
 
Därför pratar alla om superalgen Chlorella - naturens egen hälsobomb

Därför pratar alla om superalgen Chlorella - naturens egen hälsobomb

Den supernyttiga algen chlorella innehåller stora mängder näring och vitaminer.
 
Håll dig frisk -  tips för dig som tränar!

Håll dig frisk - tips för dig som tränar!

Frisk mellan träningar och snabbare återhämtning - Josefine Johnsson tipsar!
 
Kalorismarts Risgrynsgrötvåffla

Kalorismarts Risgrynsgrötvåffla

Grädda frasiga och matiga risgrynsgrötvåfflor med Kalorismarts goda recept!