Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Kalorismarts Risgrynsgrötvåffla

Testa detta enkla recept från vår hälsoinspiratör Annie Erfass som har kontot Kalorismart på både Instagram och TikTok! En god och mättande risgrynsgrötvåffla med näringsrik acaigrädde, perfekt de dagar du har ris över från gårdagen. Frasiga och mättande våfflor till lunch eller mellanmål!

Frasig risgrynsgrötvåffla med acaigräddeFrasig risgrynsgrötvåffla med acaigrädde - perfekta lunchen i jultider!

Ingredienser
200 g kokt jasminris
1 dl lättmjölk
2 ägg
1 dl havregryn
1 tsk bakpulver
0,25 dl sötströ
Flingsalt
1 tsk Healthwell Kokosolja
Topping
50 g vispad grädde (36% fetthalt)
2 tsk Healthwell Acaipulver
Lite sötströ (valfritt)

Gör så här: Blanda alla ingredienser förutom Healthwell Kokosolja i en skål. Låt våffelsmeten svälla ca 10 minuter innan du tillagar våfflorna. Pensla sedan våffeljärnet med kokosoljan innan du tillagar våfflorna, för en riktigt krispig yta, och servera med acaigrädden. Receptet ger ungefär 3 våfflor.

Näringsinnehåll per våffla:
Ca 262 kcal
12 g fett
30 g kolhydrater
8 g protein

Annie (kalorismart) tipsar! "Förutom att Healthwell Acaipulver ger grädden en riktigt god och syrlig smak så förser det även din kropp med många viktiga näringsämnen: antioxidanter, omega-3, omega-6, vitamin A, vitamin E, järn, kalium, magnesium och kalcium."

Tips på produkter

 
Acaipulver EKO
 
Virgin Kokosolja
 
Kokosolja neutral
 
Havregryn
 
Use Like Sugar

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Kalorismarts nyttiga 15-minuters semlor

Kalorismarts nyttiga 15-minuters semlor

Supersnabba semlor gjorda på vaniljscones. Testa Kalorismarts recept!
 
Annie Erfass (Kalorismarts) one pot köttgryta

Annie Erfass (Kalorismarts) one pot köttgryta

Testa Kalorismarts one pot köttgryta - tillagas enkelt i en och samma form!
 
Hälsosamma grötwraps - recept av Kalorismart

Hälsosamma grötwraps - recept av Kalorismart

Goda och hälsosamma kycklingwraps som får härlig färg av rödbetspulver.