Laxfilé med örtröra

Lyft fram smakerna från lax och potatis med en härlig örtröra som ger den här rätten det där lilla extra.

Laxfilé med sallad.

Ingredienser

Näringsvärde	per portion
Energi	597 kcal
Protein	36 g
Kolhydrater	61 g
Fett	20 g
Fibrer	8 g

2 portioner

2 laxfiléer

6 medelstora potatisar

1 dl creme fraiche (mager)

1 tsk basilika

1 tsk timjan

1 tsk ramslök

1/2 tsk dill

Valfria grönsaker

Tillredning

Grilla (eller stek) laxen tills den är genomstekt och har fått en gyllene färg.

Koka potatisen.

Blanda under tiden samman ingredienserna till örtkrämen och förbered grönsakerna.

Servera sedan den nykokta potatisen med laxen, grönsakerna och örtkrämen.

Ingredienser

Basilika

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Lax- och räkspett med bulgursallad och honungssås

Härliga fiskspett som serveras med bulgursallad och marockansk honungssås.

Lax med teriyaki

Sätt smak på laxen med teryaki, lime och sesamfrön. Gott och näringsrikt!

Fett för träning

Hur ska du som tränar tänka kring intaget av fett?

Kost för hjärna, minne och koncentration

Hjärnhälsa del 5: Den bästa kosten för vår hjärna

Fiskolja

Fiskolja innehåller de hälsosamma fettsyrorna EPA och DHA.

Krillolja

Krillolja är ett rent omega-3-tillskott med ursprung i Antarktis kalla vatten.

Varifrån kommer kosttillskotten?

Hur tillverkar man egentligen proteinpulver, vitaminer och andra tillskott?

Bra mat för kolesterolet

Vad ska du äta för att bibehålla ett hälsosamt kolesterolvärde? Inspireras här!

Mat och kosttillskott under graviditeten

Det är extra viktigt att ta hand om kroppen vid en graviditet - men hur?

Ämnen för ögon och syn

Vilka är de bästa ämnena för ögonen och synen? Svaren får du här!

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!

Hjärt- och kärlhälsa

Ta hand om hjärtat och kolesterolvärdet med rätt kost och levnadsvanor.

Kost för bättre ledhälsa

Ledhälsa del 2: Vilka livsmedel är extra bra för vår ledhälsa? Lär dig mer här!

Allt om fetter

Lär dig mer om olika typer av fett, vilka fetter du behöver få i dig och varför.

Astaxanthin

Astaxantin är en kraftfull antioxidant med många intressanta hälsoeffekter.

Träningsstart - så undviker du sjukdom

Kom i gång med träningen utan att dra på dig virus och infektioner.

Tillskott för unga

Ungdomar och tillskott - hur ska man tänka och vad är rekommendationen?

Vad är Clean Eating?

Clean Eating och Paleo är dieter som baseras på ren mat.

Våra märkningar och certifieringar

Här kan du läsa om olika märkningar och vad de står för.

GI-metoden med tabell

Livsmedelstabell över GI-värden.

Kakor på webbplatsen