Healthwell Vitamin D3 3000 IE

Naturligt tillskott av aktiv D-vitamin

Vitamin D3 från Healthwell är ett högdoserat tillskott med 3000 IE per dos. Vitaminet är utvunnet från fårull och består av kolekalciferol som är den naturliga formen hos djur, en aktiv form av D vitamin. D Vitaminbidrar till upptaget av kalcium och reglering av kalciumnivåer i blodet, vilket i sin tur är väsentligt för ett normalt fungerande skelett.

• D-vitamin bidrar till skelettets normala funktion
• D-vitamin har betydelse för immunsystemets normala funktion
• D-vitamin har en roll i celldelningsprocessen
• Naturligt fett från fårull
• Aktiv form av D-vitamin

Vad är D-vitamin?

Vitaminer och mineraler utgör en väsentlig del av balansen i kroppen för att bibehålla hälsa och välmående, särskilt i samband med träning och en aktiv livsstil. Ett sådant essentiellt element är vitamin D3, ett vitamin vi inte kan producera på egen hand.

Solen är den primära källan till vitamin D3, vilket har givit det smeknamnet "solvitaminet". I de mörka vintermånaderna på våra norra breddgrader har det blivit allt mer populärt med D-vitamintillskott. Vitamin D bildas faktiskt endast när solens UVB-strålar interagerar med kolesterol i vår hud, och i Sverige är solen bara tillräckligt stark för att tillåta denna process under sommaren. Den mängd D-vitamin vi lagrar under de soliga sommarmånaderna portioneras ut i vår kropp, men är vanligtvis inte tillräckligt för att täcka vårt D-vitaminbehov under hela vintern.

Brist på D-vitamin

Rekommenderad anvisning för att få i sig tillräckligt med D-vitamin är att vistas utomhus 20 minuter per dag, utan heltäckande kläder eller solskydd. Om man får brist på D-vitamin kan detta visa sig på olika sätt eftersom kalciumbalansen påverkas, bland annat i form av muskelsvaghet. Ibland har brist på D-vitamin förknippats med depression, något som det dock inte finns tillräckligt med forskning på. Även irritation och inverkan på humöret kan ha ett samband med D-vitaminbrist, men det behövs fler studier på området för att fastställa detta.

Vilken mat innehåller D vitamin?

Forskning visar att solen ger oss hela 90 % av vårt D-vitamin. För den som vill hitta D-vitamin i kosten är det framför allt fet fisk (lax, makrill och sill), äggula och kött som gäller. D-vitamin finns ofta i magra mjölkprodukter som blivit berikade med D-vitamin. Detta behöver man äta regelbundet för att få i sig tillräcklig mängd.