Fenylalanin

Här hittar du aminosyran fenylalanin i kapslar och som pulver när du vill prestera på topp. Fenylalanin är en essentiell aminosyra som kroppen inte kan producera själv och därav måste intas via kosten eller genom ett kosttillskott.

Var är fenylalanin?

Via kosten hittar vi fenylalanin i proteinrika livsmedel som kött, fisk och fågel. Det optimala intaget av fenylalanin hos en vuxen person ligger på cirka åtta gram per dag, men genomsnittet som intas befinner sig på fem gram. Ett för lågt intag av fenylalanin kan leda till cirkulationsbesvär och viktökning. Fenylalanin ombildas till aminosyran tyrosin i kroppen, som i sin tur ger upphov till flera olika signalsubstanser i kroppen. Fenylalanin ingår naturligt i proteintillskott men finns även som fritt kosttillskott l-fenylalanin och som DLPA, för att kroppen lättare ska kunna ta upp aminosyran. Fenylalanin går även att kombineras med något av våra koffeintillskott.