Vitamin K

Vitamin K kallas ibland för koagulationsvitamin eftersom det bidrar till blodets förmåga att levra sig och har på senare år även studerats för sin roll på skelettet. K-vitamin är ett fettlösligt vitamin som till viss del tillverkas av bakterierna i våra tarmar.

K-vitamin i kroppen

K-vitamin finns i olika former: K1 och K2. K1 (fyllokinon) finns i vegetabiliska källor och K2 (menakinon) finns i animaliska produkter. Man brukar även prata om en syntetisk form av vitaminet - menadion. Det är bakterierna i tarmen som är vår främsta källa till K-vitamin men det finns även i livsmedel som ägg, lever och gröna bladgrönsaker.

Som tillskott finns K-vitamin både som eget kosttillskott men vitaminet är även vanligt i multivitamintillskott och tillsammans med D-vitamin. K-vitamin samverkar med D-vitamin och kalcium och har därför en betydelse för bentätheten i skelettet.

För dig som vill vara säker på att få i dig tillräckligt med vitamin K finns flera tillskott att välja mellan och du hittar dem under denna kategori. Här hittar du tillskott med såväl K1 som K2 och även vissa kombinerade tillskott. Välj det som passar dig bäst!