Fria aminosyror

Aminosyror fungerar som minsta beståndsdel i ett protein, och är således även det som hjälper till att bygga upp muskelmassan i kroppen. Aminosyrorna finns naturligt i alla proteinrika livsmedel, där animaliska livsmedel generellt innehåller flest aminosyror. Det finns totalt 20 olika aminosyror, varav 9 är essentiella, vilket innebär att kroppen inte kan tillverka dem på egen hand utan dessa måste tillföras via maten.

Fullvärdigt protein

När man säger att ett protein är fullvärdigt, menar man att de essentiella aminosyrorna ingår. Alla aminosyror har olika egenskaper och beroende på vilka aminosyror som bygger upp ett protein, har proteinet sin uppgift i kroppen. Kollagen som bygger upp hår, hud och naglar har exempelvis en annan uppsättning aminosyror än vad muskelprotein har. Vanliga varianter av aminosyratillskott för muskeluppbyggnad är EAA och BCAA.

Essentiella aminosyror

Fria aminosyror brukar betecknas med ett L-framför namnet, exempelvis L-arginin. Det kännetecknar att aminosyran är i sin enklaste, renaste form. Kosttillskott med fria aminosyror är till fördel för dig som vill ha ut extra mycket av enskilda aminosyrors egenskaper. Om det är bäst att äta protein eller ta ett tillskott med fria aminosyror beror på vad du vill ha för effekt. I ett proteinpulver eller i livsmedel tävlar alla aminosyror om utrymmet, och ingår med en lägre dos. Flera aminosyror konkurrerar även om upptaget i tarmen. Fördelen med ett kosttillskott med fria aminosyror, är att du får du i dig en större dos av de enskilda aminosyrorna som du vill komma åt och kan då bättre utnyttja dess egenskaper. Ett protein behöver dessutom brytas ned i magen innan kroppen kan ta upp de enskilda aminosyrorna, medan ett kosttillskott med fria aminosyror redan är i minsta beståndsdel och kan tas upp omedelbart i kroppen. Det är användbart inte minst när du tränar och vill bespara muskelmassan.

Kosttillskott med fria aminosyror

Här hittar du kosttillskott med fria aminosyror. Tränar du mycket och strävar efter att bygga upp fysiken, är ett tillskott med BCAA, EAA eller L-leucin ett bra val. BCAA innehåller tre aminosyror medan EAA innehåller samtliga essentiella aminosyror. Dessa aminosyror bidrar till muskeluppbyggnaden och hjälper till att motverka muskelnedbrytningen vid träning, och rekommenderas därför i anslutning till träningspasset. Aminosyrorna L-arginin och L-citrullin bidrar till blodflödet i kroppen. L-arginin ingår därför ofta i pre-workouts, samt i lusthöjande kosttillskott. L-karnitin är populär bland personer som tränar med fokus på fettförbränning och vill du ha en aminosyra för hår, hud och naglar är L-lysin ett bra val.

Läs mer
Filtrera
Filtrera 82 produkter
Urval
Varutyp
Tyrosin8 Lysin7 Karnitin7 Glutamin7 BCAA7 GABA6 Arginin6 Teanin5 NAC5 Taurin4 Visa fler
Varumärke
Svenskt Kosttillskott24 Healthwell20 Solgar12 Thorne Research6 Better You6 Holistic6 Alpha Plus2 Quicksilver Scientific1 BioCare1 Great Earth1 Visa fler
Form
Kapslar 51
Pulver 20
Tabletter 7
Flytande 2
Sortering
Popularitet
NAC N-acetylcystein
90 kaps
Healthwell NAC N-acetylcystein
4 för 3
249 kr
 
4,5
4.46 / 5
Betyg: 4.46 / 5
L-teanin 200
90 kaps
Healthwell L-teanin 200
4 för 3
199 kr
 
4,4
4.37 / 5
Betyg: 4.37 / 5
L-Teanin + GABA
90 kaps
Healthwell L-Teanin + GABA
4 för 3
299 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Tyrosin 1000
60 tabl
Healthwell Tyrosin 1000
4 för 3
199 kr
 
4,4
4.35 / 5
Betyg: 4.35 / 5
GABA 1000
100 tabl
Healthwell GABA 1000
4 för 3
199 kr
 
4,2
4.24 / 5
Betyg: 4.24 / 5
L-teanin 400
60 kaps
Healthwell L-teanin 400
4 för 3
229 kr
 
Lysin 1000
90 tabl
Healthwell Lysin 1000
4 för 3
199 kr
 
4,6
4.6 / 5
Betyg: 4.6 / 5
Acetyl-L-karnitin
60 kaps
Healthwell Acetyl-L-karnitin
4 för 3
179 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
GABA 500
100 kaps
Healthwell GABA 500
4 för 3
139 kr
 
4,3
4.26 / 5
Betyg: 4.26 / 5
Tyrosin 500
60 kaps
Healthwell Tyrosin 500
4 för 3
149 kr
 
4,2
4.23 / 5
Betyg: 4.23 / 5
Glycin 500
120 kaps
Healthwell Glycin 500
4 för 3
119 kr
 
4,2
4.21 / 5
Betyg: 4.21 / 5
L-karnitin 500
60 kaps
Healthwell L-karnitin 500
4 för 3
149 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Arginin 750
60 kaps
Healthwell Arginin 750
4 för 3
129 kr
 
4,2
4.2 / 5
Betyg: 4.2 / 5
DLPA Fenylalanin
60 kaps
Healthwell DLPA Fenylalanin 500
4 för 3
179 kr
 
3,8
3.8 / 5
Betyg: 3.8 / 5
Glutaminpulver
300 g
Healthwell Glutamin Pulver
4 för 3
149 kr
 
4,2
4.22 / 5
Betyg: 4.22 / 5
Core Tyrosine Caps
120 kaps
Core Tyrosine Caps
149 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
Taurin 500
90 kaps
Healthwell Taurin 500
4 för 3
129 kr
 
Fenylalanin 500
60 kaps
Healthwell Fenylalanin 500
4 för 3
149 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
L-Lysine 1000 mg
100 tabl
Solgar L-Lysine 1000 mg
252 kr
 
4,8
4.82 / 5
Betyg: 4.82 / 5
Core BCAA Powder
400 g
Core BCAA Powder
239 kr
 
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
GABA 250
90 kaps
Healthwell GABA 250
4 för 3
99 kr
 
4,1
4.08 / 5
Betyg: 4.08 / 5
Core Citrulline
200 g
Core Citrulline
179 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Core ALC Caps
120 kaps
Core ALC Caps
199 kr
 
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
Core Glycine Pulver
200 g
Core Glycine
79 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
L-teanin 100
90 kaps
Healthwell L-teanin 100
4 för 3
149 kr
 
Core Carnitine
60 kaps
Core Carnitine
149 kr
 
4,6
4.6 / 5
Betyg: 4.6 / 5
GABA + L-teanin
50 ml
Quicksilver Scientific Liposomal GABA + L-teanin
379 kr
 
4,7
4.67 / 5
Betyg: 4.67 / 5
Core Lysine Pulver
200 g
Core Lysine Pulver
119 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
Thyro Balans
90 kaps
Holistic Thyro Balans
299 kr
 
4,2
4.2 / 5
Betyg: 4.2 / 5
Glutamin
400 g
Holistic L-Glutamin
259 kr
 
4,7
4.65 / 5
Betyg: 4.65 / 5
Arginine Complex
180 kaps
Core Arginine Complex
199 kr
 
3,7
3.67 / 5
Betyg: 3.67 / 5
Core Taurine
200 g
Core Taurine
79 kr
 
3,3
3.25 / 5
Betyg: 3.25 / 5
Core EAA Powder
400 g
Core EAA Powder
249 kr
 
4,9
4.88 / 5
Betyg: 4.88 / 5
Core Glutamine
250 g
Core Glutamine
99 kr
 
4,6
4.64 / 5
Betyg: 4.64 / 5
Lysin 500
60 kaps
Healthwell Lysin 500
4 för 3
99 kr
 
4,2
4.17 / 5
Betyg: 4.17 / 5
GABA 500 mg
50 kaps
Solgar GABA 500 mg
245 kr
 
4,9
4.89 / 5
Betyg: 4.89 / 5
Better You EAA
480 g
Better You Premium EAA
-20%
303 kr
379 kr
4,7
4.67 / 5
Betyg: 4.67 / 5
Maca och L-arginin
180 kaps
Elexir Pharma Maca L-arginin
-30%
139 kr
199 kr
3,8
3.83 / 5
Betyg: 3.83 / 5
Glutathione-SR
60 kaps
Thorne Glutathione-SR
Nyhet
599 kr
 
Core ALC
200 g
Core ALC
299 kr
 
Core Arginine
200 g
Core Arginine
129 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
Holistic L-Tyrosin
90 kaps
Holistic L-Tyrosin
239 kr
 
4,9
4.86 / 5
Betyg: 4.86 / 5
Core HMB
180 kaps
Core HMB
249 kr
 
Core Beta Alanine
200 g
Core Beta Alanine
119 kr
 
3,7
3.67 / 5
Betyg: 3.67 / 5
Holistic NAC
90 kaps
Holistic NAC
329 kr
 
L-Arginine
50 kaps
Solgar L-Arginine
149 kr
 
4,7
4.67 / 5
Betyg: 4.67 / 5
Thorne Glycine
250 kaps
Thorne Glycine
339 kr
 
4,9
4.88 / 5
Betyg: 4.88 / 5
Holistic EAA
270 g
Holistic EAA
379 kr
 
2,5
2.5 / 5
Betyg: 2.5 / 5
PharmaGABA-100
60 kaps
Thorne PharmaGABA-100
379 kr
 
2,5
2.5 / 5
Betyg: 2.5 / 5
Core Tyrosine
200 g
Core Tyrosine
119 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
Solgar NAC
60 kaps
Solgar NAC
349 kr
 
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
Thorne Thyrocsin
120 kaps
Thorne Thyrocsin
439 kr
 
3,6
3.6 / 5
Betyg: 3.6 / 5
BCAA Pulver
250 g
Better You BCAA Pulver
-20%
239 kr
299 kr
3,7
3.67 / 5
Betyg: 3.67 / 5
Amino Tabletter
100 tabl
Better You Amino Tabletter
-20%
143 kr
179 kr
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
L-Glutamin
300 g
Better You L-Glutamin
-20%
239 kr
299 kr
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
L-Glutamine
50 kaps
Solgar L-Glutamine
159 kr
 
4,6
4.64 / 5
Betyg: 4.64 / 5
Holistic BCAA
300 g
Holistic BCAA
259 kr
 
Core Leucine
250 g
Core Leucine
119 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
B Y Premium L-Lysin
100 kaps
Better You Premium L-Lysin
-20%
175 kr
219 kr
Digest
100 kaps
155 kr
 
4,1
4.11 / 5
Betyg: 4.11 / 5
Great Earth L-Lysin
120 kaps
Great Earth L-Lysin
139 kr
 
4,6
4.63 / 5
Betyg: 4.63 / 5
L-Tyrosine
50 kaps
Solgar L-Tyrosine
169 kr
 
4,4
4.43 / 5
Betyg: 4.43 / 5
L-Phenylalanine
50 kaps
Solgar L-Phenylalanine
229 kr
 
4,4
4.4 / 5
Betyg: 4.4 / 5
Thorne Perfusia-SR
120 kaps
Thorne Perfusia-SR
Nyhet
519 kr
 
Thorne Taurine
90 kaps
Thorne Taurine
Nyhet
169 kr
 
DLPA
50 kaps
Solgar DLPA
235 kr
 
3,0
3 / 5
Betyg: 3 / 5
Taurin
50 kaps
Solgar Taurin
109 kr
 
4,7
4.7 / 5
Betyg: 4.7 / 5
Lysin Plus
90 kaps
Alpha Plus Lysin Plus
179 kr
 
L-Cysteine
30 kaps
Solgar L-Cysteine
149 kr
 
4,6
4.6 / 5
Betyg: 4.6 / 5
BCAA med Koffein
400 g
Core BCAA Powder + Koffein
269 kr
 
3,5
3.5 / 5
Betyg: 3.5 / 5
Acetyl-L-karnitin
60 kaps
Alpha Plus Acetyl-L-karnitin
389 kr
 
3,8
3.75 / 5
Betyg: 3.75 / 5