Här hittar du ett brett utbud av sport bh:ar från exempelvis Better Bodies, ICANIWILL, Under Armour och många fler. Hitta din sport-bh som du tycker är bekväm och gör att du kan röra dig obehindrat samtidigt som den ger bra stöd. Dessa sportbehåar är speciellt framtagna för träning och är tillverkade av fukttransporterande material allt för att du ska få maximalt med stöd hålla dig torr även under de tuffa träningspassen.
När det kommer till att välja rätt sport-bh till rätt träningsform, finns det en hel djungel att ta sig igenom för att hitta rätt. Vare sig det är till yoga, löpning eller gymmet är det viktigt att man väljer rätt sport-bh så all fokus kan ägnas åt träningen. I denna guide får du hjälp på traven med att hitta rätt passform, användningsområden och tips på hur du sätter sport-bh:n på prov!
Först och främst är det viktigt att du tränar i en bh som är anpassad för just träning och fysiska aktiviteter. En vanlig bh i bomull med stålbygel och för djup urringning kan göra ont och till och med utsätta brösten för höga påfrestningar och rörelser. Dessutom har en sport-bh lättare att transportera bort svett och andas bättre.
Sport-bh för yoga och pilates:
När du utövar lågintensiv träning med ett lugnare tempo behöver bysten ofta mer komfort än stöd. Yoga och pilates är två motionsformer som inte är fullt påfrestande för bysten och du kan därför söka dig till en sport-bh med lite smalare axelband och tunnare material från kategorin light support.
Sport-bh för gymmet:
Medelintensiv träning, såsom gym, styrketräning, power walking, cykling eller dans, kräver mer support och stöd för bysten. Denna typ av träning svettas du mer av och därför är det minst lika viktigt att du väljer en sport-bh med svettransporterande material som andas bra. För gymträning eller liknande passar en sport-bh med medium support, har du däremot större byst kan en sport-bh med high support passa bättre.
_650.jpg "På gymmet passar en sport-bh med medium support.")
Sport-bh för löpning:
Vid mer högintensiv träning kräver bysten mer stöd framtill och runt om. Löpning, CrossFit, fotboll och intervallträning är aktiviteter som är mer fysiskt krävande och påfrestande och kräver därför en sport-bh med mer stöd och som sitter på plats oavsett rörelse. Se även till att sport-bh:n är av funktionsmaterial som är svettavvisande eftersom du gärna svettas mer av dessa typer av träning. En sport-bh med high support sitter tight och håller bysten på plats. Har du mindre byst som A eller B-kupa kan en sport-bh i medium support ge lika bra stöd under högintensiv träning.
Light support:
Även kallat low support eller low impact, passar främst träning som inte innebär hopp och skutt eller stora och snabba rörelser. En sport-bh i light support är ofta utan bygel och knäppning och har smala axelband. Även materialet är mjukt och skönt mot kroppen eftersom du heller inte svettas lika mycket.
Tips! Promenerar du mycket i din vardag kan du t.ex. byta ut din vanliga bh mot en bekvämare sport-bh med light support.
Medium support:
En sport-bh i medium support har ofta tjockare band, brottarrygg samt är rundad och högre framtill. Denna typ av sport-bh ger mer stöd under träningen och sitter även tightare i sin helhet. Medium support kan passa dig med större byst även om du utövar lågintensiv träning för extra stöd.
Tips! Välj en sport-bh med uttagbar vaddering så torkar den snabbare vid tvätt och du kan själv välja om du vill ha vadderingen vid träning eller inte.
High support:
För dig med större byst passar en sport-bh med high support allra bäst, oavsett om du utövar låg-, mellan- eller högintensiv träning. En sport-bh med extra mycket stöd har rejäla och reglerbara axelband med knäppning framtill eller bak. Axelbanden kan vara korsade eller parallella som hos en vanlig bh. Vadderingen är ofta lite tjockare med formpressade kupor som ser till att allt hålls på plats i alla rörelser och riktningar.
Tips! En sport-bh med high support kommer ofta i vanliga bh-storlekar och det är inte alltid en sport-bh är densamma som din vanliga storlek. Testa dig fram och se över de olika varumärkenas storleksguider, i de flesta fallen kan du enkelt mäta på dig själv och hitta rätt.
Hur ska en sport-bh sitta?
En sport-bh ska sitta tight, men inte så tight så du inte kan andas eller röra dig fritt. Framtill ska bysten inte plattas till eller tryckas uppåt för mycket. Axelbanden ska inte sitta för tight vid axlarna men inte heller kunna lyftas för mycket, då finns risken att du inte får det stöd du behöver. Runt om ska sport-bh:n sitta tight, men se till så du kan andas bra och att den heller inte känns för lös runt om - testa då en mindre storlek eller gå ner i omkrets.
Så här testar du så att sport-bh:n sitter som den ska:
Tips! När du testar en sport-bh, prova gärna med en träningstopp eller ett linne över så du ser hur den ser ut under. Eller varför inte med ett par snygga tights eller shorts som du kan bära till när det är extra varmt ute?
Visste du att...
Varför ska jag använda en sport-bh?
Genom att använda sig av en sport-bh när du tränar kan rörelserna reduceras med hela 70% till skillnad från en vanlig bh. Vare sig du tränar yoga, gymmar eller spelar fotboll är stödet superviktigt.
Vilken sport-bh-storlek har jag?
Beroende på om du väljer en sport-bh av light, medium eller high support kan storlekarna variera. En sport-bh med högre stöd går ofta efter kupstorlek och omkrets, då får man testa sig fram eller mäta sig efter varumärkets egna storleksguide.
Hur ofta ska jag byta sport-bh?
Tränar du regelbundet och tvättar sport-bh:n efter varje eller varannan gång, tappar sport-bh:n sin elasticitet snabbare och därmed även stödet. Se till att du byter med jämna mellanrum, gärna någon gång per år.
