Healthwell L-teanin 400

Högdoserat tillskott med L-teanin

Healthwell L-Teanin 400 är ett högdoserat tillskott med hela 400 mg teanin per dos. Aminosyran förekommer naturligt i tebuskens blad och har studerats i samband med frisättningen av neurotransmittorerna dopamin och serotonin. Tillskottet doseras enkelt och tas före nattsömn för bäst effekt. Healthwell L-Teanin är vårt allra mest högdoserade teanintillskott och passar dig som vill ha en högre dos.

• Vårt mest högdoserade tillskott med L-teanin
• Hela 400 mg teanin per kapsel
• Finns naturligt i tebuskens blad
• Tas före nattsömn
• Veganskt

Vad är L-teanin?

L-teanin (gamma-glutamyletylamid) är en icke-proteinbildande aminosyra som finns naturligt i tebuskens blad. En kopp te innehåller vanligtvis 25-60 mg teanin. Även om teanin inte bygger upp proteiner, har aminosyran andra funktioner i kroppen. Den är populär att ta i samband med nattsömn eller för att få en rogivande känsla. Oftast förekommer teanin som så kallade L-isomer, och beskrivs därför ofta som L-teanin.

Vad gör L-teanin i kroppen?

L-teanin lyfts ofta i samband med frisättningen av neurotransmittorerna serotonin och dopamin i hjärnan, de så kallade “må bra”-hormonerna. Högre nivåer av serotonin gör oss lugnare och dopamin påverkar i sin tur hjärnans belöningssystem. Studier tyder på att L-teanin kan vara fördelaktigt att ta vid stressrelaterade åkommor (1). Aminosyran har även lyfts i samband med förbättrad sömnkvalitet (2). För bäst effekt bör L-teanin tas innan du går och lägger dig. Dock behövs fler studier för att kunna säga någonting säkert, och bäst är att prova själv.

L-teanin i olika doser

Healthwell L-Teanin 400 är ett högdoserat tillskott med hela 400 mg teanin mer kapsel. Det är ett perfekt tillskott för dig som vill ha en högre dos L-teanin per dag.

För dig som söker en lägre dos finns också Healthwell L-Teanin 200 samt Healthwell L-Teanin 100.

Det finns ingenting som tyder på att en högre dos L-teanin skulle vara skadligt. Det har inte heller påvisats några negativa biverkningar av ämnet. Dock bör du följa doseringsrekommendationen som står på förpackningen (1 kapsel dagligen före nattsömn eller enligt ordination) för att vara säker på att undvika eventuella biverkningar.

Referenser:

1. Hidese Shinsuke, Ogawa, Shintaro mfl. 2019. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. (Hämtad 2022-05-20)
2. Rao, Theertham, Ozeki, Motoko mfl. 2015. In Search of a Safe Natural Sleep Aid. (Hämtad 2022-05-20)

Vegetarian Friendly
Symbolen Vegetarian Friendly indikerar att produktens innehåll är växtbaserat. Produkten är även lämplig för veganer.