Massage

Skäm bort dina hårt arbetande muskler med en avkopplande massage - eller värm dem med en skön vetekudde och låt värmen sprida sig i kroppen. Både massage och värme bidrar till ökad blodcirkulation, vilket i sin tur hjälper till att förebygga och lindra besvär och muskelspänningar.

Vad är muskelknutor?

Spända muskler är inte bara obehagligt och smärtsamt, det kan även hindra oss från att vara så rörliga och aktiva som vi egentligen önskar. En muskel består av muskelbuntar som i sin tur innehåller muskelfibrer och i en muskel finns mellan 1000-2000 såna muskelfibrer. Musklerna är skapade för att kunna dra ihop sig och sedan slappna av. En frisk och normal muskelvävnad är smidig och elastisk och får därför sin ursprungliga form då den slappnar av. En muskel som inte fungerar normalt eller som ofta utsätts av statisk spänning har svårare att slappna av. Detta leder i sin tur till att syrebrist uppstår och blodcirkulationen inte fungerar normalt. Denna muskelknut uppstår främst vid punkter som brukar kallas triggerpunkter. Smärtan är ofta lokal vid dessa triggerpunkter men den kan också stråla ut från området och skapa besvär som huvudvärk eller stelhet.

Det finns flera anledningar till att muskelknutor uppstår och till dessa hör stress, långvarig ansträngning och dålig hållning. Att röra på sig regelbundet och tänka på hållningen är därför bra riktlinjer för att minska på muskelknutor och smärta. Nästa steg är att värma musklerna och använda sig av massage för att lösa upp spända muskler.

Massage - en lång tradition

Massage kommer från franskan och betyder ungefär trycka, gnida eller knåda. Denna typ av knådning ser olika ut i olika kulturer där vissa arbetar mer med tryck på triggerpunkter och en viss typ av massage kan handla om mjuka cirkulerande rörelser. Vid massage kan ibland även olika typer av hjälpmedel användas till exempel massagebollar som kan användas vid punktmassage. För den som inte har tillgång till en massör eller som behöver massage ofta finns andra smidiga hjälpmedel som massagekudde och massagerullar.

Självhjälp vid spända muskler

Förutom att röra på sig, minska stress och tänka på hållningen så finns andra verktyg att ta till då du har ömma och spända muskler. Ett liniment eller en värmekudde kan hjälpa till med ökad blodcirkulation som i sin tur minskar smärtan. Prova annars något som kan aktivera triggerpunkter alternativt  sugkoppar som ökar blodflödet till en viss punkt.

Bekväma massagetillbehör, massageolja och avslappnings-redskap är en perfekt present till någon du tycker om, som kan behöva lite avkoppling i vardagen. Ta hand om dig och dina kära med rätt tillbehör.

Läs mer
Filtrera
Filtrera 66 produkter
Urval
Varutyp
Spikmatta11 Sugkoppar10 Massageolja9 Massageboll8 Massagepistol7 Massageapparat6 Massagekudde4 Värmedyna3 Värmefilt2 Terapiljus2 Visa fler
Varumärke
Beurer14 Shakti11 Curam9 Flowlife7 Swedish Posture3 Casall3 BLACKROLL2 OSIMAGNESIUM 2 Beckasin2 Weleda2 Visa fler
Märkning
Vegan 6
Ekologiskt Innehåll 2
Ekologisk 2
Form
Flytande 2
Sortering
Popularitet
Fotmassage shiatsu
1 st
Beurer Fotmassage FM 90
-20%
1 599 kr
1 999 kr
3,7
3.7 / 5
Betyg: 3.7 / 5
Massagekudde
1 st
Beurer Shiatsu Massagekudde MG147
-20%
639 kr
799 kr
Flowpillow Heat
1 st
Flowlife Flowpillow Heat
-8%
1 190 kr
1 289 kr
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Shakti Spikmatta
Grön
Shakti Original Spikmatta
499 kr
 
5,0
4.95 / 5
Betyg: 4.95 / 5
Shakti Spikmatta
Orange
Shakti Original Spikmatta
499 kr
 
5,0
4.95 / 5
Betyg: 4.95 / 5
Flowlife Flowfeet
1 st
Flowlife Flowfeet
-17%
2 490 kr
2 989 kr
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Massagepistol PRO
1 st
Swedish Posture Massagepistol PRO
-20%
1 516 kr
1 895 kr
Nackmassage MG153
1 st
Beurer Nackmassage Shiatsu MG153
-20%
959 kr
1 199 kr
Shakti Spikkudde
Grön
Shakti Spikkudde
349 kr
 
4,5
4.47 / 5
Betyg: 4.47 / 5
Shakti Spikkudde
Orange
Shakti Spikkudde
349 kr
 
4,5
4.47 / 5
Betyg: 4.47 / 5
Shakti Spikkudde
Svart
Shakti Spikkudde
349 kr
 
4,5
4.47 / 5
Betyg: 4.47 / 5
Advanced Spikmatta
Lila
Shakti Advanced Spikmatta
629 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Värmefilt HD75
180x130cm
-20%
719 kr
899 kr
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Massagekudde
1 st
Swedish Posture Massagekudde
-20%
1 039 kr
1 299 kr
Massage Oil
500 ml
c/o Gerd Massage Oil
339 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Terapiljus TL30
1 st
Beurer Terapiljus TL30
-20%
399 kr
499 kr
Massagekudde
1 st
Beurer Massagekudde Shiatsu MG 135
-20%
639 kr
799 kr
Infraröd Massage
1 st
-20%
295 kr
369 kr
2,8
2.83 / 5
Betyg: 2.83 / 5
Back Stretch
1 st
Swedish Posture Back Stretch
-20%
316 kr
395 kr
Luftkompression
1 st
Beurer Benterapi Kompression FM150
-20%
1 199 kr
1 499 kr
2,0
2 / 5
Betyg: 2 / 5
Infra massagearm
1 st
-20%
799 kr
999 kr
4,3
4.33 / 5
Betyg: 4.33 / 5
Minifilt
Svart
Back on Track Minifilt
345 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Koppningskit
Paket
By Myrberg ACU CUPS
419 kr
 
4,3
4.33 / 5
Betyg: 4.33 / 5
Shakti Footpad
Svart
Shakti Footpad
335 kr
 
Shakti Headband
1 st
Shakti Headband
209 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Sugkoppar
Paket
399 kr
 
Dynamic Massagecup
Relaxing Green
Curam Dynamic Massage Cup
299 kr
 
2,5
2.5 / 5
Betyg: 2.5 / 5
Dynamic Massagecup
Curing Pink
Curam Dynamic Massage Cup
299 kr
 
2,5
2.5 / 5
Betyg: 2.5 / 5
Dynamic Massagecup
Soothing Grey
Curam Dynamic Massage Cup
299 kr
 
2,5
2.5 / 5
Betyg: 2.5 / 5
Dynamic Massagecup
Calming White
Curam Dynamic Massage Cup
299 kr
 
2,5
2.5 / 5
Betyg: 2.5 / 5
Äkta Johannesolja
100 ml
129 kr
 
4,5
4.47 / 5
Betyg: 4.47 / 5
Massagerulle MG 35
1 st
Beurer Massagerulle Vibration MG 35
-20%
519 kr
649 kr
Massageboll MG10
1 st
Beurer Massageboll MG10
-20%
199 kr
249 kr
Massage Cream
200 ml
Osimagnesium Massage Cream
299 kr
 
Relaxing Body Oil
100 ml
Weleda Lavender Relaxing Body Oil
159 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Acupoint Ball
1 st
Abilica Acupoint Ball
129 kr
 
Massageboll
Turquoise
Casall Massage Ball
129 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Arnica Massage Oil
100 ml
Weleda Arnica Massage Oil
145 kr
 
4,2
4.17 / 5
Betyg: 4.17 / 5
Triggerboll
8 cm
BLACKROLL Triggerboll
Nyhet
139 kr
 
Triggerboll
12 cm
BLACKROLL Triggerboll
Nyhet
189 kr
 
Peanut Ball
Black
Casall Peanut Ball Back Massage
249 kr
 
Massageolja EKO
Aktiv
Better You Massageolja EKO
Nyhet
299 kr
 
Massageolja EKO
Harmoni
Better You Massageolja EKO
Nyhet
299 kr
 
Värmedyna
33 x 44 cm
-20%
279 kr
349 kr
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Knädyna m Tyngd
Svart
fr. 495 kr
 
Light Spikmatta
Guld
Shakti Light Spikmatta
629 kr
 
Menstruations Relax
1 st
Beurer Menstruations Relax EM50
-20%
639 kr
799 kr
Flowgun Pocket
1 st
Flowlife Flowgun Pocket
-13%
1 990 kr
2 285 kr
Flowgun Go 2.0
Green
Flowlife Flowgun Go 2.0
-18%
2 290 kr
2 789 kr
Flowgun Go 2.0
Blue
Flowlife Flowgun Go 2.0
-18%
2 290 kr
2 789 kr
Flowgun PRO 2.0
1 st
Flowlife Flowgun PRO 2.0
-20%
3 190 kr
3 989 kr
Massagepistol
1 st
Flowlife Flowgun
3 990 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5