Detox

Hos Svensk Hälsokost hittar du allt du behöver för en lyckad detox. Välj bland näringsrika alger och greens, fibertillskott och aloe vera-juice. Här finns även färdiga detoxpaket för dig som vill ha ett färdigt program, samt intensivkurer med örtextrakt. Dessutom hittar du utvalda vegetabiliska proteinpulver som kan vara lämpliga under en detoxkur. Allt för att du ska hitta den bästa detoxprodukten för dig.

Vad är detox?

Under denna kategori utgår vi från att ordet detox står för den allmänna uppfattningen om denna diet, där du utesluter kemikalier och raffinerade livsmedel till förmån för mycket näringsrika vegetabilier. Detox fungerar här som ett samlingsnamn på produkter som är extra näringsrika och som passar in i denna typ av kosthållning.

Detox är en förkortning av engelskans detoxification som på svenska betyder avgiftning. Detox är ett kostprogram där det ursprungliga syftet är att rensa kroppen på slaggprodukter och gifter, och istället tillföra extra mycket näring under en period i hopp om ett bättre näringsupptag i tarmarna, med ett fullgott immunsystem, ny energi och ett välmående hår, hud och naglar till följd. Det finns ännu ingen vetenskaplig grund för att detox fungerar som det grundläggande syftet är tänkt för, och för många är en detoxkur mer som en nystart på en sundare kosthållning efter en period av mycket stress och dålig kosthållning. Det finns olika typer av detox, där lever-detox och tarm-detox är de vanligaste. Kroppen jobbar ständigt för att vara frisk och rena sig från skadliga ämnen och gifter, där levern fungerar som kroppens reningsverk.

Att följa en detoxkur

En detoxkur kan pågå olika lång tid, men gemensamt för de flesta detoxmetoder är att de följer en viss struktur enligt ett detoxprogram med en specifik meny, och det är enkelt att göra detox hemma. En reningskur kan pågå under flera veckor för den som ligger på en lätt nivå, eller en mer intensiv detoxkur på 2 dagar, detoxkur på 7 dagar eller detoxkur på 14 dagar. Det finns även de som föredrar att detoxa en dag i veckan under en lång tid, som kan ses som en blandning av detox och 5:2-diet.

I en detoxmeny premieras rätter med mycket frukt, bär och grönsaker i alla färger, fiberrika kolhydrater och mycket vatten. Under en detox utesluter du gifter som koffein, tobak och alkohol, raffinerade livsmedel med mycket socker och vitt mjöl, samt rött kött och livsmedel med olika tillsatsämnen. Mörkgröna bladgrönsaker, ingefära, rödbeta och citron är bra inslag i en detoxdiet. Quinoa och råris är vanliga kolhydratskällor. Grundtanken är att göra kroppen mer basisk och därför välja basiska livsmedel istället för sura produkter. Kom även ihåg att dricka mycket vatten under en reningskur.

Många väljer att ta en detoxkur ett steg längre och även innefatta meditation och yoga som ett dagligt inslag. Testa exempelvis att starta dagen med en kopp detoxte eller ett glas ljummet citronvatten och yoga en stund innan du börjar dagens aktiviteter.

En annan form av detox är juicedetox eller juice cleanse, där du uteslutande dricker näringsrik dietjuice. Väljer du att göra en juice-detox rekommenderas du att begränsa detoxkuren till ett par dagar upp till en vecka. En standardkur med juicediet brukar innebära runt tre liter juice om dagen, fördelat på fem tillfällen. Det kan ses som en hård variant av detox. Vill du testa juicing rekommenderas du att göra din egen juice eller köpa färskpressad juice för att även få med alla vitaminer och fruktfibrer istället för juice från koncentrat.

Effekter av detox

Alla upplever en detox på olika sätt, men de flesta brukar beskriva den första tiden som mycket tuff, men att det senare betalar sig och istället infinner sig ny energi. Den som vanligtvis dricker mycket koffein och äter stora mängder socker brukar drabbas värst och kan uppleva abstinensliknande symptom som huvudvärk, trötthet och illamående de första 48 timmarna. Ett tips för att lindra detta kan vara att ta en värmande kopp örtte eller grönt te, eller att dricka en större mängd vatten.

Viktminskning med detox

En detoxkur är primärt ingen viktminskningsmetod, men det kan ofta bli en bieffekt av det eftersom en reningskur ofta innebär ett minskat kaloriintag, vilket i sin tur leder till viktminskning. Önskar du gå ner i vikt och är nyfiken på detox kan du givetvis använda dig av grunderna i en detox för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Det går även bra att träna under en detox och då är det främst lågintensiv träning som rekommenderas, eftersom energinivåerna kan vara låga. Lågintensiv träning kan innefatta promenader, motionssimning, yoga eller lättare styrketräning.

Under denna kategori hittar du alger och greens med algtillskott som spirulina och chlorella i pulverform och kapselform, samt greens som vetegräs, korngräs och greensmix i pulver som smidigt används i smoothies eller blandas till en hälsodryck eller hälsoshot. Alger och olika greens är naturligt näringstäta och innehåller en bred profil av vitaminer, mineraler, hälsosamma fettsyror, enzymer och aminosyror. Dessutom innehåller de flesta mycket klorofyll som fungerar som antioxidanter i kroppen.

Ett fibertillskott innehåller fibrer som är vänliga mot magen och som dessutom mättar bra, vilket kan vara till fördel för dig som besväras av hunger under ett detoxprogram. Bland våra fiberprodukter finns bland annat fibertillskott i kapselform, psylliumfröskal och chiafrön. Fibrer har även andra positiva effekter på hälsan.

Aloe vera juice dricks vanligen i förebyggande syfte och lämpar sig bra under en renande kur. Aloe vera kommer från växten med samma namn, och det är främst arten Aloe barbadensis som används i aloe vera juice. Vi har aloe veraprodukter från välkända varumärken.

Under vätskedrivande detox hittar du örttillskott och färdiga intensivkurer för detox med tabletter eller flytande tillskott. Dessa detoxprodukter innehåller en kombination av flera olika örtextrakt med lämpliga egenskaper. Under detoxpaket hittar du varianter av färdigpackade paket med detoxkur, ett smidigt sätt för dig som inte vet vad du ska handla. I en färdig detoxkur finns bland annat näringspulver och detoxte. Sist men inte minst hittar du här även protein för detox, som är ett urval av vegetabiliskt och naturellt proteinpulver som passar bra när du går på detox men vill öka intaget av protein. Blanda en proteinrik smoothie eller använd i matlagning.

Lycka till med din detox!

Läs mer
Filtrera
Sortering
Popularitet
Filtrera
Varutyp
Vätskedrivande detox11 Maskros9 Greensmix5 Nässla4 Korngräs3 Glukomannan3 Fruktfiber3 Detoxte3 Betaglukan3 Aloe verajuice3 Visa fler
Varumärke
Healthwell14 Holistic4 RawPowder3 Betavivo Sverige2 Nordbo2 Örtspecialisten2 New Nordic2 Dr Mercola2 Örtagubben2 Terranova2 Visa fler
Märkning
Vegan 46
Ekologisk 14
Ekologiskt Innehåll 1
Form
Pulver 22
Kapslar 15
Flytande 6
Tabletter 5
Sortering
Popularitet
Filtrera
Filtrera 62 produkter
Varutyp
Vätskedrivande detox11 Maskros9 Greensmix5 Nässla4 Korngräs3 Glukomannan3 Fruktfiber3 Detoxte3 Betaglukan3 Aloe verajuice3 Visa fler
Varumärke
Healthwell14 Holistic4 RawPowder3 Betavivo Sverige2 Nordbo2 Örtspecialisten2 New Nordic2 Dr Mercola2 Örtagubben2 Terranova2 Visa fler
Märkning
Vegan 46
Ekologisk 14
Ekologiskt Innehåll 1
Form
Pulver 22
Kapslar 15
Flytande 6
Tabletter 5
Sortering
Popularitet
Super Greens
200 g
Healthwell Super Greens
Produkt på köpet
199 kr
4,2
4.2
Betyg: 4.15 / 5
Leverfunktion
60 kaps
Healthwell Leverfunktion
Produkt på köpet
199 kr
4,4
4.4
Betyg: 4.44 / 5
Diet Fiber
90 kaps
Healthwell Diet Fiber
Produkt på köpet
159 kr
4,2
4.2
Betyg: 4.22 / 5
Detoxkur 14 dagar
Paket
Detoxkur 14 dagar
Paket
1 159 kr
3,0
3
Betyg: 3 / 5
Detox Greens
196 g
Healthwell Detox Greens
Produkt på köpet
299 kr
4,1
4.1
Betyg: 4.1 / 5
Glukomannan
90 kaps
Healthwell Glukomannan Fiber
Produkt på köpet
199 kr
3,9
3.9
Betyg: 3.92 / 5
Maskrosrot Extrakt
60 kaps
Healthwell Maskrosrot Extrakt
Produkt på köpet
139 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.56 / 5
Näringspulver
840 g
Produkt på köpet
349 kr
3,1
3.1
Betyg: 3.13 / 5
Detox Te
200 g
Healthwell Detox Te
Produkt på köpet
199 kr
4,2
4.2
Betyg: 4.19 / 5
Maskrosblad Extrakt
60 kaps
Healthwell Maskrosblad Extrakt
Produkt på köpet
159 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.8 / 5
Detoxkapslar Morgon
28 kaps
Healthwell Detoxkapslar Morgon
Produkt på köpet
149 kr
3,5
3.5
Betyg: 3.46 / 5
Living Cleanse
60 tabl
Vital Body & Soul Living Cleanse
499 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Detoxkapslar Kväll
28 kaps
Produkt på köpet
149 kr
3,9
3.9
Betyg: 3.92 / 5
Detoxkapslar paket
Paket
Paket
229 kr
3,7
3.7
Betyg: 3.67 / 5
Vetegräs EKO
200 g
Produkt på köpet
129 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.67 / 5
UltraDetox
270 g
Holistic UltraDetox
469 kr
4,3
4.3
Betyg: 4.34 / 5
Maskrosrot Eko
100 g
109 kr
4,9
4.9
Betyg: 4.95 / 5
Moringa Pulver
250 g
RawPowder Moringa Pulver
139 kr
4,3
4.3
Betyg: 4.31 / 5
Nordbo Pure Cleanse
120 kaps
Nordbo Pure Cleanse
385 kr
3,5
3.5
Betyg: 3.5 / 5
Korngräs Juicepulver
150 g
295 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Aloe Vera Juice
1 L
Avivir Aloe Vera Juice Naturell
196 kr
4,1
4.1
Betyg: 4.09 / 5
Dandelion Root
100 kaps
Solgar Dandelion Root / Maskrosrot
199 kr
3,3
3.3
Betyg: 3.25 / 5
Life Drink
227 g
Terranova Life Drink
399 kr
4,2
4.2
Betyg: 4.18 / 5
Nordbo RapidCleanse
28 kaps
Nordbo Rapid Cleanse
245 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.6 / 5
Re-fresh Nässla
1 kg
239 kr
4,9
4.9
Betyg: 4.9 / 5
Vetegräs Juicepulver
150 g
295 kr
4,2
4.2
Betyg: 4.2 / 5
Pau Darco 1000 g
50 ml
199 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.75 / 5
Betavivo Original
506 gr
Betavivo Original
179 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.58 / 5
Grön Boost Pulver
200 g
249 kr
4,9
4.9
Betyg: 4.9 / 5
Pau Darco Te
300 g
Alpha Plus Pau Darco Te
265 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.69 / 5
Active Liver
30 tabl
New Nordic Active Liver
219 kr
4,1
4.1
Betyg: 4.13 / 5
Uva Ört
100 tabl
129 kr
4,4
4.4
Betyg: 4.42 / 5
Moringapulver EKO
150 g
Mother Earth Moringapulver EKO
79 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.67 / 5
Pau D'arco
120 kaps
Dr Mercola Pau D arco
15%
220 kr
259 kr
4,9
4.9
Betyg: 4.88 / 5
Dandelion & cystein
50 kaps
Terranova Dandelion, Artichoke & Cystein Complex
259 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Cynaramin
100ml
Cynaramin
232 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
Nässla
250 g
119 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.56 / 5
Bio-Fiber
120 tabl
Pharma Nord Bio-Fiber
119 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.71 / 5
BioDrain
90 tabl
New Nordic BioDrain
259 kr
3,5
3.5
Betyg: 3.5 / 5
Broccoli Sprouts
30 kaps
Dr Mercola Fermented Broccoli Sprouts
15%
348 kr
409 kr
Maskrosblad Eko
50 g
99 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Aloe Ferox Juice
500 ml
Kiki Health Organic Aloe Ferox Juice
129 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.75 / 5
Detoxplåster
1 st
199 kr
2,7
2.7
Betyg: 2.67 / 5
Nässelpulver
250 g
79 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.82 / 5
Korngräs Eko
250 g
129 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Maskrosblad
100 g
Crearome Maskrosblad EKO
88 kr
4,4
4.4
Betyg: 4.44 / 5
Better You Detox
60 kaps
Better You Detox
199 kr
3,2
3.2
Betyg: 3.2 / 5
Korngräs
150 g
189 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Spenatpulver
200 g
RawPowder Spenatpulver
85 kr
4,2
4.2
Betyg: 4.2 / 5
Weight Loss Caps.
63 kaps
Allevo Weight Loss Capsules
139 kr
3,3
3.3
Betyg: 3.3 / 5
FOS Fibrer
250 gr
BioCare FOS
Nyhet
149 kr
Fytoenergi
350 g
Holistic Fytoenergi
399 kr