Detox

Hos Svensk Hälsokost hittar du allt du behöver för en lyckad detox. Välj bland näringsrika alger och greens, fibertillskott och aloe vera-juice. Här finns även färdiga detoxpaket för dig som vill ha ett färdigt program, samt intensivkurer med örtextrakt. Dessutom hittar du utvalda vegetabiliska proteinpulver som kan vara lämpliga under en detoxkur. Allt för att du ska hitta den bästa detoxprodukten för dig.

Vad är detox?

Under denna kategori utgår vi från att ordet detox står för den allmänna uppfattningen om denna diet, där du utesluter kemikalier och raffinerade livsmedel till förmån för mycket näringsrika vegetabilier. Detox fungerar här som ett samlingsnamn på produkter som är extra näringsrika och som passar in i denna typ av kosthållning.

Detox är en förkortning av engelskans detoxification som på svenska betyder avgiftning. Detox är ett kostprogram där det ursprungliga syftet är att rensa kroppen på slaggprodukter och gifter, och istället tillföra extra mycket näring under en period i hopp om ett bättre näringsupptag i tarmarna, med ett fullgott immunsystem, ny energi och ett välmående hår, hud och naglar till följd. Det finns ännu ingen vetenskaplig grund för att detox fungerar som det grundläggande syftet är tänkt för, och för många är en detoxkur mer som en nystart på en sundare kosthållning efter en period av mycket stress och dålig kosthållning. Det finns olika typer av detox, där lever-detox och tarm-detox är de vanligaste. Kroppen jobbar ständigt för att vara frisk och rena sig från skadliga ämnen och gifter, där levern fungerar som kroppens reningsverk.

Att följa en detoxkur

En detoxkur kan pågå olika lång tid, men gemensamt för de flesta detoxmetoder är att de följer en viss struktur enligt ett detoxprogram med en specifik meny, och det är enkelt att göra detox hemma. En reningskur kan pågå under flera veckor för den som ligger på en lätt nivå, eller en mer intensiv detoxkur på 2 dagar, detoxkur på 7 dagar eller detoxkur på 14 dagar. Det finns även de som föredrar att detoxa en dag i veckan under en lång tid, som kan ses som en blandning av detox och 5:2-diet.

I en detoxmeny premieras rätter med mycket frukt, bär och grönsaker i alla färger, fiberrika kolhydrater och mycket vatten. Under en detox utesluter du gifter som koffein, tobak och alkohol, raffinerade livsmedel med mycket socker och vitt mjöl, samt rött kött och livsmedel med olika tillsatsämnen. Mörkgröna bladgrönsaker, ingefära, rödbeta och citron är bra inslag i en detoxdiet. Quinoa och råris är vanliga kolhydratskällor. Grundtanken är att göra kroppen mer basisk och därför välja basiska livsmedel istället för sura produkter. Kom även ihåg att dricka mycket vatten under en reningskur.

Många väljer att ta en detoxkur ett steg längre och även innefatta meditation och yoga som ett dagligt inslag. Testa exempelvis att starta dagen med en kopp detoxte eller ett glas ljummet citronvatten och yoga en stund innan du börjar dagens aktiviteter.

En annan form av detox är juicedetox eller juice cleanse, där du uteslutande dricker näringsrik dietjuice. Väljer du att göra en juice-detox rekommenderas du att begränsa detoxkuren till ett par dagar upp till en vecka. En standardkur med juicediet brukar innebära runt tre liter juice om dagen, fördelat på fem tillfällen. Det kan ses som en hård variant av detox. Vill du testa juicing rekommenderas du att göra din egen juice eller köpa färskpressad juice för att även få med alla vitaminer och fruktfibrer istället för juice från koncentrat.

Effekter av detox

Alla upplever en detox på olika sätt, men de flesta brukar beskriva den första tiden som mycket tuff, men att det senare betalar sig och istället infinner sig ny energi. Den som vanligtvis dricker mycket koffein och äter stora mängder socker brukar drabbas värst och kan uppleva abstinensliknande symptom som huvudvärk, trötthet och illamående de första 48 timmarna. Ett tips för att lindra detta kan vara att ta en värmande kopp örtte eller grönt te, eller att dricka en större mängd vatten.

Viktminskning med detox

En detoxkur är primärt ingen viktminskningsmetod, men det kan ofta bli en bieffekt av det eftersom en reningskur ofta innebär ett minskat kaloriintag, vilket i sin tur leder till viktminskning. Önskar du gå ner i vikt och är nyfiken på detox kan du givetvis använda dig av grunderna i en detox för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Det går även bra att träna under en detox och då är det främst lågintensiv träning som rekommenderas, eftersom energinivåerna kan vara låga. Lågintensiv träning kan innefatta promenader, motionssimning, yoga eller lättare styrketräning.

Under denna kategori hittar du alger och greens med algtillskott som spirulina och chlorella i pulverform och kapselform, samt greens som vetegräs, korngräs och greensmix i pulver som smidigt används i smoothies eller blandas till en hälsodryck eller hälsoshot. Alger och olika greens är naturligt näringstäta och innehåller en bred profil av vitaminer, mineraler, hälsosamma fettsyror, enzymer och aminosyror. Dessutom innehåller de flesta mycket klorofyll som fungerar som antioxidanter i kroppen.

Ett fibertillskott innehåller fibrer som är vänliga mot magen och som dessutom mättar bra, vilket kan vara till fördel för dig som besväras av hunger under ett detoxprogram. Bland våra fiberprodukter finns bland annat fibertillskott i kapselform, psylliumfröskal och chiafrön. Fibrer har även andra positiva effekter på hälsan.

Aloe vera juice dricks vanligen i förebyggande syfte och lämpar sig bra under en renande kur. Aloe vera kommer från växten med samma namn, och det är främst arten Aloe barbadensis som används i aloe vera juice. Vi har aloe veraprodukter från välkända varumärken.

Under vätskedrivande detox hittar du örttillskott och färdiga intensivkurer för detox med tabletter eller flytande tillskott. Dessa detoxprodukter innehåller en kombination av flera olika örtextrakt med lämpliga egenskaper. Under detoxpaket hittar du varianter av färdigpackade paket med detoxkur, ett smidigt sätt för dig som inte vet vad du ska handla. I en färdig detoxkur finns bland annat näringspulver och detoxte. Sist men inte minst hittar du här även protein för detox, som är ett urval av vegetabiliskt och naturellt proteinpulver som passar bra när du går på detox men vill öka intaget av protein. Blanda en proteinrik smoothie eller använd i matlagning.

Lycka till med din detox!

Läs mer
Filtrera
Filtrera 69 produkter
Urval
Varutyp
Vätskedrivande detox16 Maskros7 Greensmix5 Fruktfiber5 Vetegräs4 Nässla4 Detoxte4 Korngräs3 Glukomannan3 Detoxpaket3 Visa fler
Varumärke
Healthwell14 Holistic6 Ortis4 Alpha Plus3 RawPowder3 Nordbo2 Kiki Health2 New Nordic2 Örtspecialisten2 Superfruit2 Visa fler
Märkning
Vegan 47
Ekologisk 17
Form
Pulver 22
Kapslar 15
Tabletter 8
Flytande 6
Sortering
Popularitet
Leverfunktion+
60 kaps
Healthwell Leverfunktion+
199 kr
 
4,3
4.27 / 5
Betyg: 4.27 / 5
Super Greens
200 g
Healthwell Super Greens
169 kr
 
4,2
4.22 / 5
Betyg: 4.22 / 5
Detox Greens
196 g
Healthwell Detox Greens
249 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Detoxkur 14 dagar
Paket
Detoxkur 14 dagar
Paket
1 254 kr
 
Diet Fiber
90 kaps
Healthwell Diet Fiber
119 kr
 
4,2
4.2 / 5
Betyg: 4.2 / 5
Maskros Extrakt
60 kaps
Healthwell Maskros Extrakt
129 kr
 
4,5
4.49 / 5
Betyg: 4.49 / 5
Näringspulver
840 g
349 kr
 
3,2
3.18 / 5
Betyg: 3.18 / 5
Detox Te
200 g
Healthwell Detox Te
139 kr
 
4,1
4.13 / 5
Betyg: 4.13 / 5
Glukomannan
90 kaps
Healthwell Glukomannan Fiber
149 kr
 
3,9
3.92 / 5
Betyg: 3.92 / 5
Vetegräs EKO
200 g
119 kr
 
4,6
4.55 / 5
Betyg: 4.55 / 5
Detoxkur
14 dagars detoxkur
Alpha Plus Detoxkur
1 259 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Maskrosblad Extrakt
60 kaps
Healthwell Maskrosblad Extrakt
149 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Detoxkapslar Morgon
28 kaps
Healthwell Detoxkapslar Morgon
129 kr
 
3,0
3 / 5
Betyg: 3 / 5
Detoxkapslar paket
Paket
Paket
199 kr
 
3,5
3.5 / 5
Betyg: 3.5 / 5
Detoxkapslar Kväll
28 kaps
129 kr
 
3,6
3.63 / 5
Betyg: 3.63 / 5
Living Cleanse
60 tabl
Vital Body & Soul Living Cleanse
449 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Pau Darco Te
300 g
Alpha Plus Pau Darco Te
247 kr
 
4,7
4.71 / 5
Betyg: 4.71 / 5
Korngräs Juicepulver
150 g
295 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Maskrosrot Eko
100 g
99 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Aloe Vera Juice
1 L
Avivir Aloe Vera Juice Naturell
189 kr
 
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
Pau Darco 1000 g
50 ml
239 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Mighty Greens
228 g
Alpha Plus Mighty Greens
395 kr
 
4,9
4.88 / 5
Betyg: 4.88 / 5
Pau D'arco
120 kaps
Dr Mercola Pau D arco
259 kr
 
4,8
4.8 / 5
Betyg: 4.8 / 5
Re-fresh Nässla
1 kg
229 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
Dandelion Root
100 kaps
Solgar Dandelion Root / Maskrosrot
189 kr
 
3,3
3.25 / 5
Betyg: 3.25 / 5
Grön Boost Pulver
200 g
-20%
207 kr
259 kr
4,9
4.88 / 5
Betyg: 4.88 / 5
Charcoal Caps
50 kaps
Kiki Health Activated Charcoal Caps
139 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
Nordbo Pure Cleanse
120 kaps
Nordbo Pure Cleanse
369 kr
 
3,3
3.33 / 5
Betyg: 3.33 / 5
Fytoenergi
350 g
Holistic Fytoenergi
359 kr
 
Moringa Pulver
250 g
RawPowder Moringa Pulver
179 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Detoxplåster
1 st
199 kr
 
3,0
3 / 5
Betyg: 3 / 5
Korngräspulver
250 g
169 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Active Liver
30 tabl
New Nordic Active Liver
219 kr
 
4,1
4.08 / 5
Betyg: 4.08 / 5
Detox Tinktur
50 ml
Holistic Detox Tinktur
249 kr
 
Cynaramin
100ml
Cynaramin
219 kr
 
4,5
4.46 / 5
Betyg: 4.46 / 5
Nordbo RapidCleanse
28 kaps
Nordbo Rapid Cleanse
229 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
BioDrain
90 tabl
New Nordic BioDrain
259 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Maskrosblad
100 g
Crearome Maskrosblad EKO
85 kr
 
4,4
4.4 / 5
Betyg: 4.4 / 5
Bio-Fiber
120 tabl
Pharma Nord Bio-Fiber
109 kr
 
4,7
4.67 / 5
Betyg: 4.67 / 5
Rise & Shine
250 g
Elexir Pharma Rise & Shine by Malin Berghagen
319 kr
 
Nässla
250 g
99 kr
 
4,5
4.53 / 5
Betyg: 4.53 / 5
Uva Ört
100 tabl
119 kr
 
4,5
4.46 / 5
Betyg: 4.46 / 5
Detox Foot Pads
1 st
Global Healing Center Detox Foot Pads
399 kr
 
Life Drink
227 g
Terranova Life Drink
389 kr
 
4,4
4.4 / 5
Betyg: 4.4 / 5
Detox
250 ml
MethodDraine Detox
239 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Njur Tinktur
50 ml
Holistic Njur Tinktur
249 kr
 
Nässelpulver
250 g
95 kr
 
4,8
4.76 / 5
Betyg: 4.76 / 5
Betavivo
28 dygnsdoser
Betavivo
149 kr
 
4,6
4.63 / 5
Betyg: 4.63 / 5
Wheatgrass
300 g
Superfruit Wheatgrass
169 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Moringapulver EKO
150 g
Go for Life Moringapulver EKO
85 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Spenatpulver
200 g
RawPowder Spenatpulver
99 kr
 
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
Pukka Feel New
20 påsar
Pukka Feel New
-19%
42 kr
52 kr
4,7
4.71 / 5
Betyg: 4.71 / 5
Better You Detox
60 kaps
Better You Detox
-20%
159 kr
199 kr
3,3
3.33 / 5
Betyg: 3.33 / 5
Nässla Pulver
300 g
149 kr
 
Frukt & Fibrer
24 tuggtärningar
Ortis Frukt & Fibrer
129 kr
 
3,3
3.25 / 5
Betyg: 3.25 / 5
Frukt & Fibrer
30 tabl
Ortis Frukt & Fibrer
149 kr
 
3,3
3.25 / 5
Betyg: 3.25 / 5
Löste Pu Erh
50 g
35 kr
 
Weight Loss Caps.
63 kaps
Allevo Weight Loss Capsules
109 kr
 
3,3
3.33 / 5
Betyg: 3.33 / 5
Skånskt Vetegräs
75 g
99 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
Korngräs
150 g
159 kr
 
UltraDetox
270 g
Holistic UltraDetox
319 kr
 
4,3
4.34 / 5
Betyg: 4.34 / 5