Healthwell Boron 9

Vårt mest högdoserade tillskott av bor

Healthwell Boron 9 är vårt mest högdoserade tillskott med bor. Bor är en mineral som främjar upptagningen och omsättningen av kalcium och D-vitamin, och bidrar på så sätt till benstommens uppbyggnad. Det finns även studier som kopplar effekten av bor med positiva resultat på artros. Tillskottet är helt fritt från animaliska ingredienser och passar därför dig som är vegan.

• Extra högdoserad bor
• 9 mg per kapsel
• Främjar upptaget av kalcium
• Veganskt

Vad är bor?

Bor är ett ämne som finns naturligt i kroppen – en vuxen människa har cirka 10 milligram naturligt av ämnet i benstommen. Bor bidrar till att förlänga livslängden på D-vitamin i kroppen, och interagerar även med magnesium. Något som är intressant är även att D-vitamin och magnesium i sin tur främjar upptaget av mineralet kalcium. Vissa studier visar också på att bor samspelar med glukosamin, MSM och kondroitin. (1,2)

Studier om bor

Studier har visat att ett intag av bor kan hjälpa till att bidra att förebygga artros hos djur. Liknande studier som har gjorts på människor har även fått intressanta resultat. Studier på bor och dess inverkan på ledproblem har fått positiva resultat. Just nu behövs det däremot fler studier för att kunna vara säker på exakt vilken inverkan mineralet har – hur det fungerar och varför. (1,2)

Andra studier kring borets verkan i kroppen

Även om bor har positiva resultat i ett flertal studier finns det i dagsläget inget rekommenderat intag för bor i de nordiska näringsrekommendationerna. Man har däremot hittat flera positiva indikatorer kring borets verkan i kroppen. Bland annat finns studier som indikerar att personer med en förhöjd risk för benskörhet kan behöva säkerställa sitt borintag, exempelvis genom ett tillskott. De flesta människor får i sig mellan 0,5 – 3 mg bor i maten.

I flera studier har man jämfört konsekvenserna av en kost med låg borhalt (ungefär 0,25 mg/dag) med en kost som innehåller måttliga eller höga mängder bor (ungefär 3,25 mg/dag) hos friska män och kvinnor i medelåldern eller äldre. Ett lågt borintag resulterade i försämringar av vissa kognitiva och psykomotoriska funktioner samt lägre nivåer av det viktiga enzymet superoxiddismutas (SOD), som fungerar antioxidativt och antiinflammatoriskt. I studien upptäckte man även att det verkar som att ett lågt intag av magnesium kan förstärka vissa negativa effekter av ett lågt borintag. (3,4)

Referenser:

1. Mariangela Rondanelli, Milena Anna Faliva, Gabriella Peroni, Vittoria Infantino, Clara Gasparri, Giancarlo Iannello, Simone Perna, Antonella Riva, Giovanna Petragolini, Alice Tartara. 2020. Pivotal Role of boron supplementation on bone health: A narrative review. (Hämtad 2021-05-19)

2. Richard L. Travers, George C. Rennie, Rex E. Newnham. 2009. Boron and Arthritis: The Results of a Double-blind Pilot Study. (Hämtad 2021-05-19)

3. Pubmed. Dietary boron, brain function, and cognitive performance. (Hämtad 2023-12-11)
Nih.

4. Biochemical and physiologic consequences of boron deprivation in humans. (Hämtad 2023-12-11)