Healthwell Järn, Folsyra, B12

Lättillgängligt järn med folsyra och B12

Healthwell Järn, Folsyra, B12 är ett kombinerat tillskott med näringsämnen som alla är intressanta för blodbildningen och i förlängningen koncentrationsförmågan. Här förekommer det tillsammans med vitamin C som är tillsatt för att underlätta kroppens upptagningsförmåga av järn. Järnet är i form av järnbisglycinat vilket är extra skonsamt mot magen.

• Skonsam järn
• Metylerad B12
• Med C-vitamin för järnupptaget
• Veganvänligt

Med Healthwell Järn, Folsyra, B12 slipper du ta separata tabletter eller kapslar och får i dig din dagsdos på ett lättare sätt.

Varför behöver vi järn?

Järn är ett viktigt mineral med en betydande roll för flera av kroppens funktioner. Det är ett livsnödvändigt ämne att få i sig och en vuxen person har normalt sett runt fyra gram järn i kroppen. Där återfinns det främst i de röda blodkropparnas hemoglobin, vars uppgift är att transportera syrerikt blod till cellerna i kroppen. Järn har även en del i produktionen av dopamin som påverkar vårt humör och vår muskelfunktion. Det har också en betydande roll för immunförsvaret samt bidrar till minskad trötthet.

Kroppens järnnivåer kan påverka hjärnans funktion. Studier har visat att personer med låga järnvärden kan påverka våra kognitiva funktioner och reaktionsförmåga (1). Den senaste forskningen har även visat intressanta antaganden kring relationen mellan låga järnnivåer och WED eller RLS (restless legs syndrome) som det även kallas (2).

I Healthwell Järn, Folsyra, B12 förekommer järn i formen bisglycinat. Det är en kelaterad form av järn där mineralet är bundet till aminosyran glycin. Detta gör att järnet får en stabilare form och tas upp i högre grad i tunntarmen samtidigt som det är skonsammare mot magen. Det är förstärkt med vitamin C för att ge ett bättre upptag i kroppen.

Folsyra för normal bildning av celler

Folsyra är ett B-vitamin som bland annat bidrar till normal bildning av celler, blodkroppar och arvsmassa. Det rekommenderas särskilt till gravida kvinnor eller kvinnor som planerar att bli gravida då det är viktigt för fostrets utveckling. Folsyra hjälper även till att bilda röda blodkroppar vilket kan bidra till att minska trötthet och utmattning.

Naturligt återfinns folsyra i äggula, spenat, baljväxter och inälvsmat. Det finns även i en del frukter och grönsaker. Ofta förekommer det i mycket små mängder så många har svårt att få i sig tillräckligt via kosten.

Ett normalt intag av folsyra ger inte några biverkningar. Då vitaminet är vattenlösligt kan det inte lagras i kroppen. Mycket höga doser har dock visat sig kunna ge klåda och hudutslag. Följ därför alltid produktrekommendationen.

Berikat med vitamin B12

Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som även kallas för kobalomin. Det bidrar till normal blodbildning samt till hjärnan och nervsystemets normala funktion och behöver regelbundet tillföras genom kosten. Främst finns vitamin B12 i kött, fisk och animaliskt livsmedel vilket gör att det kan vara svårare att få i sig tillräckliga mängder via en vegansk eller vegetarisk kost. I Healthwell Järn, Folsyra, B12 förekommer vitaminet i form av metylkobalamin vilket är en aktiv och lättillgänglig form av vitamin B12.

Referenser:

1. Laura E Murray-Kolb, John L Beard. 2007. Iron treatment normalizes cognitive functioning in young women. (Hämtad 2023-07-10)

2. Richard P Allen, Daniel L Picchietti, Michael Auerbach, Yong Weon Cho et al. 2018. Evidence-based and conseus clinical practice guidelines treatment of restless legs syndrome/Willis-Ekbom diseas in adults and children: an IRLSSG task force report.(Hämtad 2023-07-10)