Core Vitamin D3 5000 IE+ Hardshell

D-vitamin i hårda kapslar

Core Vitamin D3 5000 IE Hardshell innehåller en hög dos D-vitamin löst i olja – en form som kroppen lätt kan ta upp. D-vitamin får vi annars främst från två källor: kosten och solen. När huden exponeras för UVB-strålning startar kroppens egen produktion av D3-vitamin, som har en viktig roll för skelett, tänder och cellernas normala funktion.

• Högdoserat D-vitamin i hårda kapslar
• Perfekt under årets mörka månader
• D3 i olja för optimalt upptag

Det kan vara klokt att komplettera kosten med D-vitamin, särskilt om du äter lite av de livsmedel som naturligt innehåller D-vitamin – till exempel fet fisk som lax, sill och makrill, eller animaliska produkter som kött, ägg och berikade mejerier. Därför rekommenderas ofta D-vitamintillskott till vegetarianer, veganer och personer som sällan vistas utomhus eller bär täckande klädsel.

Så får du D-vitamin från solen

När solen träffar huden aktiveras UVB-strålar som sätter igång kroppens egen D3-produktion. Men i Sverige är UVB-strålningen bara stark nog mellan april och september. För att täcka dagsbehovet krävs cirka 20 minuters direkt solljus på bar hud (utan solskydd) mitt på dagen, mellan kl. 10 och 16. Tänk dock på att skydda huden efteråt – för mycket sol kan vara skadligt.

Vem behöver extra D-vitamin?

Under vinterhalvåret får vi nordbor väldigt lite UVB-ljus, vilket gör det svårt att bilda tillräckligt med D-vitamin. Därför är ett tillskott särskilt värdefullt mellan oktober och mars. Även den som inte äter fisk, kött, ägg eller mejeriprodukter kan behöva extra D-vitamin året om.

Varumärke