Healthwell L-Teanin + GABA

GABA och L-teanin i fördelaktig kombination

Healthwell L-teanin och GABA är ett kosttillskott som innehåller de spännande ingredienserna L-teanin och GABA i praktiska vegetabiliska kapslar. L-teanin är en aminosyra som naturligt återfinns i grönt te, medan GABA (gammaaminosmörsyra) fungerar som en lugnande signalsubstans i nervsystemet. Dessa ämnen kompletterar varandra väl och forskning visar att de kan vara särskilt effektiva när de används tillsammans. Healthwell L-teanin + GABA innehåller även vitamin B6, som stödjer nervsystemets funktion. En dos (3 kapslar) ger totalt 1600 mg GABA och 400 mg L-teanin, och rekommenderas att tas innan sänggåendet.

• Kapslar innehållande L-teanin och GABA
• Gynnsam kombination
• Berikad med vitamin B6
• Perfekt före nattsömn
• Veganskt alternativ

Vad är GABA och L-teanin bra för?

L-teanin och GABA har liknande kemisk struktur och därför fungerar de två ämnena på ett liknande sätt i kroppen. L-teanin är en aminosyra som huvudsakligen finns i grönt te, vilket ger teet dess distinkta smak. Till skillnad från andra aminosyror, så bidrar L-teanin inte till att bygga proteiner utan har andra viktiga funktioner i kroppen. Den är inblandad i frisättningen av dopamin och serotonin i hjärnan, hormoner som hjälper oss att känna oss lugna och tillfreds(1).

GABA förekommer naturligt i kroppen och fungerar som en hämmande signalsubstans i det centrala nervsystemet, vilket inkluderar hjärnan och ryggmärgen. Signalsubstanser har till uppgift att överföra information mellan celler, och eftersom GABA är hämmande, bidrar den till att minska nervaktiviteten. Både L-teanin och GABA är populära tillskott att använda innan man ska sova.

Hur samverkar L-teanin och GABA?

GABA och L-teanin är båda populära kosttillskott individuellt, men forskning visar att det kan vara särskilt fördelaktigt att ta dem tillsammans (2). Effekten blir också starkare när de kombineras jämfört med när de tas var för sig.

Biverkningar av L-teanin och GABA

L-teanin och GABA har inga kända biverkningar vid normala och rekommenderade doser. Vid mycket höga doser kan GABA orsaka biverkningar som ökad hjärtfrekvens och andning. För att undvika sådana effekter är det bäst att följa doseringsanvisningarna på förpackningen.

Referenser:

1. Shinsuke Hidese, Shintaro Ogawa, Miho Ota, Ikki Ishida, Zenta Yasukawa, Makoto Ozeki, Hiroshi Kunugi. 2019. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. (Hämtad 2022-05-23)
2. Suhyeon Kim, Kyungae Jo, Ki-Bae Hong, Sung Hee Han, Hyung Joo Suh. 2019. GABA and l-theanine mixture decreases sleep latency and improves NREM sleep. (Hämtad 2022-05-23)

Vegetarian Friendly
Symbolen Vegetarian Friendly indikerar att produktens innehåll är växtbaserat. Produkten är även lämplig för veganer.