Healthwell L-teanin 100

L-teanin i lägre dos

Healthwell L-Teanin 100 är ett veganskt kosttillskott som innehåller 100 mg L-teanin per dos. L-teanin är en aminosyra som finns naturligt i tebuskens blad och därmed även i te. Med Healthwell L-Teanin 100 får du ett enkelt sätt att tillsätta teanin till kroppen. För bästa resultat, ta tillskottet innan du går och lägger dig.

• Ett lättanvänt tillskott med L-teanin
• Lägre dos (100 ml/kapsel)
• Smidiga kapslar
• Tas före sänggående för bästa resultat
• Passar även veganer

Vad är L-teanin?

L-teanin (gamma-glutamyletylamid) är en aminosyra som till skillnad från många andra aminosyror, inte bidrar till proteinbildning. L-teanin finns naturligt i bladen från tebusken. I en vanlig kopp te finns det ungefär 25-60 mg teanin. Denna aminosyra har många funktioner i kroppen och är populär att använda inför nattsömnen. Prefixet "L" i L-teanin kommer från den dominerande formen av teanin, känd som L-isomer.

Vad gör L-teanin i kroppen?

Nyligen har flera studier pekat på en koppling mellan L-teanin och frisättningen av neurotransmittorerna serotonin och dopamin i hjärnan. Dopamin påverkar hjärnans belöningssystem medan högre nivåer av serotonin bidrar till att lugna oss. Det finns studier som har utforskat hur L-teanin kan användas vid stressrelaterade tillstånd (1), samt hur det påverkar vår sömnkvalitet (2). För att uppnå bästa möjliga effekt är det fördelaktigt att ta L-teanin strax före läggdags. Ytterligare forskning behövs dock för att dra tydliga slutsatser, och det bästa är att prova själv.

Hur doserar man L-teanin?

Healthwell L-Teanin 100 är ett bekvämt sätt att tillföra teanin. Det är lätt att kombinera detta tillskott med andra produkter som också innehåller L-teanin eller till exempel GABA. Med Healthwell L-Teanin 100 kan du anpassa dosen efter dina behov.

För dig som söker ett mer högdoserat tillskott finns Healthwell L-Teanin 200 samt Healthwell L-Teanin 400.

Vi rekommenderar att du följer doseringsanvisningen på förpackningen (en kapsel dagligen före sömn eller enligt rekommendation) för att undvika eventuella oönskade effekter. Det finns dock inga studier som tyder på att L-teanin är skadligt eller ger negativa biverkningar.

Referenser:

1. Hidese Shinsuke, Ogawa, Shintaro mfl. 2019. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. (Hämtad 2022-05-20)
2. Rao, Theertham, Ozeki, Motoko mfl. 2015. In Search of a Safe Natural Sleep Aid. (Hämtad 2022-05-20)

Vegetarian Friendly
Symbolen Vegetarian Friendly indikerar att produktens innehåll är växtbaserat. Produkten är även lämplig för veganer.