Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Våra bästa skönhetstips för sommaren

På sommaren vill vi njuta av sol, bad och lata dagar på stranden. Kom bara ihåg att både hud och hår kan behöva lite extra vård och omtanke under de varma månaderna. Här ger vi våra bästa tips på hur du tar hand om ditt yttre i sommar!

  • Hudvård under sommaren
  • Glöm inte solskyddet
  • Hårvård under sommaren

Hudvård under sommaren

Ett bra första steg i din hudvårdsrutin under sommaren är att börja med en kroppspeeling. Skrubben tar bort döda hudceller vilket gör huden mjuk och len samtidigt som det ger en bra grund för en långvarig solbränna. Testa gärna att göra din egen skrubb med naturliga ingredienser, till exempel denna body scrub med jojobaolja och citronolja.

Följ sedan upp med en återfuktande ansikts- och kroppskräm. Under sommaren är huden oftast inte lika torr som under vinterhalvåret, och beroende på vilken hudtyp du har kan du kanske välja en lättare fuktkräm under sommarmånaderna. Ett bra tips är att tillföra fukt istället för fett eftersom det är vad huden törstar efter under varma dagar. Feta krämer är oftast inte nödvändiga under sommaren och kan lätt kännas för tunga på huden.

Under sommaren är det också ett perfekt tillfälle att satsa på hudvårdsprodukter som innehåller antioxidanter. När vi vistas mycket i solen bildas nämligen fria radikaler i kroppen som kan skada våra celler och påskynda hudens åldrande. Antioxidanter motverkar dessa fria radikaler och skyddar cellerna. Vanliga antioxidantrika ingredienser i hudvård är bland annat vitamin C, vitamin E samt extrakt från blåbär, druvkärnor och grönt te.

Då och då kan det också vara skönt att skämma bort huden med en härlig ansiktsmask. En ansiktsmask ger en mer djupverkande vård och tillför rikligt med näring och fukt. Här kan du välja de ingredienser du känner att din just hud är i behov av och som passar din hudtyp. Varför inte lyxa till det med denna hemmagjorda ansiktsmask med spirulina och honung? Med endast två ingredienser är den superenkel att göra - och dessutom sprängfylld med vårdande antioxidanter!

Tips! Glöm inte att dricka mycket vatten under varma dagar. Uttorkning gör oss inte bara trötta och orkeslösa, det kan även göra att både hud och hår blir torra och förlorar sin lyster.

Hudvård:

 
Mossa Calming Cream
 
Revitalising Lotion
 
Face Cream-mask
 
Anti-OX Face Scrub
 
Vegan Sheet Mask
 
Coffee Body Scrub

Glöm inte solskyddet!

Om du frågar en hudvårdsexpert skulle denna troligtvis säga att solskydd bör bäras året runt för att skydda huden mot hudcancer, pigmentfläckar och för tidigt åldrande. Men allra viktigast är det såklart under sommaren när solen är som starkast. Solskydd ska användas på alla ytor som exponeras för sol, både på kroppen och i ansiktet. Det finns bra alternativ som är speciellt anpassade för ansiktets känsliga hud. Välj en bredspektrum-SPF som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar eftersom båda typerna är skadliga i större mängd. Efter en dag i solen kan det vara skönt att återfukta och lugna huden med en after sun-lotion. På så sätt behåller du också den fina brännan längre! Läs mer om hur du skyddar huden i solen.

Solskydd och after sun:

 
Sun Lotion SPF 30
 
Sun Face Spf 15
 
Bioearth After Sun
 
Sun Lotion SPF30
 
Sun Spray 100 ml
 
Face Sun Cream

Hårvård under sommaren

Solblekta toppar är underbart fint, men den torra och frissiga känslan som ofta medföljer är inte alltid lika härlig. Sol och salta bad sliter tyvärr på håret, men med rätt hårvård kan du minimera slitaget och hålla håret friskt och hälsosamt även under sommaren. Se till att välja ett schampo med skonsamma ingredienser som rengör håret utan att tvätta bort det naturliga fettet som behövs för att din hårbotten ska må bra. Följ alltid upp med ett återfuktande balsam som gör håret mjukt och lättkammat. Speciellt under sommaren är det bra att då och då göra en djupverkande hårinpackning som ger håret en riktig fuktboost. Du behöver inte spendera hundralappar på dyra produkter om du inte vill, utan det fungerar alldeles utmärkt med en kallpressad olja som du kanske redan har hemma. Kokosolja är ett bra exempel då den har unika fuktgivande egenskaper för torrt hår. Applicera oljan i håret när det är torrt eller fuktigt, låt verka några minuter och skölj sedan ur för ett mjukt och glansigt hår.


Hårvård:

 
Hårinpackning
 
Virgin Kokosolja
 
Hjärtligt Balsam
 
Hjärtligt Schampo
 
Hårinpackning
 
Arganolja Deo
 
Aleppo Balsam
 
Aleppo Schampo
 
Urtekram Schampo

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Våra märkningar och certifieringar

Våra märkningar och certifieringar

Här kan du läsa om olika märkningar och vad de står för.
  Åldrandets effekt på våra leder

Åldrandets effekt på våra leder

Ledhälsa del 4: Hur påverkas lederna av ålder, och hur kan vi undvika problem?
  En diet utan namn - Olga Rönnbergs bästa tips för ett hälsosamt liv

En diet utan namn - Olga Rönnbergs bästa tips för ett hälsosamt liv

Olga Rönnberg guidar till hur du skapar kostvanor som funkar i det långa loppet.
  Olga Rönnbergs bästa tips för vardagsmotion

Olga Rönnbergs bästa tips för vardagsmotion

Olga Rönnberg tipsar om vardagsmotion och att lyckas ta 10000 steg om dagen.
  Olga Rönnberg - Träningstips för sommaren

Olga Rönnberg - Träningstips för sommaren

Hur håller man sina rutiner på semestern? Olga Rönnberg delar sina bästa knep!
  Mat för dig med IBS mage

Mat för dig med IBS mage

Maghälsa del 3:1: Lindra IBS mage med enkla medel.
  Därför är sömn viktigt för din hjärna

Därför är sömn viktigt för din hjärna

Hjärnhälsa del 3: Varför är sömnen så viktig för vår hjärna?
  Hur påverkas minnet och hjärnan av ålder?

Hur påverkas minnet och hjärnan av ålder?

Hjärnhälsa del 4: Läs mer om hur vår hjärna påverkas av att bli äldre
  Så tar du hand om din hjärna

Så tar du hand om din hjärna

Hjärnhälsa del 1: Vad är hjärnhälsa och hur kan vi ta vi ta hand om vår hjärna?
  Vad är L-tyrosin?

Vad är L-tyrosin?

Tyrosin medverkar i produktionen av tre betydelsefulla hormoner i kroppen.
  5 tips för en mer hållbar semesterkost

5 tips för en mer hållbar semesterkost

Vi listar våra bästa tips för hur håller en hälsosam kost under semestern.
  Därför pratar alla om superalgen Chlorella

Därför pratar alla om superalgen Chlorella

Den supernyttiga algen chlorella innehåller stora mängder näring och vitaminer.
  Så boostar du din hjärna - de viktigaste vanorna och tillskotten

Så boostar du din hjärna - de viktigaste vanorna och tillskotten

I den här artikeln får du de bästa tipsen på hur du boostar din hjärnhälsa!
  Så får du en stressfri semester

Så får du en stressfri semester

Vi ger våra bästa tips på hur du varvar ner i sommar!
  Hudvård för bristningar och celluliter

Hudvård för bristningar och celluliter

Varför får man bristningar och celluliter och hur blir man av med dem?
  Detox, en renande kur

Detox, en renande kur

Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess.
  Så tar du hand om dina leder

Så tar du hand om dina leder

Ledhälsa del 1: Rätt träning och kost främjar en god ledhälsa.
  Kost för bättre ledhälsa

Kost för bättre ledhälsa

Ledhälsa del 2: Vilka livsmedel är extra bra för vår ledhälsa? Lär dig mer här!
  Hår, hud och naglar

Hår, hud och naglar

Kosttillskott som bidrar till kvaliteten på hår, hud och naglar.
  Träna för fettförbränning

Träna för fettförbränning

Vilken träningsform är bäst ur fettförbränningssynpunkt? Här får du svaret.