Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet | Naturliga oljor | Hälsa | Hälsoinspiratörer

Hälsofördelar med kompressionsstrumpor

Vilka hälsofördelar för kompressionsstrumpan med sig, och vad är det för skillnad på kompressionsstrumpor och stödstrumpor? Läs vad experterna säger.

I vardagligt tal hör du kanske människor använda orden stödstrumpa och kompressionsstrumpa synonymt, men det finns en viss skillnad. Vi kan uttrycka det enkelt genom att säga att en kompressionsstrumpa ger rätt tryck mot speciellt riktade områden. Den är mer inriktad på vissa utsatta områden än stödstrumpan som ger ett mer allmänt stöd. Kompressionsstrumpan ger också ett graderat tryck, som avtar upp mot knäet. Vi har talat med Maud Häggblad på Funq Wear, företaget som satsar helhjärtat på kunskap och kvalité.

Kompressionsstrumpor

 
Kompression Nylon
 
Kompression 15-18
 
Stödstrumpor Nylon
 
Kompression 15-18
 
Vadskydd

Förebyggande och medicinska åtgärder

När blodtrycket är för högt kan blodkärlen töjas ut och det blir då svårt för blodet att ta sig uppåt mot hjärtat. Knepet är att kompressionsstrumporna hjälper det syrefattiga blodet i venerna att ta sig hela vägen upp till hjärtat där det kan syresättas igen. Med en kompressionsstrumpa undviker du att dina ben svullnar och värker. Vid venösa bensår och besvärande åderbråck har kompressionsstrumpor använts i medicinskt syfte med goda resultat. En medicinsk kompressionsstrumpa är med andra ord ett hjälpmedel som föreskrivs av vårdpersonal, medan stödstrumpan används av personer utan medicinska problem i venerna.

- Faktum är att alla kan må bra av att använda en kompressionsstrumpa, säger Maud Häggblad på Funq Wear. De hjälper dig att må bättre när du står mycket, reser, sitter still, går en långpromenad eller vid graviditet.

Man med kompressionsstrumpor strechar på en bro.

Från sportig amatör till elitidrottare

Resultat som dessa har numera gjort kompressionsstrumpan till en vanligt inslag inom idrotten. Hör du till dem som gillar att sporta kan en kompressionsstrumpa vara ett avgörande val på vägen från vardagsmotionär till elitmotionär. Det extra trycket runt vaderna förhindrar muskelvibrationer under träningen. Om du sedan använder strumporna efter träningen ökar blodgenomströmningen i benen vilket potentiellt underlättar återhämtning och reducerar träningsvärk. Det kan leda till en känsla av pigga ben som upplevs orka mer helt enkelt.

Hur mäts kompressionsstrumpor?

Kompressionsstrumpans tryck indelas i klasser, där klass 1 är den vanliga bland idrottare och som stöd vid flygresor, graviditet och stillasittande. Klass 1 ger ett tryck som anges i 15-21 mmHg. Det står för millimeter kvicksilver och har sitt ursprung i hur kvicksilvret hos en barometer steg vid lufttrycksändringar. Ju högre mmHg, desto kraftigare tryck. Kompressionsstrumpor med högre tryck (20-30 mmHg) ges bara i medicinskt syfte.

För att få önskat tryck på benen är det också viktigt att välja rätt storlek på stumpan. Utgå inte från din skostorlek, utan mät utefter tillverkarens måttabell för att hitta rätt storlek för dig. Kompressionsstrumpor kan se små ut, men det är för att de ska sitta ordentligt på vaderna.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Hälsofördelar med vegetarisk kost

Hälsofördelar med vegetarisk kost

Vilka hälsofördelar finns det med att äta en vegetarisk kost?
  Så tar du hand om din hjärna

Så tar du hand om din hjärna

Hjärnhälsa del 1: Vad är hjärnhälsa och hur kan vi ta vi ta hand om vår hjärna?
  Blåbärspulver

Blåbärspulver

Blåbärspulver är rikt på antioxidanter och lutein, och smakar dessutom gott!
  Korngräs

Korngräs

Korngräs är rikt på näring och fiber och är ett utmärkt livsmedel vid detox.
  Gör en renande detox med juice

Gör en renande detox med juice

Lär dig hur du maximerar kroppens reningsprocess med hjälp av juice.
  Hudvård för bristningar och celluliter

Hudvård för bristningar och celluliter

Varför får man bristningar och celluliter och hur blir man av med dem?
  Löpning, upptrappning

Löpning, upptrappning

Förbättra din löpning! Ta dig upp från svackan och spring som aldrig förr.
  Hur påverkar träning kroppen?

Hur påverkar träning kroppen?

Svårt att komma igång? Vi har listat varför du mår bra av träning.
  Allt om den näringsrika maskrosen

Allt om den näringsrika maskrosen

Visste du att maskrosen inte bara är ett ogräs utan också nyttig som hälsokost?
  Så mycket energi förbrukar du

Så mycket energi förbrukar du

Hur många kalorier förbrukas vid en promenad?
  Honungens hälsoeffekter

Honungens hälsoeffekter

Lär dig mer om honung och dess hälsoeffekter.
  Ketodieten

Ketodieten

Ketodieten är en populär lågkolhydratdiet med fokus på naturliga fetter.
  Olga Rönnbergs bästa tips för vardagsmotion

Olga Rönnbergs bästa tips för vardagsmotion

Olga Rönnberg tipsar om vardagsmotion och att lyckas ta 10000 steg om dagen.
  AIP kost

AIP kost

Läs mer om AIP. En kosthållning som har fokus på maghälsa.