Julmysli med chia och hampafrön

Julkökets alla dofter för oss direkt till julafton och den pirrande längtan efter tomten. Låt härlig apelsindoft fylla köket tillsammans med vanilj och kanel. Denna rostade müsli ger dig en bra start på juldagsmorgonen.

Julmysli med chia och hampa
Bild: Superfruit

Ingredienser till 10-12 portioner

4 dl havregryn1 dl Superfruit gojibär1 tsk vaniljfrön
1 dl riven kokos0,5 dl Superfruit chiafrön0,5 tsk kanel
1 dl valnötter0,5 dl pumpakärnor0,5 tsk havssalt
1 dl hackad mandel0,5 dl Superfruit agavesirap1 dl torkade fikon
1 dl solrosfrön2 msk kallpressad rapsolja
1 dl hampafrön2 tsk rivet apelsinskal


Gör så här:

Blanda agavesirapen med rapsolja, vaniljfrön, rivet apelsinskal och havssalt i en skål. Rör ner alla ingredienser utom gojibären och fikonen, dessa lägger du i en helt annan skål. Blanda ingredienserna väl och strö ut på ett bakplåtspapper i en djup plåt. Rosta ingredienserna i ugnen på 175 grader i ca 20 minuter, rör om då och då. Håll ett öga på müslin, det går riktigt snabbt mot slutet! När müslin svalnat kan du tillsätta gojibären och de grovt hackade fikonen. För bästa smak, förvara müslin i en burk med lock.

Tillbehör - Julmysli

 
Herb. Havssalt
 
Raw Mandel
 
Kokosnötschips
 
Agave Sirap
 
Hampafrön
 
Gojibär RAW
 
Chiafrön EKO

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Hemmagjord mysli Goji/Chia

Blanda en engeririk hälsomysli med gojibär och chiafrön.
 

Chiaproteinfluff i vaniljsmak

Tillaga en fluffig succédessert rik på både protein, fiber & nyttiga fettsyror.
 

Chiapudding med kiwi

Chiapudding är en utmärkt frukost rik på omega-3, fiber och protein.
 

Därför pratar alla om Chiafrön

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.
 

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.
 

Chiapudding - vanilj & blåbär

Denna krämiga variant av chiapudding är rik på stärkande antioxidanter!
 

Chiapudding med smak av apelsin

Chiapudding är frukosten på allas läppar - prova en variant med apelsinsmak.
 

Smoothie med goji och chia

Ljuvlig smoothie med blandade frukter, gojibär och chiafrön.
 

Chiapudding med smak av nypon

Nypon ger denna chiapudding en uppfriskande och god smak.
 

Yoghurtfrukost med topping

Unna dig en god start på dagen med detta enkla frukostrecept.
Visa fler