Artikelsida | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet | Naturliga oljor

Hemmagjord granola med kokosolja

Detta recept på granola svänger du snabbt ihop och gräddar i ugnen i 20 minuter. Toppa sedan din yoghurt, chiapudding eller dessert med din alldeles egen, lyxiga granola!

Hemmagjord granola

Ingredienser
• 10 dl fiberhavregryn
• 2.5 dl solroskärnor
• 2.5 dl pumpakärnor
• 2 dl kokosflakes
• 1/2 dl Nordic Superfood RED
• 3 tsk kanel
• 2 tsk kardemumma
• 1 tsk ingefära
• 2 dl blandade hackade nötter
• 1.5 dl russin
• 1 dl hackade dadlar
• 1 dl kokosolja
• 1 dl honung
• 1/2 dl koncentrerad tranbärsjuice.

Gör såhär:

Smält kokosoljan tillsammans med honungen i en kastrull och blanda sedan ner tranbärsjuicen. Blanda alla övriga ingredienser förutom den torkade frukten och lägg ut på en plåt. Häll över kokosoljan, honungen och tranbärsjuicen och fördela jämnt över de torra ingredienserna. Kör i mitten av ugnen på 165 grader i 20 minuter. Blanda runt ingredienserna efter halva tiden.

Ta ut plåten och blanda ner dadlar och russin medan granolan fortfarande är varm. Häll upp i glasburkar med tättslutande lock när granolan svalnat.

Ingredienser

 
Mald Kardemumma
 
Virgin Kokosolja
 
Mandlar
 
Raw ceylonkanel
 
Kokosflingor
 
Hasselnötter EKO
 
Superfood Red
 
Pumpakärnor Eko

Nyttig dessert med kvarg och granola

Gör en enkel, snabb och nyttig dessert som går är smidig att ta med på en picknick eller servera efter en god middag.

Ingredienser
• 1 sats granola
• 1 burk vaniljkvarg
• Färsk frukt och bär

Gör såhär:

Gör en sats av granolan. Varva sedan kvarg, bär och granola i en burk för att ta med ut eller i ett högt glas om du serverar hemma. Klart!

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej