Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Hemmagjord granola med kokosolja

Detta recept på granola svänger du snabbt ihop och gräddar i ugnen i 20 minuter. Toppa sedan din yoghurt, chiapudding eller dessert med din alldeles egen, lyxiga granola!

Hemmagjord granola

Ingredienser
• 10 dl fiberhavregryn
• 2.5 dl solroskärnor
• 2.5 dl pumpakärnor
• 2 dl kokosflakes
• 1/2 dl Nordic Superfood RED
• 3 tsk kanel
• 2 tsk kardemumma
• 1 tsk ingefära
• 2 dl blandade hackade nötter
• 1.5 dl russin
• 1 dl hackade dadlar
• 1 dl kokosolja
• 1 dl honung
• 1/2 dl koncentrerad tranbärsjuice.

Gör såhär:

Smält kokosoljan tillsammans med honungen i en kastrull och blanda sedan ner tranbärsjuicen. Blanda alla övriga ingredienser förutom den torkade frukten och lägg ut på en plåt. Häll över kokosoljan, honungen och tranbärsjuicen och fördela jämnt över de torra ingredienserna. Kör i mitten av ugnen på 165 grader i 20 minuter. Blanda runt ingredienserna efter halva tiden.

Ta ut plåten och blanda ner dadlar och russin medan granolan fortfarande är varm. Häll upp i glasburkar med tättslutande lock när granolan svalnat.

Ingredienser

 
Mald Kardemumma
 
Virgin Kokosolja
 
Raw ceylonkanel
 
Hasselnötter EKO

Nyttig dessert med kvarg och granola

Gör en enkel, snabb och nyttig dessert som går är smidig att ta med på en picknick eller servera efter en god middag.

Ingredienser
• 1 sats granola
• 1 burk vaniljkvarg
• Färsk frukt och bär

Gör såhär:

Gör en sats av granolan. Varva sedan kvarg, bär och granola i en burk för att ta med ut eller i ett högt glas om du serverar hemma. Klart!

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Kokosolja som hudvård

Kokosolja som hudvård

Kokosolja är inte bara för nyttig matlagning- det gör även under för huden.
  Hemmagjord hårinpackning med ricinolja

Hemmagjord hårinpackning med ricinolja

Gör en enkel och djupvårdande hårinpackning med ricinolja från Pure.
  Macadamia

Macadamia

Macadamianötter kan användas både i matlagning och som hudvårdsprodukt.
  Julmüsli med chia och hampafrön

Julmüsli med chia och hampafrön

Rostad juligmüsli som ger dig en bra start på juldagsmorgonen.
  Allt om superlivsmedlet kokosolja

Allt om superlivsmedlet kokosolja

Kokosnöten innehåller nyttiga fettsyror och har en rad användningsområden.
  Julens ischoklad med kokosolja

Julens ischoklad med kokosolja

Äntligen kan du göra den klassiska ischokladen mer nyttig med kokosolja!
  Chiagröt med nötter

Chiagröt med nötter

Starta dagen men en härlig chiagröt. Snabbt och nyttigt!
  Gör egen kroppsolja

Gör egen kroppsolja

Gör din egen kroppsolja som återfuktar och gör den spänstig istället för torr!
  Fermenterad mat

Fermenterad mat

Maghälsa del 2:3: Vad menas med fermenterad? Läs mer i vår artikel!
  Bra mat för kolesterolet

Bra mat för kolesterolet

Vad ska du äta för att bibehålla ett hälsosamt kolesterolvärde? Inspireras här!
  Kost för hjärna, minne och koncentration

Kost för hjärna, minne och koncentration

Hjärnhälsa del 5: Den bästa kosten för vår hjärna
  Allt om fetter

Allt om fetter

Lär dig mer om olika typer av fett, vilka fetter du behöver få i dig och varför.
  Små energibollar

Små energibollar

Små, energifyllda bollar gjorda på ingredienser från naturen. Nyttigt och gott!
  Glutenfri jordgubbspaj

Glutenfri jordgubbspaj

Somrig paj med bovetemjöl som även passar dig som inte tål gluten.
  Receptmeny för en detox

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
  Nyponsoppa

Nyponsoppa

Koka en välgörande nyponsoppa med nyponpulver.
  Gör din egen yoghurtfrukost med topping

Gör din egen yoghurtfrukost med topping

Unna dig en god start på dagen med detta enkla frukostrecept.
  Bulletproof coffee

Bulletproof coffee

Bulletproof Coffee är succétrenden från USA med fett i kaffet. God energigivare!
  Shea som hudvård

Shea som hudvård

Sheasmör är näringsrikt och passar utmärkt som hudvårdsprodukt.
  Morotskaka

Morotskaka

Nyttig morotskaka med krämig frosting av cashewnötter.