Detoxkur 14 dagar

14 dagars detoxkur

Healthwell Detoxkur 14 dagar innehåller alla tillskott du behöver för att genomföra en hälsosam och effektiv detox på 2 veckor. Under en detox skär du ned på livsmedel som orsakar slaggprodukter i kroppen samtidigt som du fyller på med bra näringsämnen. Det gör att näringsupptaget främjas och att du eventuellt känner dig piggare. Dessutom får du den sköna känslan av att ha gjort en ordentlig utrensning i kroppen. Det går också bra att använda produkterna till en mer koncentrerad och intensiv detoxkur på 7 dagar.

Healthwell Detoxpaket innehåller:

• Detoxkapslar Morgon, 28 kaps
• Detoxkapslar Kväll, 28 kaps
• 2 st Näringspulver, 840 g
• Detox Greens, 196 g
• Svensk Hälsokost Shaker
• Informationsfolder

Detoxpaketet från Healthwell innehåller både detoxprodukter och goda råd kring mat och träning. 

Vad ingår i detoxprogrammet?

I Detoxpaket 14 dagar får du två olika kapslar, två näringspulver och en avancerad grönsaksmix. Vill du så kan du lägga till Healthwell Detox-te som fungerar bra att dricka mellan måltiderna under din detox. I foldern som följer med Detox 14 dagar får du också tips och råd kring vilka livsmedel du ska välja och vilka du ska undvika under en detox, samt råd kring träning under en påfrestande detox. Healthwell Detoxkur 14 dagar gör dig helt enkelt redo för en lyckad detoxkur!

Här får du veta mer om morgonkapslarna och kvällskapslarna.

Här kan du läsa lite mer djupgående information om greens samt näringspulvret.

Planera din detox

Eftersom en detox innebär en viss påfrestning på kroppen är det bra att planera den väl, så den första veckan till exempel inte krockar med en stressig period på jobbet. Ett tips är att trappa ned på bland annat kaffe och socker dagarna innan din detox. Detta gör att kroppen inte ska få en chock när du sedan undviker dessa livsmedel helt och hållet.

Härliga recept under din detox

I vår receptbank har vi flera goda recept som fungerar att tillaga och njuta av under din detox, såväl frukost och mellanmål som varma och mättande maträtter. Varför inte boosta kroppen med en fräsch hälsoboost smoothie till frukost eller ta en mättande chiapudding till mellanmål? Testa även att göra enkla kikärtsbiffar med chilisås, glutenfri tabbouleh med quinoa eller ugnsbakad aubergine med linsröra - passar lika bra till lunch som till middag!

Så fungerar en detox i kroppen

Många som genomför en detox upplever att kroppen inte riktigt återhämtar sig från exempelvis stressiga perioder eller en längre tid med ohälsosam kost. Vid en detox fokuserar du på att äta hälsosamt så att kroppen effektivt kan göra sig av med slaggprodukter och rester, vilket ofta leder till att du känner dig piggare. Eftersom denna detoxkur innehåller mycket vitaminer och mineraler är det också möjligt att du upplever förbättrad kvalitet på hår, hud och naglar. Den största fördelen med en detox är dock att du ger kroppen en extra boost till att kunna ta upp näringsämnen på rätt sätt när slaggprodukterna inte finns kvar.

Eftersom du reglerar och kontrollerar kosten noga under en detox kan det hända att du går ner i vikt under detoxperioden, vilket är helt naturligt. Däremot bör inte detox användas som en långvarig bantningskur, utan kan snarare vara början på en ny, hälsosam livsstil.

Hur ska man äta under en detoxkur?

Ät gärna:

• Frukt
• Grönsaker
• Fröer
• Nötter
• Gryn
• Fullkorn
• Fisk
• Vitt kött
• Färska örter
• Vatten

Undvik:

• Alkohol
• Tobak
• Halvfabrikat
• Kaffe
• Rött kött
• Pasta
• Bröd
• Salt i stora mängder
• Socker och sötningsmedel (undantag: manukahonung)
• Lightprodukter

10 tips för en lyckad detox

1. För att du ska lyckas med din detox behöver du först och främst komma fram till varför du genomför en detoxkur.

• Vad är syftet med detoxen?
• Varför genomför du en detox?
• Vad vill du ha ut av en detoxkur?
• Vad är ditt mål?

2. En detox är krävande och sätter din karaktär på prov. Om du vet med dig att du brukar gå och småäta eller lätt faller för frestelser, rensa kylen och skafferiet på onyttigheter och frestelser innan du startar din detox.

3. Som punkten ovan nämnde är en detox jobbig. Ställ in dig på att det kommer vara krävande, men det är bara under en kort period och du kommer må mycket bättre i kroppen efter detoxen än vad du gjorde innan.

4. Det är okej att avbryta en detox. Känner du att det blir för påfrestande eller att du inte klarar av vardagen ska du avsluta din detox.

5. Vatten, vatten, vatten. Tränger sig sötsuget eller hungern sig på, drick vatten. Det finns inget så uppfyllande i magsäcken som vatten. Dessutom bidrar det till att rensa ut kroppen.

6. Om du tröttnar på vatten - byt ut det mot en värmande kopp Healthwell Detox te eller ekologiskt örtte!

7. Underlätta för dig själv genom att planera, göra matlådor och lägga fram det du ska äta redan dagen innan.

8. Införskaffa enbart de råvaror och livsmedel du får äta under din detox. Ha redan allt hemma så att du undviker frestelser i affären.

9. Gör detoxen tillsammans med någon annan så ni kan peppa varandra!

10. Fundera och tänk ut redan innan du startar din detoxkur på hur du vill ha det efteråt.

• Hur du ska äta?
• Vilka livsmedel kan du äta mindre av eller ta bort?
• Vilka livsmedel vill du tillföra i kost?
• Hur många gånger i veckan ska du röra på dig?

Vegetarian Friendly
Symbolen Vegetarian Friendly indikerar att produktens innehåll är växtbaserat. Produkten är även lämplig för veganer.