Artikelsida | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet | Naturliga oljor

Därför används hyaluronsyra till hud och leder

Hyaluronsyra är aktuellt på många läppar, både bland personer som vill ta hand om och vårda sin hy, och bland personer som vill bibehålla sin ledrörlighet. Hyaluronsyra har nämligen viktiga funktioner i all bindväv, både i hud, hår, naglar och i kroppens leder. I denna artikel går vi igenom vad hyaluronsyra är, hur det fungerar och vad du kan använda det till.

  • Hur fungerar hyaluronsyra?
  • Hyaluronsyra för leder
  • Hyaluronsyra för huden

Hyaluronsyra

 
Hyaluronsyra Plus
 
Biocell Collagen II

Så fungerar hyaluronsyra

Hyaluronsyra (hyaluronic acid), kallas även hyaluron och är en sockermolekyl snarare än en syra. Även beteckningen sodium hyaluronate kan synas på innehållsförteckningar. Hyaluronsyra finns naturligt i kroppens leder och i huden, men dess produktion avtar ju äldre vi blir. Hyaluronsyra i form av kosttillskott och skönhetsprodukter kan användas som daglig näring till leder, exempelvis vid begränsad ledfunktion eller vid förslitningar efter exempelvis hårt träning med hög belastning. Det kan även användas som ett skönhetstillskott för huden, inte minst vid torr hy eller för anti-aging.

Hyaluronsyra för leder

Hyaluronsyra samverkar med kollagen och MSM i lederna, och förekommer främst i ledvätskan. Ledvätskan har en viktig roll som smörjmedel och stötdämpare till lederna, så att lederna kan röra sig friktionsfritt och klara sig bättre undan för hög tryckkraft. För lite ledvätska kan orsaka stelhet och ömhet i lederna.

Idag används hyaluronsyra dels som kosttillskott för leder, med används även på kliniker som injektioner i lederna som behandlingsmetod mot ledproblem. Studier med liknande behandling har gett positiva resultat och anses vara en vetenskaplig metod för att lindra symptom.

Hyaluronsyra för huden

Hyaluronsyra är en vanlig ingrediens i hudkrämer och serum för mogen hy i produkter för anti-age. Hyaluronsyra kan också vara användbart för personer med torr hy, tack vare dess otroliga förmåga att binda vätska. hyaluronsyra kan binda fukt upp till 1000 gånger sin egen vikt. Även injektioner med hyaluronsyra förekommer hos hudterapeuter för den som vill ha en kraftfull effekt.

Källor:

"Mat för lederna" Epoch Times 28 juli 2010

Systematic clinical evidence review of NASHA (Durolane hyaluronic acid) for the treatment of knee osteoarthritis. Leighton R1, Fitzpatrick J2,3, Smith H4, Crandall D4, Flannery CR4, Conrozier T5. 2018.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Guide: hudvård för mogen hud

Varför får vi rynkor och slappare hud när vi blir äldre? Svaren hittar du här.
 

Guide: Hudvård för fet hy

Lär dig allt om fet hy och hur du blir av med hudproblem som akne och pormaskar.
 

Hår, hud och naglar

Kosttillskott som bidrar till kvaliteten på hår, hud och naglar.
 

Guide: hudvård för torr hy

Varför blir huden torr och hur tar man bäst hand om torr hud?
 

Ekologisk hudvård - en guide

Lär dig allt om ekologisk hudvård och få värdefulla tips på vad du ska tänka på.
 

Hudvård för bristningar och celluliter

Varför får man bristningar och celluliter och hur blir man av med dem?
 

Kokosolja som hudvård

Kokosolja är inte bara för nyttig matlagning- det gör även under för huden.
 

Shea som hudvård

Sheasmör är näringsrikt och passar utmärkt som hudvårdsprodukt.
 

Allt du behöver veta om kollagen

Kollagen finns i all bindväv, så som leder, brosk, hud och hår.
 

Muskel- och ledhälsa

Genom rätt träning och kost kan du påverka din muskulatur och dina leder.
 

Viktiga tillskott under graviditeten

Vid en graviditet uppstår många frågetecken, vad är okej att äta och vad bör man undvika?
 

Jojobaolja som hudvård

Jojobaolja har många positiva effekter på både hud och hår.
 

Kosttillskott i klimakteriet

Få tips på hälsokost som kan hjälpa till att lindra klimakteriebesvär.
 

Hudvårdsguide för honom

En komplett hudvårdsguide för honom.
 

Tea tree som hudvård

Tea tree har antibakteriella egenskaper och kan användas vid akne och fotsvamp.
 

Varifrån kommer kosttillskotten?

Hur tillverkar man egentligen proteinpulver, vitaminer och andra tillskott?
 

Ringblomma för hudvård

Lär dig mer om ringblommans egenskaper och varför den är bra som hudvård.
 

Tillskott för unga

Ungdomar och tillskott - hur ska man tänka och vad är rekommendationen?
 

Så behåller du motivationen till att träna

Behöver du återfå motivationen på gymmet? Här får du användbara tips och råd!
 

Skydda huden i solen

Ta hjälp av våra enkla tips och skydda din hud från solens skadliga strålning.