Artikelsida | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet | Naturliga oljor

Välj rätt olja för hudvård

En kallpressad och vegetabilisk olja hjälper till att både vårda, stärka och skydda hudens naturliga processer. Genom kunskap om oljornas olika egenskaper och genom att välja den som passar just din huds behov kan du få en strålande vacker hud på kort tid.

  • Oljans egenskaper
  • Olja för torr hud
  • Olja för fet hud
  • Olja för normal hud
  • Oljornas hållbarhet
  • Hur du förvarar oljor

Oljans egenskaper

De första associationerna till vegetabiliska oljor brukar vara att en olja är fet och därför lämpar sig bäst för torr hud. Ja, visst är det så att oljor består av olika sammansättningar av fettsyror och därför är de så klart rika på fett. Men en olja har även olika torrhetsgrad beroende på dess biokemiska uppbyggnad. Ju mer mättat fett en olja innehåller, desto fastare är den i rumstemperatur och desto torrare är oljan. Kokosolja har exempelvis en torrhetsgrad på 0.8 och är därmed fast i rumstemperatur. Medan jojobaolja har en torrhetsgrad på 8.0 och är en rätt tunnflytande olja.

Hur oljan känns på huden beror därför både på hur fet den är men också på torrheten. En torrare olja som hampafröolja kan kännas stram på huden men genom att blanda den med en mindre torr olja kan man ändå få önskat resultat. Alla oljor har en unik balans av fettsyror och övriga ämnen som ger oljan dess egenskaper. Här nedan kan du se en sammanställning av några vanliga oljor och dess egenskaper.

EgenskaperArganoljaHampafröoljaJojobaoljaKokosoljaNattljusoljaRicinoljaSvartkumminoljaTefröolja
Torrhetsgrad5.08.18.00.88.64.86.86.0
UpptagningMedelHögLågLåg/MedelHögLågMedel/HögHög
DoftNeutralGräsNötigKokosNeutralNeutralKryddigNeutral

Olja för torr hud

Huden är kroppens största organ och det är också vårt skydd mot den yttre miljön vilket gör att den dagligen utsätts för påfrestningar. När fuktbalansen i huden störs kan huden bli torr, vi har skrivit en mer djupgående guide om hudvård för torr hud här. Genom att tillföra fukt från vegetabiliska oljor till huden kan du återställa hudens fuktbalans. En bra olja för torr hud är avokadoolja som passar perfekt till torr, känslig och mogen hud. Då avokadoolja är en fet olja trots att den är medeltorr är det bra att blanda den med en annan olja som hampafröolja som är en riktigt näringsrik olja. Även arganolja och nattljusolja är oljor som lämpar sig bra för just torr hud. Arganoljan går lätt in i huden och kan därför användas som den är eller tillsammans med andra vegetabiliska oljor eller eteriska oljor. Nattljusoljan är en olja som inte känns kladdig på huden och som även lämpar sig till fet hud eller aknebenägen hud.

Olja för torr hud

 
Arganolja EKO
 
GLA Nattljusolja
 
Jättenattljusolja
 
Arganolja
 
Avokadoolja EKO

Olja för fet hud

Bra oljor för fet hud är tea tree-olja, arganolja och jojobaolja. Tea tree-olja är en olja som passar speciellt bra till fet hud tack vare dess antibakteriella funktion. Arganoljan är som sagt en olja som passar de flesta hudtyper tack vare dess balans av vårdande fettsyror. Den är både mild och len och passar därför lika bra för fet som torr och känslig hud. Jojobaolja är en olja som också passar flera olika hudtyper och som har en lugnande och balanserande effekt på hudens talgproduktion. Därför fungerar den speciellt bra till fet och oren hud. Den har även lång hållbarhet och används därför ofta som basolja till hemmagjorda hudvårdsprodukter.

Olja för normal hud

 
Ricinolja EKO
 
Ricinolja
 
Mandelolja EKO
 
Hampafröolja EKO
 
Lavendelolja EKO

Olja för normal hud

Till normal hud fungerar både jojobaolja och hampafröolja som passar till många hudtyper. Svartkumminolja är också den en olja som lämpar sig till normal hud. Svartkumminolja är en medeltorr olja med kryddig doft som fungerar stärkande och lugnande på huden. Blanda gärna oljorna för att ta fram just den sammansättning som din hud mår allra bäst av och läs gärna mer i artikeln Guide: Hudvård för normal hud.

Olja för fet hud

 
Jojobaolja
 
Jojobaolja EKO
 
Arganolja
 
Arganolja EKO
 
Tea Tree olja EKO
 
Nyponfröolja EKO

Oljornas hållbarhet

Eftersom vegetabiliska oljor endast består av fett så är det väldigt svårt för mikroorganismer som bakterier eller mögel att växa i oljan. Istället förstörs oljorna med tiden genom att de oxiderar och härsknar. En gammal olja luktar lite unket när den börjar härskna. Genom att tillsätta e-vitamin i oljorna kan man skydda dem mot oxidation. Oljor med mättade fettsyror har längre hållbarhet än de med fleromättade fettsyror. Var även noga med att förvara oljorna på det sätt som anges på förpackningen, för då förlängs hållbarheten.

Hur du förvarar oljor

En olja mår som bäst om den förvaras mörkt och svalt. Undvik att utsätta oljan för syre eftersom det påskyndar oxidering, så glöm inte att stänga dina flaskor ordentligt. En oöppnad olja kan förvaras i kylskåp men när oljan är öppnad så mår den bättre av att inte förvaras i kylskåpet eftersom kondens kan bildas vid temperaturväxlingar. Vegetabiliska kallpressade oljor är känsliga för uppvärmning så värm inte upp dem för ofta, eller tillsätt lite e-vitamin innan uppvärmning så hjälper vitaminen till att skydda oljan vid höga temperaturer.

Johanna Hector smörjer in sig med Pure Arganolja.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Kokosolja som hudvård

Kokosolja är inte bara för nyttig matlagning- det gör även under för huden.
 

Guide: Hudvård för fet hy

Lär dig allt om fet hy och hur du blir av med hudproblem som akne och pormaskar.
 

Jojobaolja som hudvård

Jojobaolja har många positiva effekter på både hud och hår.
 

Ekologisk hudvård - en guide

Lär dig allt om ekologisk hudvård och få värdefulla tips på vad du ska tänka på.
 

Tea tree som hudvård

Tea tree har antibakteriella egenskaper och kan användas vid akne och fotsvamp.
 

Arganolja - en mirakelolja

Arganolja är näringsrikt och används vid hudvård och hårvård.
 

Shea som hudvård

Sheasmör är näringsrikt och passar utmärkt som hudvårdsprodukt.
 

Guide: hudvård för torr hy

Varför blir huden torr och hur tar man bäst hand om torr hud?
 

Ringblomma för hudvård

Lär dig mer om ringblommans egenskaper och varför den är bra som hudvård.
 

Välj rätt multivitamin

En guide till att välja rätt multivitamintillskott.
 

Hudvård för bristningar och celluliter

Varför får man bristningar och celluliter och hur blir man av med dem?
 

Guide: hudvård för mogen hud

Varför får vi rynkor och slappare hud när vi blir äldre? Svaren hittar du här.
 

Välj rätt måltidsersättning

Måltidsersättning ger kaloriunderskott och passar bra för en snabb viktnedgång.
 

Hur fungerar nattljusolja?

Nattljusolja innehåller GLA och är populärt bland kvinnor i övergångsåldern.
 

Hudvårdsguide för honom

En komplett hudvårdsguide för honom.
 

Guide: Hudvård för normal hy

Lär dig allt om normal hy och vilken vård denna hudtyp behöver.
 

Linfröolja - vegetabilisk omega-3

Linfröoljan är rik på omega-3 - ett perfekt alternativ till fiskoljan!
 

Välj rätt mat på julbordet

Behåll formen i jul genom att välja rätt mat på julbordet!
 

Fiskolja

Fiskolja innehåller de hälsosamma fettsyrorna EPA och DHA.
 

Näringsrik svartkumminolja

Svartkumminolja är antioxidantrikt och används både på insidan och utsidan.