0 produkter
0 kr
Guide: Hudvård för fet hy
Fet hy kan uppstå tillfälligt i tonåren, men många lider också av fet hy större delen av livet. Vi förklarar varför fet hy uppstår och tipsar om rätt hudvård.
Vad beror fet hy på?
Fet hy orsakas nästan alltid av någon av följande tre anledningar: felaktig hudvård, hormonella besvär eller ärftlighet. Ärftlighet är förstås svårt att ändra på, men du kan göra det bästa av situationen genom att se över både hormonbalansen och din hudvård.
Om du lider av fet hy och acne som beror på ärftlighet eller hormonella besvär kan du behöva ta hjälp av en hudterapeut för att få bukt med problemen. För riktigt svåra problem är starka produkter det enda som hjälper, men det är långt ifrån alla som behöver dessa.
Fet hy på grund av fel hudvård
Ofta uppstår en fet hy i tonåren på grund av en ökad produktion av talg, hudens eget fett som ska skydda den. Du kan lockas av att svara med att använda uttorkande produkter för att åtgärda problemet, men det har ofta motsatt effekt. När du använder exempelvis en starkt uttorkande kräm för att bli av med pormaskar och blanka partier kommer huden reagera med att producera mer talg. Detta ger en ännu mer fet hy. Därför är det viktigt att välja hudvård som är rengörande utan att vara uttorkande, och att återfukta huden efteråt. En överdriven talgproduktion leder dessutom till att porerna täpps till, vilket är en av faktorerna till att finnar och pormaskar uppstår. Detta brukar kallas problemhy, och ofta bottnar det i samma orsaker som fet hy.
Rengöring av fet hy
Använd en djupgående rengöring som inte är för stark. En stark, uttorkande rengöring kan ha motsatt effekt på huden vilket gör att den producerar mer talg, vilket i sin tur ger en ännu blankare hy. En rengöring som baseras på olja är utmärkt eftersom fett löser fett, medan exempelvis en tvål kan torka ut huden. Använd rengöringen både morgon och kväll.
Tips! Då och då kan du ge huden ett ångbad. Använd en ansiktssauna eller spola upp hett vatten i ett fat och häng en handduk över huvudet. Låt ångorna öppna upp porerna och följ upp med en djuprengörande ansiktsmask.
Följ gärna upp rengöringen med ett sammandragande ansiktsvatten, även kallat toner. Denna drar ihop porerna och bör innehålla ingredienser som passar till en fet hy, till exempel salicylsyra. Ofta verkar tonern samtidigt återfuktande.
Exfoliering för fet hy
Syftet med en exfoliering är att skrubba bort döda hudceller från hudytan, vilket lämnar plats för nya, fräscha hudceller. Dessutom minskar risken för att döda hudceller ska täppa till porerna, något som annars kan orsaka finnar. Beroende på hur känslig din hud är bör du anpassa hur ofta och vilken typ av exfoliering du använder. Använd antingen en finkornig skrubb för ansikte, eller välj syrapeeling med exempelvis AHA- eller BHA-syra. Exfoliera ett par gånger i veckan.
Serum och ansiktskräm för fet hy
Följ upp rengöring och toner med ett serum som passar din hud. Ett serum skiljer sig från en vanlig ansiktskräm genom att den tränger ned i de djupare hudlagren och behandlar de problem som finns där. Ett fuktserum kan till exempel hjälpa till att binda fukt och på så sätt ge huden en fylligare känsla, medan ett lugnande serum balanserar de processer som till exempel orsakar rodnader. En dagkräm eller nattkräm behandlar istället det yttersta hudlagret och skyddar det mot yttre påfrestningar. Genom att kombinera både ett serum och en ansiktskräm kan du alltså behandla huden på flera nivåer.
Fet hy har fördel av en lätt ansiktskräm, eventuellt en ansiktsgel med genomskinligare konsistens. De täpper inte till porerna utan låter dem andas, så att de inte bildar pormaskar och finnar. Dagkrämen kan gärna vara lättare än nattkrämen, och får gärna innehålla solskydd. Nattkrämen kan vara krämigare och ha en mer djupgående återfuktning.
Tips! För att dämpa enskilda finnar under natten kan du med fördel punktbehandla med en eterisk olja med antibakteriella egenskaper, exempelvis citronolja eller tea tree-olja. Späd ut med lite mandelolja för att inte få en för uttorkande effekt.
Ämnen att undvika i hudvård
| Ämne | Kallas också | Syfte i hudvård | Nackdelar |
| Silikon | Flera namn, slutar ofta på -xane eller -cone, ex dimethicone. | Mjukgörande. | Syntetiskt smörjämne som täpper till porerna och lägger sig som en hinna över huden. |
| Mineraloljor | Mineralolja, paraffin, vaselin. | Mjukgörande. | Restprodukt från petroleum som inte återfuktar på djupet. Kan vara miljöskadlig. |
| Parfym | Parfum, arom. | Doftgivande. | Syntetiska parfymer kan irritera huden och innehålla skadliga ämnen. |
| SLS/SLES | Sulfater, sulphates. Ex Sodium Lauryl Sulfate. | Fettlösande och rengörande. | Sulfater löser upp smuts och fett, men även hudens naturliga oljor störs. Kroppen producerar då ännu mer olja för att kompensera. |
| Formaldehyd | Flera olika namn, ex hydroxymethylglycinate. | Konserveringsmedel. | Vissa ämnen som utsöndrar formaldehyd är cancerframkallande, kan irritera luftvägarna och vara allergiframkallande. |
Välj istället:
- Eteriska oljor för härlig doft. Dessutom har varje olja unika egenskaper.
- Vegetabiliska oljor som kokosolja, mandelolja och arganolja för rengöring och återfuktning. Hampafröolja passar extra bra till fet hy eftersom den går in snabbt i huden.
- Vitamin E om du gör din egen hudvård, eftersom detta är naturligt konserverande.
Här hittar du vårt recept på ett enkelt ansiktsvatten som du kan göra själv.
Tips på produkter
Kosttillskott för fet hy
Du kan ha stor fördel av att ta hand om huden även inifrån, det vill säga genom en balanserad kost och genom att dricka vatten. Många upplever att ett tillskott av vitamin B5, pantotensyra, mildrar besvär med finnar och acne, men forskningen har ännu inte fastställt om detta stämmer och i sådant fall varför. Andra populära ämnen är biotin som bidrar till både hårets och hudens välmående, samt hyaluronsyra som binder fukt till hudens undre lager och hindrar att den mister sin elasticitet.
Tips! Tänk på att välja make up som inte täpper igen porerna. Här hittar du smink som passar fet hy.
