Aktuella artiklar | Nystart 2022 | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Guide: Hudvård för normal hy

En normal hy är välbalanserad och är varken för torr eller för fet. Många tror att denna hudtyp inte behöver vård eftersom den inte har några synliga problem. En normal hy behöver dock lika mycket vård som en torr eller fet hy. Här får du lära dig vilken typ av vård en normal hy behöver och hur du får huden att hålla sig fin även på lång sikt.

  • Vad kännetecknar normal hy?
  • Hudvård för normal hy

Vad kännetecknar normal hy?

Många tror felaktigt att normal hy är den vanligaste hudtypen. Det är istället blandhy som är vanligast, vilket är en blandning av både torr och fet hy. En normal hy är vad många skulle beskriva som den ”perfekta hyn” eftersom den varken är för torr eller för fet. Hos en person med normal hy är både talgproduktionen och fetthalten balanserad, vilket gör att huden varken är fet eller torr.

Det finns många saker som kännetecknar normal hud, bland annat en jämn och fin hudton som inte har varken utslag eller stora porer. Cirkulationen är bra och strukturen känns mjuk och smidig. En normal hud är inte heller känslig så som torr hy kan vara.

Kvinna tvättar ansiktet

Hudvård för normal hy

Eftersom normal hy ofta är problemfri är det många som glömmer bort att även denna hudtyp behöver vård. En noggrann hudvårdsrutin bidrar till att förhindra för tidigt åldrande samt till att huden håller sig fin även på äldre dagar. En normal hy har nämligen en benägenhet att bli torrare ju äldre man blir, något som brukar kallas ålderstorrhet. För att i största möjliga mån förhindra att detta sker är det viktigt att ge huden mycket fukt, redan från unga år.

Hudvårdsrutin för normal hy

Undvik att tvätta huden för ofta, en gång om dagen räcker. Att använda vatten på huden har nämligen en uttorkande effekt. Från insidan har vatten tvärtom en återfuktande effekt så var noga med att dricka ordentligt med vatten varje dag, minst 1,5 liter.

Var också noga med att återfukta huden utifrån men var noga med vilka produkter du väljer att använda. Många av de hudvårdsprodukter som säljs i dagligvaruhandeln innehåller nämligen syntetiska ämnen som täpper igen porerna och torkar ut huden. En optimal hudvårdsprodukt bör vara baserad på naturliga ingredienser och dessutom vara ekologiskt certifierad. Denna typ av produkter innehåller nämligen inte giftiga eller syntetiska ämnen som skadar huden eller miljön. Genom att välja naturliga ingredienser så som vegetabiliska oljor kan du vara säker på att viktiga näringsämnen finns bevarade och att fukt och näring tränger in på djupet. Nedan ser du en tabell över naturliga ingredienser som är speciellt bra när det kommer till hudvård.

ÄmneEffekt
SheasmörSkyddande, fuktighetsbevarande och näringsrikt.
ArganoljaTorr olja, rik på vitamin E. Återfuktar på djupet.
BivaxSkyddande, fuktighetsbevarande
AvokadooljaRik på nyttiga fetter och vitaminer. Återfuktande. Bra för alla hudtyper
SesamoljaLugnande, antibakteriell och mjukgörande.
RapsoljaSkyddande och mjukgörande. Bra vid torr och sprucken hud.
RingblommaLugnande och läkande
JojobaoljaSkyddar, lugnar och gör huden mjuk. Bra som ansiktsrengöring.


Var noga med att rengöra huden för att avlägsna smuts, rester av makeup och andra orenheter. Använd gärna en skonsam rengöringsolja baserad på någon eller några av ingredienserna som nämndes i tabellen ovan. Duscha och rengör huden på kvällen hellre än på morgonen. Under natten producerar huden nämligen fett som ska skydda huden. Om du duschar på morgonen tvättar du bort detta fettlager och lämnar huden oskyddad under dagen. På morgonen är det istället bättre att använda sig av ett milt ansiktsvatten och sedan smörja in huden med en lätt olja.

För att huden ska bibehålla sin fuktbalans kan du smörja in dig med sesam- eller rapsolja innan du kliver in i duschen. Oljorna bidrar till att lösa upp smuts men bevarar samtidigt hudens fuktighet. Detta passar speciellt bra vintertid, då huden ofta behöver extra fukt.

Även när det gäller återfuktning är oljor att rekommendera. Många är skeptiska till att använda oljor på huden eftersom de tror att oljorna gör huden fet och inte tränger in i huden. Väljer man rätt olja (en torr variant) kommer huden dock snabbt att absorbera oljan och kännas mjuk och len.

Hudvårdsprodukter för normal hy

 
Day Cream Rose
 
Eye Balm
 
Ringblomssalva

För att minska risken för förtida åldrande och uppkomst av hudsjukdomar bör man alltid använda sig av en solskyddskräm när man vistas utomhus. En solskyddskräm skyddar huden från solens UV-strålning, vilken annars ger upphov till fria radikaler och skador på hudcellerna, DNA:t och på hudens kollagen. Det är dessa skador som sedan kan resultera i för tidigt åldrande och sjukdomar som hudcancer. En solskyddskräm bör appliceras på morgonen så att huden skyddas under dagen.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Guide: Hudvård för torr hy

Guide: Hudvård för torr hy

Varför blir huden torr och hur tar man bäst hand om torr hud?
  Guide: Hudvård för mogen hud

Guide: Hudvård för mogen hud

Ta hand om mogen hud och minska fina linjer med rätt kost & hudvård.
  Välj rätt olja för hudvård

Välj rätt olja för hudvård

Hitta rätt olja för din hud och få en strålande vacker hud på kort tid.
  Shea som hudvård

Shea som hudvård

Sheasmör är näringsrikt och passar utmärkt som hudvårdsprodukt.
  Ekologisk hudvård - en guide

Ekologisk hudvård - en guide

Lär dig allt om ekologisk hudvård och få värdefulla tips på vad du ska tänka på.
  Kokosolja som hudvård

Kokosolja som hudvård

Kokosolja är inte bara för nyttig matlagning- det gör även under för huden.
  Guide: Hudvård för fet hy

Guide: Hudvård för fet hy

Därför uppstår fet hy - och så motverkar du den och minskar orenheter.
  Hudvård för bristningar och celluliter

Hudvård för bristningar och celluliter

Varför får man bristningar och celluliter och hur blir man av med dem?
  Hår, hud och naglar

Hår, hud och naglar

Kosttillskott som bidrar till kvaliteten på hår, hud och naglar.
  Jojobaolja som hudvård

Jojobaolja som hudvård

Jojobaolja har många positiva effekter på både hud och hår.
  Ringblomma för hudvård

Ringblomma för hudvård

Lär dig mer om ringblommans egenskaper och varför den är bra som hudvård.
  Ta hand om huden

Ta hand om huden

Ta hand om huden på rätt sätt för att hålla den återfuktad & välmående.
  Tea tree som hudvård

Tea tree som hudvård

Tea tree har antibakteriella egenskaper och kan användas vid akne och fotsvamp.
  Nyponfröolja som hudvård

Nyponfröolja som hudvård

Nyponfröolja kan användas av både fet och mogen hud, Läs hur den används här!
  Hudvårdsguide för honom

Hudvårdsguide för honom

En komplett hudvårdsguide för honom.
  Gör egen kroppsolja

Gör egen kroppsolja

Gör din egen kroppsolja som återfuktar och gör den spänstig istället för torr!
  Så undviker du vintertorr hud

Så undviker du vintertorr hud

Låt inte vintertorrheten få kontroll över din hud. Vi har tipsen som fungerar!
  Ta hand om din hud från insidan och ut

Ta hand om din hud från insidan och ut

Ta hand om din hud från insidan och ut med rätt kosttillskott.
  Därför används hyaluronsyra till hud och leder

Därför används hyaluronsyra till hud och leder

Hyaluronsyra finns naturligt i kroppens leder och i huden.
  Gör din egen salva

Gör din egen salva

Återfukta huden med en krämig salva som du enkelt blandar ihop själv.