Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet | Naturliga oljor | Hälsa | Hälsoinspiratörer

Välj rätt eterisk olja

Eteriska oljor är flyktiga ämnen som framställs från växter. Dessa ämnen är komplexa och starkt koncentrerade vilket gör att de har många intressanta funktioner som vi kan dra nytta av. Här kan du läsa om hur du gör för att välja rätt eterisk olja till dina behov. 

  • Att välja eterisk olja
  • Eterisk olja för avslappning, mot stress och huvudvärk
  • Eterisk olja mot förkylning och hosta
  • Eterisk olja till städning
  • Eterisk olja för att lindra utslag
  • Eterisk olja mot insekter

Att välja eterisk olja

Eteriska oljor har många olika användningsområden men de främsta är aromaterapi, till hudvård eller rengöring. Om du vill läsa mer om hur du använder eteriska oljor hittar du mer information i denna artikel: Hur fungerar eteriska oljor.

Eteriska oljor har använts under tusentals år som hälsofrämjande olja. Beroende på vilken olja du använder kan du få olika resultat. En eterisk olja kan verka uppiggande, lugnande, avslappnande, rengörande eller stimulerande vilket bara är några av dess egenskaper. Här nedan kan du läsa om några förslag på användningsområden för olika eteriska oljor.

Eterisk olja för avslappning, mot stress och huvudvärk

Om du upplever dig stressad och behöver en eterisk olja som hjälper dig slappna och lindra huvudvärk så kan du välja någon av nedanstående:

Tillsätt 5-7 droppar eterisk olja i badvattnet eller i en aromalampa och njut av den lugnande doften. Om du använder oljan i badvattnet kan du gärna kombinera med ett badsalt vilket är toppen för trötta och ömma muskler.

Oljor vid avslappning, förkylning

 
PURE Pepparmyntsolja
 
PURE Citrongräsolja
 
PURE Lavendelolja
 
PURE Rosmarinolja
 
PURE Eukalyptusolja
 
PURE Tea Tree EKO
 
PURE Apelsinolja EKO
 
PURE Tallbarrsolja
 
Boswellia Frankincense

Eterisk olja mot förkylning och hosta

I förkylningstider finns eteriska oljor som kan lindra dina symtom:

Koka upp lite vatten och tillsätt ett par droppar eterisk olja. Luta dig över vattnet och lägg en handduk över huvudet, andas in ångorna för att lösa upp slem och öppna upp luftvägarna. Sitt kvar och andas lugnt i 15-20 minuter med slutna ögon.

Du kan även mildra förkylningssymtom genom att smörja in bröstet med lite Eukalyptusolja som du först blandar ut med en basolja som exempelvis jojobaolja.

Eterisk olja till städning

Eteriska oljor är bakterie- och svampdödande vilket gör dem effektiva som naturliga rengöringsmedel. Använd någon av följande oljor till rengöringsspray:

Tillsätt ca 10 droppar citronolja och några droppar Tea tree per 100 ml vatten i en sprayflaska. Skaka flaskan innan användning och använd som rengöringsspray.

Du kan även använda citron- och Tea treeoljan till aromalampan för att rensa luften. Några droppar räcker då de har en väldigt kraftig doft.

Eterisk olja för att lindra utslag

Eteriska oljor kan även användas för att lindra solbränna, mjäll eller akne.

Om du har problem med fet och oljig hud kan du droppa rödcederolja i din hudolja och smörja in på utsatta områden. Tea tree är också en olja som är effektiv vid akne.

Om du har fått en solbränna kan du blanda några droppar lavendelolja och pepparmyntsolja tillsammans med kokosolja och smörja in huden med.

Om du har besvär med torr hårbotten eller mjäll kan du blanda i ett par droppar cederträolja i ditt schampo eller balsam. Låt det sedan verka en stund innan du sköljer ur.

Oljor vid utslag

 
PURE Lavendelolja
 
PURE Rödcederolja
 
PURE Cederolja EKO
 
PURE Pepparmyntsolja
 
PURE Arganolja EKO

Eterisk olja mot insekter

Då eteriska oljor har en kraftfull doft kan de hjälpa till att skrämma bort myggor och insekter.

Tillsätt en kombination av lavendelolja och cederolja i en aromalampa och ställ där du vill hålla myggorna borta. Eller blanda oljorna med en hudolja som arganolja och smörj sedan in huden med den.

Om du redan fått myggbett kan du lindra klådan genom att droppa antingen tea tree olja och lavendelolja utblandad i en hudolja direkt på bettet. Detta hjälper till att lugna och lindra klådan.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Rena luften med eteriska oljor

Rena luften med eteriska oljor

Rena luften med eteriska oljor.
  Gör ditt eget body butter

Gör ditt eget body butter

Tillverka ett fluffigt body butter med sheasmör och kokosolja.
  Gör egen Thieves Oil

Gör egen Thieves Oil

Gör Thieves Oil med eteriska oljor - populär vid förkylning och infektioner.
  Tea tree som hudvård

Tea tree som hudvård

Tea tree har antibakteriella egenskaper och kan användas vid akne och fotsvamp.
  Så påverkar stress vår hjärna

Så påverkar stress vår hjärna

Hjärnhälsa del 2: Hur påverkas vår hjärna av stress och kan vi påverka det?
  Gör egen rumsdoft

Gör egen rumsdoft

Gör egen rumsdoft för ett väldoftande hem.
  Gör din egen parfym

Gör din egen parfym

Gör din egen parfym med väldoftande eteriska oljor.
  Välj rätt multivitamin

Välj rätt multivitamin

En guide till att välja rätt multivitamintillskott.
  Välj rätt måltidsersättning

Välj rätt måltidsersättning

Måltidsersättning ger kaloriunderskott och passar bra för en snabb viktnedgång.
  Tillverkning av eteriska oljor

Tillverkning av eteriska oljor

För att få en riktigt bra eterisk olja behöver framställningen ske på rätt sätt.
  Kokosolja som hudvård

Kokosolja som hudvård

Kokosolja är inte bara för nyttig matlagning- det gör även under för huden.
  Linfröolja - vegetabilisk omega-3

Linfröolja - vegetabilisk omega-3

Linfröoljan är rik på omega-3 - ett perfekt alternativ till fiskoljan!
  Gör egen rengöringsspray

Gör egen rengöringsspray

Gör en egen rengöringsspray med väldoftande eteriska oljor.
  Därför är eteriska oljor bra för dig

Därför är eteriska oljor bra för dig

Eteriska oljor används vid aromaterapi och hudvård, för dess egenskap och doft.
  Hur fungerar eteriska oljor?

Hur fungerar eteriska oljor?

Varför är eteriska oljor så intressanta och populära? Läs om deras effekt.
  Gör ditt eget torrschampo

Gör ditt eget torrschampo

Gör ditt eget torrschampo med enkla ingredienser.
  Jojobaolja som hudvård

Jojobaolja som hudvård

Jojobaolja har många positiva effekter på både hud och hår.
  Gör ditt eget ansiktsvatten med eteriska oljor

Gör ditt eget ansiktsvatten med eteriska oljor

Gör ditt eget återfuktande ansiktsvatten med ekologiska ingredienser.
  Så tar du hand om din hjärna

Så tar du hand om din hjärna

Hjärnhälsa del 1: Vad är hjärnhälsa och hur kan vi ta vi ta hand om vår hjärna?
  Gör ditt eget sköljmedel

Gör ditt eget sköljmedel

Gör ditt eget sköljmedel med eteriska oljor. Bra för dig, dina kläder & miljön.
  Välj rätt mat på julbordet

Välj rätt mat på julbordet

Behåll formen i jul genom att välja rätt mat på julbordet!
  Gör egen tandkräm

Gör egen tandkräm

Gör din egen tandkräm med eterisk olja.
  Välj rätt olja för hudvård

Välj rätt olja för hudvård

Hitta rätt olja för din hud och få en strålande vacker hud på kort tid.
  Louise Hoffsten väljer ekologisk hudvård från WISE

Louise Hoffsten väljer ekologisk hudvård från WISE

Läs mer om villka badrumsfavoriter från WISE Louise Hoffsten har hemma
  Gör egen kroppsolja

Gör egen kroppsolja

Gör din egen kroppsolja som återfuktar och gör den spänstig istället för torr!
  Johanna Hector tipsar: Så kombinerar du yoga med eteriska oljor

Johanna Hector tipsar: Så kombinerar du yoga med eteriska oljor

Så använder Johanna Hector eteriska oljor för att fördjupa känslan i yogan.
  Arganolja - en mirakelolja

Arganolja - en mirakelolja

Arganolja är näringsrikt och används vid hudvård och hårvård.
  Krillolja

Krillolja

Krillolja är ett rent omega-3-tillskott med ursprung i Antarktis kalla vatten.
  Gör din egen skäggolja

Gör din egen skäggolja

Gör din egen vårdande skäggolja för ett starkt och välmående skägg.
  Fiskolja

Fiskolja

Fiskolja innehåller de hälsosamma fettsyrorna EPA och DHA.
  Gör egen smaksatt olja

Gör egen smaksatt olja

Gör din egna smaksatta olja som du kan smaksätta som du vill.
  Julens ischoklad med kokosolja

Julens ischoklad med kokosolja

Äntligen kan du göra den klassiska ischokladen mer nyttig med kokosolja!
  Hur fungerar nattljusolja?

Hur fungerar nattljusolja?

Nattljusolja innehåller GLA och är populärt bland kvinnor i övergångsåldern.
  Eteriska oljor och GRAS-status

Eteriska oljor och GRAS-status

Lär dig mer om eteriska oljor med GRAS-status som kan användas i mat.