Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Oil pulling - naturlig munskölj

Följer du hälsotrender har du säkert hört talats om oil pulling! Denna ayurvediska huskur innebär att man sköljer munnen med kokosolja för att uppnå en rad positiva effekter, som att bleka tänderna naturligt och förbättra munhygienen. Genom att använda kokosolja i 10-20 minuter som en naturlig munskölj kan man avlägsna bakterier och toxiner från tänder och munhåla, vilket sägs ge ett vitare leende, friskare tandkött och fräschare andedräkt.

Ingredienser
250 ml Healthwell Kokosolja Neutral EKO
2 droppar Healthwell PURE Pepparmyntsolja EKO
Tillbehör:
Pet- eller glasburk med tätt lock.

Gör såhär: Börja med att värma upp kokosoljan så att den blir flytande, lättast är att ställa glasburken med kokosolja i hett vatten ett par minuter. Häll över 250 ml kokosolja till en pet- eller glasburk som går att försluta tätt. Droppa i 2 droppar av eterisk pepparmyntsolja och rör om. Pepparmyntsolja har en viss bakteriedödande effekt samt en uppfriskande doft av mint! Låt oljan stelna till sig för enklare dosering.

Oil Pulling - steg för steg

  1. Börja med att borsta tänderna som vanligt och skölj munnen med vatten.
  2. Ta ungefär en tesked av oljan som du låter smälta i munnen så den blir flytande. Skölj sedan runt oljan i munnen likt en munskölj mellan tänderna, runt tungan och gommen.
  3. Skölj gärna i 15-20 minuter innan du spottar ut den i soptunnan. Känns det ovant så kan du börja med 5-10 minuter de första gångerna och sedan öka tiden. Viktigt! Spotta inte ut oljan i handfatet eller toaletten då oljan kan stelna i rören och orsaka stopp och skador på rören.
  4. Upprepa varje dag, gärna på morgonen, för en ren och fräsch munhälsa.

Tips på produkter:

 
Kokosolja neutral
 
Virgin Kokosolja
 
PURE Pepparmyntsolja
 
PET-burk med lock

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Hormonell obalans? Så balanserar du dina hormoner på naturlig väg

Hormonell obalans? Så balanserar du dina hormoner på naturlig väg

Hormonell obalans drabbar många och kan leda till besvärliga symtom.
 
Ekologisk hudvård - en guide

Ekologisk hudvård - en guide

Lär dig allt om ekologisk hudvård och få värdefulla tips på vad du ska tänka på.
 
Allt du behöver veta om kollagen

Allt du behöver veta om kollagen

Kollagen finns i all bindväv, så som leder, brosk, hud och hår.
 
D-Pearls från Pharma Nord - naturligt vitamin D3

D-Pearls från Pharma Nord - naturligt vitamin D3

Läs om D-vitamin och hur det tas upp i kroppen av olika kosttillskott
 
Kokosvatten - den naturliga superdrycken

Kokosvatten - den naturliga superdrycken

Kokosvatten är fräscht, gott och fullproppad med nyttiigheter.
 
Allt om krämer

Allt om krämer

Kräm, lotion och salva - här får du veta allt om hudkrämer i olika former.
 
Susanna Jungbloms bästa anti-aging-tips!

Susanna Jungbloms bästa anti-aging-tips!

Susanna berättar om sin syn på anti-age och delar med sig av sina bästa tips!
 
Tips för att bli piggare

Tips för att bli piggare

I denna artikel får du tips på hur du bli piggare på både kort och lång sikt.
 
Jojobaolja som hudvård

Jojobaolja som hudvård

Jojobaolja har många positiva effekter på både hud och hår.
 
Träningsstart - så undviker du sjukdom

Träningsstart - så undviker du sjukdom

Kom i gång med träningen utan att dra på dig virus och infektioner.
 
Våra märkningar och certifieringar

Våra märkningar och certifieringar

Här kan du läsa om olika märkningar och vad de står för.
 
Biotin för håret

Biotin för håret

Biotin är populärt som tillskott för hårkvaliteten.
 
Gör egen tandkräm

Gör egen tandkräm

Gör din egen tandkräm med eterisk olja.
 
Guide: Hudvård för fet hy

Guide: Hudvård för fet hy

Därför uppstår fet hy - och så motverkar du den och minskar orenheter.
 
Välj rätt salt - stor guide!

Välj rätt salt - stor guide!

Vilket salt är rätt för dig? Stor guide så att du kan hitta rätt i djungeln!
 
Vad gör manukahonungen så speciell?

Vad gör manukahonungen så speciell?

Manukahonung har flertalet hälsoegenskaper. Full med vitaminer och mineraler.
 
Hydroxiapatit i tandkrämer reparerar emaljen och skyddar mot karies

Hydroxiapatit i tandkrämer reparerar emaljen och skyddar mot karies

Läs mer om tandkrämer och munhälsa.
 
Det här är L-lysin

Det här är L-lysin

Lysin är en essentiell aminosyra som kan vara till hjälp vid viktnedgång.
 
Så får du ditt bästa glow

Så får du ditt bästa glow

Få ditt bästa glow med vår hälsoinspiratör Johanna Hector!
 
Guide: Hudvård för normal hy

Guide: Hudvård för normal hy

Lär dig allt om normal hy och vilken vård denna hudtyp behöver.