Healthwell L-Karnitin 500

Kapslar med aminosyran L-karnitin

Healthwell L-Karnitin 500 är ett vegetabiliskt kosttillskott med aminosyran L-karnitin, en form av karnitin som lätt och effektivt tas upp av kroppen. L-karnitin finns naturligt i kroppen där den hjälper till att omvandla fettsyror till energi. Healthwell L-Karnitin 500 ger dig 500 mg L-karnitin per dos i vegetabiliska kapslar.

• Kroppsegen aminosyra
• Ingår i fettomsättningen
• 500 mg L-karnitin per kapsel
• Veganvänligt

Vad är L-karnitin?

L-karnitin är aminosyran karnitin i sin fria form, vilket innebär att kroppen kan ta upp och använda den på ett effektivt sätt. L-karnitin finns naturligt i kroppen där den produceras av aminosyrorna lysin och metionin i levern, och de högsta koncentrationerna av L-karnitin återfinns i kroppens muskel- och organvävnad. Även om kroppen själv kan producera en viss mängd L-karnitin får vi också i oss den via maten vi äter, framförallt via proteinrika livsmedel som kött. Eftersom karnitin främst finns i animaliska livsmedel kan vegetarianer och veganer få i sig lägre nivåer av ämnet via kosten.

Vad gör L-karnitin i kroppen?

I kroppen är L-karnitin delaktig i fettomsättningen. L-karnitin hjälper till att omvandla fett till energi genom att transportera fettsyrorna genom cellmembranen och ända in till cellernas mitokondrier. Mitokondrierna kan liknas vid cellernas kraftverk, där energin vi får i oss via maten omvandlas till det energirika ämnet ATP som är kroppens bränsle.

L-karnitin har bland annat förekommit i studier kring hjärta och kärl (1), fettförbränning (2) samt träningsprestation (3). Fler studier behövs dock för att kunna säkerställa ämnets eventuella effekter inom dessa områden.

Hur doseras L-Karnitin?

Den rekommenderade doseringen är 1 kapsel 2 gånger per dag. Vid behov kan doseringen ökas till 2 kapslar 2 gånger per dag.

Referenser:

1. Zhong-Yu Wang, Ying-Yi Liu, Guo-Hui Liu, Hai-Bin Lu, Cui-Ying Mao. 2018. l-Carnitine and heart disease. (Hämtad 2023-05-05).

2. Nasir Talenezhad, Mohammad Mohammadi, Nahid Ramezani-Jolfaie, Hassan Mozaffari-Khosravi, Amin Salehi-Abargouei. 2020. Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: A systematic review and meta-analysis of 37 randomized controlled clinical trials with dose-response analysis. (Hämtad 2023-05-05)

3. Benjamin T Wall, Francis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu, Kanagaraj Marimuthu, Ian A Macdonald, Paul L Greenhaff. 2011. Chronic oral ingestion of L-carnitine and carbohydrate increases muscle carnitine content and alters muscle fuel metabolism during exercise in humans. (Hämtad 2023-05-05) 

Vegetarian Friendly
Symbolen Vegetarian Friendly indikerar att produktens innehåll är växtbaserat. Produkten är även lämplig för veganer.

Varumärke