Örtte

Örtteer är blandningar av olika örter och växter som på olika sätt har positiva effekter på våra kroppar. Vilken effekt ett te har beror på vilka örter som ingår i blandningen. I denna artikel kan du läsa mer om olika typer av örtteer och vilka effekter de har på kroppen.

  • Vad kännetecknar ett örtte?
  • Några vanliga örtteer
  • Brygg ditt eget örtte

Vad kännetecknar ett örtte?

Till skillnad från exempelvis svart och grönt te innehåller örtteer inte blad från tebusken utan olika blandningar av örter, bär och kryddor. Avsaknaden av teblad gör att örtteer är koffeinfria. För att få kallas örtte måste majoriteten av ingredienserna utgöras av örter och de flesta teerna innehåller enbart örter. I vissa fall tillsätts en liten mängd teblad och i dessa fall är teerna inte helt koffeinfria.

Vissa örter har mycket starka effekter i kroppen. Detta gör att du som är gravid eller äter mediciner bör vara försiktig med användningen av örtpreparat (även te) av olika slag. För att vara på den säkra sidan bör du alltid rådfråga en läkare innan du börjar använda ett nytt örtte.

Några vanliga örtteer

Det finns många olika örtteer att välja bland, nedan kan du läsa om några av de vanligaste.

Fänkål: ett fänkålste passar vid besvärande hosta eftersom det har slemlösande effekt. Fänkål har traditionellt använts för att stimulera mjölkproduktionen hos ammande kvinnor. Du kan även dricka fänkål om du vill stimulera din matsmältning.

Lavendel: är lugnande och passar bra att dricka när du känner dig stressad eller orolig eller bara vill slappna av efter en lång dag på jobbet.

Ingefära: ett örtte med ingefära är värmande både för magen och själen. Ingefära används ofta vid förkylning då det innehåller rikligt med antioxidanter samt för att stimulera matsmältningen.

Mynta: har kylande effekt och passar dig som lider av huvudvärk eller halsbränna. Många upplever även myntate som lugnande och bra för matsmältningen.

Kamomill: har en lugnande effekt och passar även bra vid förkylningar och problem med matsmältningen. Att dricka en kopp kamomillte innan du går och lägger dig kan göra det lättare att somna.

Brygg ditt eget örtte

Att brygga eget örtte är enkelt. Använd 1-2 tsk torkade örter till en kopp te på 2,5 dl. Låt örterna koka tillsammans med vattnet i ungefär fem minuter innan du dricker det. Smaksätt eventuellt med lite honung för extra sötma.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!
Skriven av Svensk Hälsokost