Lär känna Alicia Gustavsson

Alicia Gustavsson är hälsoprofil på Instagram och TikTok, där hon sprider kunskap inom hormonhälsa och PCOS – en hormonell rubbning som hon själv lever med, som kan innebära flera besvärliga fysiska och psykiska symtom. Utöver de dagliga sysselsättningarna bygger hon sitt eget varumärke för att nå drömmen om att arbeta som holistisk coach inom hormonhälsa. Lär känna Alicia Gustavsson!

Vem är Alicia Gustavsson?

Som hälsoprofil på sociala medier delar Alicia kunskap om PCOS med ett starkt syfte – att andra som upplever liknande symptom som henne ska känna sig mindre ensamma. Att känna sig ensam i det en PCOS-diagnos kan innebära, både mentalt och fysiskt, är något hon själv har stor erfarenhet av. För nio år sedan, när hon vid nitton års ålder själv fick diagnosen, var det oerhört svårt att få den hjälp hon behövde. Därför valde Alicia att lära sig om den på egen hand. Att delta på föreläsningar, genomföra nätutbildningar och lusläsa forskning gav henne ovärderliga källor till kunskap.

På hennes sociala medier blandas innehåll om personliga erfarenheter av diagnosen och näring, kost och hormonell hälsa, med vardag och äventyr. På fritiden yogar och mediterar Alicia, och när möjligheten ges är hon snabb att ge sig ut och upptäcka världen.

Att Alicia har en kreativ ådra och ett öga för det estetiska är tydligt på hennes egna sociala medier – och även hos andras – då hon i sin deltidsroll som UCG-kreatör skapar innehåll på uppdrag av flera sociala medie-profiler. Om dagarna arbetar hon heltid med att coacha och vägleda unga ut i arbetslivet och till studier. Parallellt med allt detta bygger hon upp basen för att nå sin dröm – att kunna bedriva en egen verksamhet som holistisk hälsocoach. En dröm som, med hennes personliga och yrkesmässiga erfarenheter, tillsammans med det stora driv hon besitter, känns självklar att den kommer slå in.

Alicias bästa tips för välmående

– Jag skulle säga att skapa balans, och då menar jag inte bara hormonell balans, utan i livet i stort och i relationen både till sig själv och andra. Balans i hur mycket man tränar, mellan mat och godsaker, mellan vila och prestation. Att träna extremt mycket och spendera halva sitt liv på träning är inte så hälsosamt som man tror – kroppen behöver tid på sig för återhämtning. Om en för stor del av tiden spenderas på träning kan det också bidra till begränsningar i relationer och andra delar av livet. För mig har mindfulness, andningsövningar och att öva mindset varit det bästa botemedlet mot det mesta.

Alicias favoriter

 

Virgin Kokosolja

 

Hampaprotein EKO

 

Ashwagandha EKO