Lär känna Isabella Stål

Isabella Stål är hälsocoach, yogainstruktör och driver Outdoor Flow, med syftet att hjälpa människor må bättre – en dröm som föddes ur hennes egna erfarenheter. Lär känna Isabella!

Isabella erbjuder yoga, retreats och coachning i rollerna som hälsocoach och yogainstruktör.

Vem är Isabella Stål?

Isabella Ståls dröm har alltid varit densamma: att hjälpa människor leva ett mer välmående liv. Idag läser hon till folkhälsovetare och driver egengrundade Outdoor Flow, där hon som hälsocoach och yogainstruktör erbjuder yoga, retreats och coachning. Isabella ser hälsa som en helhet. I arbetet utgår hon därför från ett holistiskt synsätt, samtidigt som hon lägger stor vikt vid vetenskapliga metoder. Utöver de huvudsakliga sysselsättningarna driver Isabella ett instagramkonto som följer samma tema, där hon inspirerar, informerar och motiverar till hållbar hälsa genom fysiska aktiviteter, mindfulness och personlig utveckling. Isabella odlar stora delar av sin mat själv under sommaren. Trädgårdsarbete får henne att hamna i en närvaro, i ett “flow”, och är något som också får ta plats i instagramflödet.

Isabella är ursprungligen från Västerbottens inland, men har under stora delar av livet bott i Västerås. Lov och ledigheter tillbringas dock till stor del i Västerbotten – platsen som hon trots de många åren i Västerås kallar sitt hem. Men även i Skåne, som Isabella och hennes fästman delar en stark kärlek för.

Drivkraften till att hjälpa människor leva ett mer välmående liv föddes ur egna erfarenheter. Under långa perioder levde Isabella med psykisk ohälsa och ätstörningar, något som hon lyckligtvis inte lider av på samma sätt idag. När hon utbildade sig till hälsocoach kunde hon själv dra nytta av de verktyg hon fick lära sig, men även yoga, medveten närvaro och nya vanor i vardagen har hjälpt henne leva ett betydligt friskare liv.

Dansen, som var det stora intresset under tonåren, fick dessvärre läggas åt sidan i samband med insjuknandet av ätstörningar. När hon började leva ett friskare liv fick träningen återigen ta plats, på ett sätt hon vet att hon mår bra av långsiktigt. Idag hamnar styrketräning, längdskidåkning och långdistanslöpning i toppen. I det senare har hon utmanat sig själv till fullo. Hon har tagit sig igenom det 92 kilometer långa loppet UltraVasan, den 47 kilometer långa vandringsleden Jämtlandstriangeln, samt en lång sträcka över Kungsleden, mellan Ammarnäs och Hemavan.

Isabellas bästa tips för välmående

- Arbeta först med relationen till dig själv, så att du kan basera dina val för din hälsa utifrån att du älskar dig själv. Lägg undan telefonen oftare. Hjärnan behöver få riktig återhämtning. Något som gjort under för mig är att lära mig balansera mitt nervsystem. Jag har till och med skapat en Masterclass om just detta, då det betytt så mycket för mig och mitt välmående. Och till sist: rör på dig mer i vardagen, det syresätter din hjärna och hjälper dig att bli piggare. En lunchpromenad gör under för din energi, jag lovar!