Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Lär känna Josefine Dyall

Josefine Dyall är dedikerad till att leva i kontakt med sitt hjärta och att dela med sig till andra från den platsen, en dedikation som lett henne till yogans och meditationens värld. Men vägen dit har inte varit spikrak. Lär känna vår hälsoinspiratör här!

Josefine Dyall.

Josefines resa började med att hon ägnade fem år av studier på Handelshögskolan i Stockholm och på ett jobb som strategisk konsult, men kände efter ett tag att hon var trött på att leva med prestationsångest och stress som sina närmsta vänner. Efter att ha känt sig instängd i några år behövde Josefin något nytt och beslutade sig för att lämna allt och åkte till Indien. Där gick hon sin första yogautbildning, som blev vändpunkten i livet. Här fick hon förutom en djupdykning in i yogan, även återuppleva glimtar av kontakt med sig själv och sitt eget hjärta, glimtar som gav Josefine sug efter mer. Därför har hon fortsatt dyka in i allt som får henne att komma i kontakt med sin kropp.

Josefine har utbildat sig i yogaformerna ashtanga, vinyasa och hatha samt restorativeyoga men även i massage, reiki och breathwork. Hon har också anatomi, fysiologi och näringslära i sitt kunskapbagage.

Något som genomsyrar mitt liv är den traditionella buddistiska Vipassanameditationen men även Oshos aktiva meditationer. Meditationer som på ett sätt kan ses som motpoler men som båda får mig att komma in på djupet av min egen kropp, känna mina känslor och därav automatiskt landa in i hjärtat.

När Josefine är i kontakt med sitt hjärta känner hon ett stort kall i att dela med sig, att få guida personer ner i sin egna kropp och hjärta. Detta kall ledde till att hon 2017 skrev sin första bok: Yoga & Meditation – Lär dig lyssna på din kropp och senare även startade Soul Space som är retreats där man möts hjärta till hjärta. Josefine har rest världen över, dels för att dyka djupare in i sig själv men även för att dela Soul Space med andra. Bland annat i Indien, Frankrike och Costa Rica.

Nu spenderar Josefine stor del av sin tid med sin kärlek Karl och deras son Noah. Något som fått henne att bli ödmjuk inför att familjelivet gör att egentiden på yogamattan blir mindre och att relationer behöver vattnas för att växa. Detta har lett henne till att skriva boken Släpp dig själv fri, en guide fylld med texter, övningar och meditationer. Tillsammans med Karl driver de även Lyckhem, ett retreatcenter i skärgården utanför Stockholm. 


Josefines favoriter:

 
Gravidpaket
 
Omega-3 Plus
 
PURE Lavendelolja
 
PURE Citrongräsolja
 
PURE Mandelolja EKO
 
PURE Jojobaolja EKO
 
GLA Nattljusolja EKO
 
Trippel Magnesium
 
GABA 1000
 
PURE Palo Santo
 
ME Citrongräs Eko

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Lär känna Josefine Johnsson

Lär känna Josefine Johnsson

Den elitsatsande långdistanslöparen Josefine inspirerar och sprider löparglädje.
 
Partneryoga med Josefine Dyall

Partneryoga med Josefine Dyall

Yoga tillsammans med din partner är ett fint sätt att komma närmare varandra.
 
Lär känna Susanna Jungblom

Lär känna Susanna Jungblom

Susanna vill hjälpa kvinnor att hitta en balans och nå sina hälsomål.
 
Yinyoga för magen - skonsamma övningar med Josefine Dyall!

Yinyoga för magen - skonsamma övningar med Josefine Dyall!

Vår hälsoinspiratör Josefine Dyall tipsar om yinyoga för magen!
 
Josefine Johnssons intervallpass på löpband

Josefine Johnssons intervallpass på löpband

Josefines intervallpass på löpband - du sätter din egen ribba!
 
Lär känna Annie Erfass

Lär känna Annie Erfass

Annie inspirerar till en hållbar och hälsosam livsstil med god mat, utan förbud.
 
Träningsrutiner inför hösten med Josefine Johnsson

Träningsrutiner inför hösten med Josefine Johnsson

Josefine Johnsson ger sina bästa tips för att hålla träningsrutinerna i höst.
 
Lär känna Johanna Hector

Lär känna Johanna Hector

Johanna Hector blev tidigt förälskad i yogan som holistisk väg till hälsa.
 
Löpschema för nybörjare - elitlöparen Josefine Johnssons bästa tips

Löpschema för nybörjare - elitlöparen Josefine Johnssons bästa tips

Testa Josefines 2-veckorspass för dig som är ny på löpning!
 
Intervallpass utomhus

Intervallpass utomhus

Förbättra din kondition och höj din mjölksyratröskel med intervaller!
 
Löpning och mental hälsa

Löpning och mental hälsa

Löpningen är en utmärkt träningsform för både kropp och sinne.
 
Lär känna Sofia Ståhl

Lär känna Sofia Ståhl

Prisbelönta Sofia Ståhl inspirerar och coachar andra inom hälsa och välmående.
 
Så håller du träningsmotivationen uppe under hösten

Så håller du träningsmotivationen uppe under hösten

Josefine Johnsson hjälper dig hålla motivationen uppe!
 
Detox, en renande kur

Detox, en renande kur

Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess.
 
Shaking - skaka dig i balans!

Shaking - skaka dig i balans!

Lär dig allt om shaking och hur du kan skaka loss i ditt eget vardagsrum!
 
Känslomeditationer - hitta ditt inre skrik

Känslomeditationer - hitta ditt inre skrik

Kommer du ihåg när du skrek rakt ut senast?
 
Håll dig frisk -  tips för dig som tränar!

Håll dig frisk - tips för dig som tränar!

Frisk mellan träningar och snabbare återhämtning - Josefine Johnsson tipsar!
 
Graviditetsträning

Graviditetsträning

Träningstips för dig som är gravid.
 
Det här är rosenrot

Det här är rosenrot

Rosenrot tillhör adaptogenerna och har en uppiggande effekt.
 
Kan man träna efter sin menscykel?

Kan man träna efter sin menscykel?

Lär dig förstå menscykeln och hur den kan påverka dig och din vardag.